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標題: [冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~ [打印本頁]

作者: alantiu81 時間: 2008-12-12 10:07 AM 標題: 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x! s# z8 T4 [' f% V6 r
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。5.39.217.77:88983 A  ?$ ?5 F% J! q% k/ H, N

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2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^8 v# G- ?, u# Q. @  z
並會產生胰、膽結石。


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3.飯後鬆褲帶 8 [& R$ @1 H- t* }/ a* O/ z
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡 tvb now,tvbnow,bttvb  j3 {& _. M; w6 _: i% B

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，tvb now,tvbnow,bttvb- B8 V) G0 u) E) C6 @4 i! R9 [
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。5.39.217.77:8898& b' Z& A8 R: ?7 d) V: `3 n& F

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5.飽食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p( I! g2 p/ ~. O# a5 `
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，5.39.217.77:8898; {1 Z- {1 |/ I( h
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質5.39.217.77:88985 ]. E9 D/ Z0 t( w0 ^) t
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。7 r6 Y5 W/ `, ~9 `. e
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖 . D5 M( U* s: M2 a3 i+ D9 t

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，tvb now,tvbnow,bttvb# w* z/ \/ }, [2 ?' U: l: z
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。tvb now,tvbnow,bttvb+ w: u. h" K+ b: V3 S0 {+ @
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。


7.吃太鹹的食物 % A1 b( _- i) O! E: m0 J$ g( I. M
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子

鬍子具有吸附有害物質的性能。2 W- S; r4 _* N
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。1 H8 k0 S" [2 d. |. G' a6 v
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b, p8 A* I% P4 f5 }. o
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，5.39.217.77:8898( |" Y2 w/ p  W9 Y
是普通空氣的4.2倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S' l' f0 }) K, G
如果下巴有鬍子，又留八字鬍) d4 ]: A( H: ^/ x2 c& k
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 , _2 S$ [3 ]3 _" U+ e* Y# I
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9.蹺二郎腿 5.39.217.77:8898% D- F* @7 j1 G$ ~2 C3 _! M2 H' x

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，tvb now,tvbnow,bttvb% ]' u( F' I/ ?
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 7 N/ ^& `8 u% f- P/ |0 Z
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。3 O6 V% `; c4 N9 t* y4 L# S
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。5.39.217.77:8898. }: W% Q* u$ G8 D+ L; `
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。


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11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。公仔箱論壇- }" R% N1 |* j! ?4 t7 ^
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，公仔箱論壇5 p* P5 }) T0 _+ ]* u
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。公仔箱論壇" \6 U3 p$ }7 q8 x) j
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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12.伏案午睡公仔箱論壇6 R6 h; _: K( Y8 }9 n  q  k) P
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。tvb now,tvbnow,bttvb' e+ r0 w" ?0 X! X) {


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13.俯睡(趴著睡) 4 L" Q0 G. R( D

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，5.39.217.77:88985 \1 Q( [% x% B
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。

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15.睡前不刷牙   d$ W( F1 G8 ^5 U: C1 D
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、" K+ A6 j8 z9 E% w6 b, a9 q" M
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。$ T6 _5 p# Z* C& |; N% r8 l$ V

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16.睡懶覺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e8 U5 F- w% r, ^- w, [( S
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g6 j3 N5 }$ |. v
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，5 z6 s/ N7 R# ^- u; |
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，+ _; S& h8 f# x& l& Y$ \
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。tvb now,tvbnow,bttvb# I; t" @3 j$ m0 G5 F7 L$ V

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17.熱水淋浴時間過長

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，! m  u" a: ~. w  ?3 I/ x( e& }6 r( p
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；( _; a  K3 n1 Q/ g5 ~
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，公仔箱論壇2 c$ I8 q4 F. h( E1 z- m. p
三氯化烯高達80％。  L/ C" C. a6 H" }3 e/ k4 c
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18.賭博

賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o- ?& ?% R5 ?) |6 r% C' u
由於他們在心理上的競爭欲強，5.39.217.77:8898$ {& l: a9 M: T0 |- N9 l+ T
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。tvb now,tvbnow,bttvb  j- n9 [: x: T6 X* y, [& B
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，; m% ]) X# {/ t$ ^
進而可能引發多種疾病。

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