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標題: [冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~ [打印本頁]

作者: alantiu81 時間: 2008-12-12 10:07 AM 標題: 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。  J* y, H" X9 t- [6 ~  l0 k5 d# Y
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，5.39.217.77:88985 ]4 N: a" ~7 s, |! _* f
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，' q( B0 [! w6 f) S8 F0 G
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐 " ]0 c3 K2 A& q  v( u

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，& ]* E8 Z% s- {1 q
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。8 u4 i- n  }* ?! t
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3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，1 U* c7 S2 b, E
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。


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4.飯後即睡 : `2 Y# ?' \+ J/ G5 x( y( n
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，% B# U2 e- i  u
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，5.39.217.77:88980 c- c% U% _* S2 i, {' e* k: f2 |
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。


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5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，  d% _; h& g3 O0 A; z% }
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，8 ?! K. p- @" Q/ P1 y1 D7 j, ^
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，! M" O2 [* _/ P2 O6 V% z
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。6 u/ B! g5 u( ~/ U! w; z9 [
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質5.39.217.77:88982 B. Y) \. w7 K6 j
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。# t6 ^8 O) E; Z! Q; u
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O7 Y& U# V, f2 f! F) {
影響腦細胞的新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb' b1 P! g5 \+ c- N
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q% ]2 Q. q5 W) q/ @% P
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖公仔箱論壇1 L; ]: F4 e! u' U: [# ?
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，5.39.217.77:88983 g6 ~% M/ |5 f7 L' d
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。- ?5 T5 P1 z7 [
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。8 @% e: @$ z. d* k% ^
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7.吃太鹹的食物

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子公仔箱論壇; y& A4 ^: z6 I. d% E. O

鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，5.39.217.77:8898! p! E! [* d. p/ i
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u5 R2 e8 h4 C+ d4 U$ J7 w
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。5.39.217.77:88983 z3 D, y! A/ Y
如果下巴有鬍子，又留八字鬍5.39.217.77:8898- T! v/ T" E" f: G' D
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。1 J5 a8 a( I1 w: c6 |! U

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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l% W. o6 e' I) {# n
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。公仔箱論壇. J" D7 X7 a6 C- M6 e* \3 L
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11.強忍小便 ) F' v$ `9 g, b8 K5 d

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，5.39.217.77:8898. `1 D, W& Z6 X% N0 w" K
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，公仔箱論壇, ~" y: t# g6 X/ B" D+ @9 S
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，tvb now,tvbnow,bttvb' P1 X2 r1 l( X& H2 W' U/ e
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，6 z: f$ |( b6 q" t; J
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。/ N+ T9 y9 a/ d7 U! j
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12.伏案午睡

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f# U1 E9 _+ @, ^9 x- |
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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13.俯睡(趴著睡) ) k$ z; w* m: B; X- n) ?8 D

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，, E, e0 N9 t- V3 V5 w
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，, S+ f9 n& d" |" p
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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14.睡前不洗臉 tvb now,tvbnow,bttvb/ q: \( P# N/ f. y! E
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，# E7 X9 d0 ?. v
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。

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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、5.39.217.77:88983 e9 c: K" ]5 M! @# h, a
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。


16.睡懶覺

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，5.39.217.77:8898! N! b: L4 @1 x& x& H
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E# C; h; _; k  u
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。5.39.217.77:8898$ n7 F4 o; Y9 T- a* w, ~' E


17.熱水淋浴時間過長 3 l0 C# E0 g6 G" I, |; @7 ?

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，公仔箱論壇. z5 p) J  l. A: @% X0 J; {1 z' n( B
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，$ e- b# W8 b9 N. S3 D5 G- F
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F$ |) h6 k1 }* ]( t
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。# F1 k8 C' w0 ^# e
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18.賭博 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  b+ n2 C3 |" Y
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，8 U4 ?$ `9 Q, X
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，5.39.217.77:88987 T+ o3 N. B, n4 g0 p: L3 f* E' J
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，5.39.217.77:8898( r4 C& G- b8 U0 h; O! u7 x7 x/ \
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。. ]# n$ U# s4 a, G3 {' E1 j

19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，公仔箱論壇# Q, z7 r* ^4 L9 x9 G4 E; }3 J! B* I
他們的生命機器在整日超負荷運轉，% R1 {1 Y5 p$ u5 ~8 W& N+ B
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。tvb now,tvbnow,bttvb! \7 e) D$ u+ h( K3 q  v8 l
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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