跳脫體重數字的迷思tvb now,tvbnow,bttvb* \. O& ]/ s {" K
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縮小一個尺寸比減重更為重要!5 c2 v) ?) [4 m0 P& _8 y
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關於減肥,人們想的都是「公斤」,只關心減掉幾公斤。5.39.217.77:8898) @+ O! R N! B
「這麼做可以減掉多少公斤呢?」) L" w/ M I8 }# Z
「這麼做可以減掉5公斤嗎?」TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n. F. _( C( Y9 z3 {
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我的體重經常保持在55公斤,只有在準備參賽時,才會多減掉3~4公斤的體脂肪。身高167公分,體重55公斤,確實有點重。但我穿得下26吋的牛仔褲、20歲少女裝品牌的S號洋裝,穿起來很合身。說實在的,腰部還有點寬鬆。 + W$ |7 r/ m) ^% W. `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y# i- C# l0 \3 _3 ]2 u. A
體重比想像還重的人,身材大部分看起來很緊實、有彈力,所以說「骨頭」重,但事實上不是骨頭重,而是肌肉量多。同樣體積的肌肉和脂肪,肌肉的重量會比較重。所以肌肉多的人,身材緊實、重量重。反之,身材看起來像白麵糰般軟軟的人一般體重不重,常常會得到他人這樣的反應,「體重怎麼只有這樣」,這是因為體脂肪比肌肉多的關係。1 Q* p, z' j% m: s