! a. }" G9 E/ c# c公仔箱論壇以下為幾種沒睡好的狀態： 5 c: x* t, ~) n: P' { u - s/ ]4 K. J: i5 H1 e- [1. 到了晚上十一點還沒有睡意tvb now,tvbnow,bttvb8 G- ]+ Y$ M# T$ ?+ X
! t9 e: O8 M9 h. K8 ytvb now,tvbnow,bttvb正常的身心會跟著日月交替升起與落下，夜晚來了身心也會漸漸進入休息狀態，中醫常說晚上八點後就不要再做什麼劇烈的事情了，像是運動、工作、吵架生氣、看激烈劇情的影片。/ T. D3 j- L9 Y2 o
6 I2 h m5 g9 k9 t這幾年漸漸的能體驗到這個自然規律的美妙了，到了晚上八點多就會感到疲累，十點前睡著，早上睡到自然甦醒。自然醒的時間不一定，會依照個人身心勞損的狀態，我通常在有做重訓或運動時間長或煩心的工作多時，會睡到早上七、八點才醒（睡十個小時其實不奇怪呦），不那麼疲勞的狀態時，才會在早上五、六點精神飽滿的自然醒。 * s, }! u$ ^( U$ x+ I5.39.217.77:8898 8 F. U- s6 O9 H* @* U; R; E + X n& U. W T1 o" Q, W6 _tvb now,tvbnow,bttvb如果你是每晚都超過十一點，甚至是到半夜一兩三點累到不行才去睡，如果是這樣很難體驗到把覺睡好的感覺是什麼。就像沒喝過冰島水的人，很難了解冰島水喝起來的感覺，習慣喝冰島水的冰島人突然喝到其他地方的水就馬上可以分辨出能量差距。睡好與睡不好的人也會這樣，所以有可能你和我以前一樣，一直是個以為自己有睡好，但其實不然的人。% D6 w a* {5 A8 y. L q
4 ~: V& G+ l9 X3 e9 f% X晚上十一點以前沒睡為何就是睡不好呢？因為身心跟著天地宇宙節奏運行會最順，秋收冬藏春耕夏耘，日出而作日落而息，心靜，身動，營養均衡剛剛好。順服著身心原始宇宙的設定去生活，身心都會用祂最美好的舒暢感給予回報，就像我們好好保養車子，車子開起來就會很舒暢順遂的那種美好感。睡好是一種珍貴的美好舒暢，我們的人生也會因為睡好了而萬事美好起來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O$ X) y1 I" Z1 i9 j# D2 f. a
! A s( Q( `% _ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有下一頁這些狀況同樣代表沒睡好！最後一點超多人都很有感… . V+ q4 x \+ z. `7 n ]! T) B, ^
