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標題: [冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~ [打印本頁]

作者: alantiu81 時間: 2008-12-12 10:07 AM 標題: 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被 : {) |2 N  M5 S* q: u, D8 X

人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，公仔箱論壇& Y( e1 C3 m' |
使被子不同程度地受潮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L4 g9 z& ^% M7 }/ Z" z0 m
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，5.39.217.77:88983 {% [: u5 @& o
從汗液中蒸發的化學物質有151種。" V/ _; M, N$ X/ [
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，5.39.217.77:88987 o6 `7 `# @9 J9 m* X! |8 h
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。5.39.217.77:8898" N  U# v  Z3 V% }
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2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g' M& ?7 y: Y# `' s
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J3 e2 r+ X& _4 V! b6 R; Q' s
並會產生胰、膽結石。tvb now,tvbnow,bttvb  g: M/ n7 g" x4 z! z- v3 v- }. X0 M
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3.飯後鬆褲帶 tvb now,tvbnow,bttvb4 U- H2 `4 s- e
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，8 b$ P  Y* L( w8 E- @# C' \
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，tvb now,tvbnow,bttvb" Z. a$ K7 e' a; Y
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。tvb now,tvbnow,bttvb8 z" [/ f( d3 N. ^& J


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4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I: Q4 \0 }8 }& w: {4 e, Y5 x
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，4 }: N' u3 z, j0 o) W* p/ m
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。5.39.217.77:8898% S2 y% Z* A+ d. j3 w

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5.飽食 5.39.217.77:88988 `( C" r5 a, I; A& S& `

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，0 E2 u6 _- i, E& X" x" s
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質tvb now,tvbnow,bttvb8 t( j! p* k. d0 C1 M( d( C: v
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。5.39.217.77:8898' I  L; i) o2 O. H- `! }- N' N! t
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，公仔箱論壇) J/ S* Q) d5 J  u  p
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，6 r$ W7 o( m7 v0 k: l, Y$ i$ x, Y  m
使人未老先衰，壽命縮短。; ^- l: H) S6 n) @& n- c
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6.空腹吃糖 tvb now,tvbnow,bttvb  Z& {7 w1 C5 [8 A0 X: Q
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，公仔箱論壇& r7 D, j+ J" h+ [( J% y
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。5.39.217.77:88985 ?& v. h% N; t
由於蛋白質是生命活動的基礎，5 C4 R3 L& Y; U# S+ w
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。

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7.吃太鹹的食物 tvb now,tvbnow,bttvb0 a/ O! F' ]8 {( M' P0 G% e7 |0 d

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。

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8.留鬍子

鬍子具有吸附有害物質的性能。5.39.217.77:8898) }& d+ G, J4 o$ j; d
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。7 F" N. {4 [- s, |! ?
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，5.39.217.77:8898. L) c! x/ {. d+ p5 z2 M* \& `. g
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h& i( s- R) f, S8 ]7 K
是普通空氣的4.2倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z/ s/ r/ R7 e& ]3 h  u
如果下巴有鬍子，又留八字鬍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h" p8 z0 m2 F
其污染指數可高達7.2倍公仔箱論壇8 g1 r1 ?1 L, }/ R3 B# R
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。

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9.蹺二郎腿 ) Y& Y5 b5 w' x/ }! V# O

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U. d  T/ e( ]8 B  ?/ s
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。

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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j0 F$ y8 Z7 ]
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]4 e- D7 L* v; {) v
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。

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11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，tvb now,tvbnow,bttvb  L3 ^" c7 V7 n/ h% z5 f
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。8 }  b$ K; y% E3 t5 z* n4 k
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，, c- N4 M0 }0 g. M# A* h6 S
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，  u# a, z. E- K# G$ t" O
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，5.39.217.77:88982 a/ }4 b( \7 [% w. w- X5 _
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。


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12.伏案午睡公仔箱論壇/ C3 m6 q% T) V9 U5 x* u6 Q$ A, g# \

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。tvb now,tvbnow,bttvb! r5 G! K$ u! r
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。公仔箱論壇9 g6 a* y: A" q  T/ ~
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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e3 j7 @+ G& Y" W
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，5.39.217.77:8898" T, c9 }9 \% f- b
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，公仔箱論壇6 \- R+ [1 N; P3 A: e, F
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w0 w- {8 z. c8 S9 P
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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，/ f/ z; E0 Z9 ]4 u* d" K8 s
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。


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16.睡懶覺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _& P8 u! h- B2 g' G( X2 [6 H$ W/ ^
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，: j5 K" m: a* f$ z
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，: _! u0 b6 ~, g8 k4 |4 S, B
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。公仔箱論壇  q6 w' Y" T" V
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，公仔箱論壇% X5 `, P% y. P2 [3 R
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。

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17.熱水淋浴時間過長 tvb now,tvbnow,bttvb- c# u- N) R# i2 |  l; Z7 W* D

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，公仔箱論壇# \: H( s1 g! q
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，公仔箱論壇5 |5 i2 e2 l. W" n5 j% e7 q
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O: f0 ^* C% G
三氯化烯高達80％。5.39.217.77:8898: b: c9 F) j2 E8 ?
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18.賭博 5.39.217.77:8898& p! [1 K% Y! e

賭博之所以有害於一個人的身心健康，6 ]8 G  q  [% ^7 P# `( }
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，tvb now,tvbnow,bttvb& Z+ Q- f; T6 e( ^8 J
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y2 m4 N) O; a6 g8 D5 r6 X
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。  w3 Q/ \: p! [; p

19.生活過度緊張 # Q3 }1 G; ?' P, X5 n% s0 f
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，# U  Q  m7 l+ [2 H8 T3 m/ J4 w
由於他們在心理上的競爭欲強，! K' ^4 b7 ]" x
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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