準媽媽們，該是時候為自己添購一件泳裝了！一項新的研究指出，孕婦在懷胎期間勤做水上有氧運動，將可以減輕在分娩時的疼痛。 / L# F' B) h! o& i6 U3 n M" S% l) [" z& g1 T( V( n
來自巴西坎皮納斯大學的研究人員，針對71位準媽媽進行研究，其中34位一週固定做三次水上有氧運動，其餘37位則沒有做。研究結果發表在Reproductive Health期刊中。5.39.217.77:8898. Y. f) P, L, i8 R2 ?! M
# K/ N5 {; u y( j5.39.217.77:8898研究發現，有運動行為的孕婦們，在分娩過程中僅21%要求使用止痛藥；至於另一組的孕婦，要求使用止痛藥的比率則高達65%。tvb now,tvbnow,bttvb- Y; ~: z5 f" x# h3 ?
C5 m6 R( ]5 D: g
不過，是否從事水上有氧對於孕婦分娩時間或是生產型態的影響，則沒有顯著差異；而在分娩後，研究者也立即以Apgar量表對新生兒的體重以及足月程度進行評量。* S, \) y: E5 Y" m, V4 K) i
+ X# O2 L- L1 m7 h$ `5 R
參與研究的孕婦於懷孕期間每隔一段時間就接受體能測試，這種水上有氧運動不會對準媽媽們的心血管健康造成負面影響。* g( B1 J- }* w4 g5 m. U
