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標題: [冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~ [打印本頁]

作者: alantiu81 時間: 2008-12-12 10:07 AM 標題: 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。公仔箱論壇* p6 j3 |4 j* N' q) q' i. J. d
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，公仔箱論壇0 _# R6 A0 h2 _: W% a% Y- r# c
使被子不同程度地受潮。公仔箱論壇% K7 s' F7 g- k7 a* z& A5 G1 a
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，公仔箱論壇1 A* X, F5 f3 K& n; {4 S
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，' c* Y+ h% T! D
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。公仔箱論壇) E6 h) k5 g9 j


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2.不吃早餐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h4 P( g  B1 b' c3 _
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，公仔箱論壇, u* B* k: z4 U# f* q
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。


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3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，公仔箱論壇- g$ J% Q* [, ]
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。

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4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。tvb now,tvbnow,bttvb; F) Y" B# m$ P
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D8 k9 k$ y3 r5 q  W
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。6 E7 M3 M) [- {

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5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，+ M! R# n& s8 h5 z* a+ s, ^. @
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，公仔箱論壇* q+ e9 [. [) `% ~, ~8 q
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，公仔箱論壇$ K( U+ g1 F2 @& S1 ]
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S4 g! F) u2 K7 S. t
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質5.39.217.77:8898; T6 n0 ^' X0 _9 I- m$ n
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，tvb now,tvbnow,bttvb* N( e! ]7 ~% o% Q: V) ]
影響腦細胞的新陳代謝。公仔箱論壇& M! P* V/ o# L8 b8 M7 n* G- I
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。tvb now,tvbnow,bttvb, m! ]$ ?) h6 a. x

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6.空腹吃糖 * z# x! L4 j: c" r% ^9 f

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。5.39.217.77:8898& c  x; [# m0 V5 t8 k" l; P6 l' b
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，公仔箱論壇# t3 `0 J  z. s) R. i$ M
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物 # ]. p6 D% h3 N

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子 2 W9 @5 H7 r5 L; G- o7 o
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。公仔箱論壇- D' R( @0 T1 l
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿 & T2 j, ?5 w' f6 M

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，5.39.217.77:88985 ]- @4 _0 Q8 ^. [6 R
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。

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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V, V) @; J8 H" n5 ~' `$ D& H  _

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，5.39.217.77:8898" a, d7 s1 S3 o
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。5.39.217.77:8898" K, \+ a- ?. R$ u7 n' f- ~: t
美國科學家發布的一份研究報告指出，5.39.217.77:8898% M. S/ r/ \5 _7 d) [# ~  Z% T6 t
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，+ K/ v4 `+ L3 o8 r  I$ q& b
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，& I( p+ O! ^6 D- f
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a9 }# ]& e2 ]. ?- [
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，. W, k( `: F7 u! s$ l. s, S% f
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，4 q* |- e0 P. m3 b, q( O6 ?
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q6 I3 G. c6 i7 p" s, N2 E

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12.伏案午睡

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。5.39.217.77:88987 u6 A% L- ?* W1 B) p" q5 l8 g
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。


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13.俯睡(趴著睡) 公仔箱論壇+ J) i/ U: x7 I8 {' ~
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。


14.睡前不洗臉

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙 5.39.217.77:88989 R$ t# `% M5 r# \) L
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。

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16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f( `2 \$ k( I7 I
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，公仔箱論壇& \! B0 V; |" U2 y: k8 s' i: U
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，公仔箱論壇/ K# @3 r& U. G  b
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，5.39.217.77:88984 X5 ^/ @$ D4 W4 h0 U. R3 ?6 \
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，9 Y7 U' u9 ^, H3 L/ f, U# K  O
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。tvb now,tvbnow,bttvb, y. C4 N% d+ J
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17.熱水淋浴時間過長公仔箱論壇( A9 |, ^5 ^. T1 ~: ]% Q- c& x$ u

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |* ^2 S* x; U& P% P4 g% d3 I1 ]
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，tvb now,tvbnow,bttvb" K8 L/ g5 D# _; ?! x, Z- I
從而使這兩種有害物質釋放很多。$ g1 O- m/ S3 K4 \- r
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，tvb now,tvbnow,bttvb  O, t  Z8 o' h  c8 a
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {, i/ }( |2 h8 @, \
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，/ w# c6 ], m' h  w7 r! N; o
三氯化烯高達80％。
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18.賭博 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~: _! M+ u- X3 F) Q" T4 D1 t/ j
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，公仔箱論壇: t6 _/ c* S" D$ c
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，) G) p; `7 Z0 M. s  h: a' m: G
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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