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標題: [冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~ [打印本頁]

作者: alantiu81 時間: 2008-12-12 10:07 AM 標題: 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t! |5 D; h  n

人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。公仔箱論壇; B/ i) U6 y, ^6 s  K3 G& T
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T2 z) |7 P$ r$ S2 P+ A
從汗液中蒸發的化學物質有151種。) E1 T6 n3 \9 _% v) _# e( C& K2 k7 {
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，tvb now,tvbnow,bttvb  @  b; C1 F- o, ~8 ~
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。


2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，7 a( f' V/ k2 n, i" @* g- A9 |
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，! r  O& \+ W; }: U* S
並會產生胰、膽結石。


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3.飯後鬆褲帶 % P8 n  D  x# A  L5 }$ x! X/ l
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，$ g9 n9 N$ O& G5 y' l
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i/ B( s2 ^' |1 a: f( K# V% a
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。公仔箱論壇. D3 D' ~9 v6 |4 f


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4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，' m. ^9 m/ P* ]( ?
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，& k9 `- ]3 e) X
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，5.39.217.77:88984 p' Z9 h) @9 n) H  _1 W3 ~% E
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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5.飽食 ; [6 Z: L) _  U5 f
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，tvb now,tvbnow,bttvb, a; w2 p' g& T) M
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，tvb now,tvbnow,bttvb$ W' X+ E5 s# \6 k3 k. C7 t5 t
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，+ g# F8 b# D$ Q3 p; K
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。5.39.217.77:8898$ L6 f" \( T& I" Q
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質9 \' q5 h1 m( u% Y8 t$ q' q
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。1 v' e  w& }3 Q+ l
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，tvb now,tvbnow,bttvb9 w8 v6 ~" [$ s/ V* s6 i: H
使人未老先衰，壽命縮短。公仔箱論壇% L' ~1 L+ P: X1 Q


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6.空腹吃糖 % J; O" p( x2 \% B) }2 H
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，tvb now,tvbnow,bttvb9 {( H: ]' Z  T( S- t3 U
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^' v/ _9 u& f
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。

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8.留鬍子公仔箱論壇" ~8 d) d  m% e' Y. X+ v
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，, s& N: N1 y  w7 a; W% o
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，9 n' s& S% k& a, V) r: s$ C" ?
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，公仔箱論壇  E2 I3 G2 V* M' y4 ?. I
是普通空氣的4.2倍。公仔箱論壇1 E  C. ~  m+ l9 N% d2 k, Y2 r
如果下巴有鬍子，又留八字鬍5.39.217.77:8898; k8 `$ n3 B4 w. Q
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。

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9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。tvb now,tvbnow,bttvb$ C& u5 @, `1 f' o9 p
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛公仔箱論壇, ~2 g/ @- \0 c5 I1 e- g
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。1 k- e( B% G) S0 I8 s# h$ h
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。公仔箱論壇! c: j- c6 L6 P/ a5 U8 U% e$ g) f
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。! D* X8 @7 f' e2 \% k" b
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11.強忍小便 / L& v3 d( ]3 k* j0 @

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb9 a& o. F( Z  l8 r& j1 r
美國科學家發布的一份研究報告指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D: E8 o* E8 ^9 ^8 Q" a+ L
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。公仔箱論壇. E, i4 ?8 ~+ U1 U
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，' n/ P( b9 r- m' q
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，tvb now,tvbnow,bttvb% j" r. s: S% N3 j& W$ u0 m0 p
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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12.伏案午睡公仔箱論壇+ ]) w* |$ X/ r1 u! }$ d

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，8 X; ^  U8 P) J" X! W- A6 M2 ?4 a$ C
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。7 M3 N( p7 ?2 P/ u. t! j5 a
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13.俯睡(趴著睡)

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，6 ?* M& Y4 v" J
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，5.39.217.77:88988 ~4 N& {/ o' G0 s- B7 B4 F1 K3 L
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。

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14.睡前不洗臉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z+ [* u; d, @. i6 n# m& J
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，7 i8 v8 \7 A1 Z) p. t
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。

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15.睡前不刷牙

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。5.39.217.77:8898% q$ I8 h; q% f% Q" W
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16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。公仔箱論壇9 Q: L% E1 n0 `8 ]: n( m# l( R- x3 _
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，5.39.217.77:88980 D/ Q+ U4 x# q' p. }
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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17.熱水淋浴時間過長公仔箱論壇$ B$ d% e0 }& g& w1 x
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，5 t5 p$ E3 Z; W+ z
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，公仔箱論壇+ @) U  b" v0 k: _& p# g
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q  d  f7 b9 k( E& t
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，) ]. u; Z, {: f: b6 c. [& ~
三氯化烯高達80％。8 ?6 u( p5 Q. F% z) c$ u. V" a) J1 D
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18.賭博

賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。

19.生活過度緊張

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，5.39.217.77:88986 x. d! Q4 m; P+ E+ U6 Z" m
由於他們在心理上的競爭欲強，公仔箱論壇2 C) }6 @0 Z5 h' `3 J) _
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。公仔箱論壇- h; n+ U9 i$ ^/ |) U8 l# k+ c
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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