“禁食”健身,是好是壞?公仔箱論壇1 Y+ J( u0 |' A9 r$ C& y: I
作者 王國慧5.39.217.77:8898: x; J& b- S, Z" C0 y) k
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2 B t" t) [& R g/ u6 X 近來一個新的健身方法,即“禁食療法”引起了人們的注意。前不久四川一個美容院女老闆透露了自己保持健美身材的秘訣——每個月禁食近10天,聽來不禁讓人吃驚。俗話說,人是鐵,飯是鋼,一頓不吃餓的慌,難道這真的可行嗎?最近,廣州一位老伯也宣稱用“禁食療法”治好了自己的一身病。李老伯今年68歲,以前患有三期內痔、高血壓性心臟病、高脂血症、主動脈硬化症等,他嘗試了很多健身方法,也練了少林、武當、太極拳等,可效果都不很理想。五年前,他開始嘗試“禁食療法”,一開始斷食兩天就會頭暈眼花,後來,慢慢增加到5天,7天,8天,現在可以每兩個月禁食10天。他說原先一身的病現在都好了。5.39.217.77:8898$ m Z4 K* S: |" h9 I% E
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“禁食療法”真有這麼神奇嗎?
定期禁食一種新的嘗試,但其實“禁食療法”並不是一個很新的概念。公仔箱論壇- o! J+ N5 K& z
國際影星索菲亞·羅蘭雖然年近七十,但丰韻猶存,秘密何在?她長久以來一直堅持每隔3個月禁食兩天,在這兩天內只吃新鮮水果,喝不含糖的果汁,這樣可以起到“清洗”消化系統,增強抵抗力的作用。5.39.217.77:88989 i: r7 C9 E; ~1 a5 }
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現在西方許多國家都在使用“禁食療法”,如美國德州療養所、英國的克拉斯綜合病院、澳洲的悉尼健康中心等都是以禁食治病而聞名世界。% {- E; D' B5 u6 c
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禁食的目的決非為了減肥,而是給身體一次大掃除。家中垃圾日久不清理,便會腐爛而生出病菌,同樣人體內的垃圾如不及時排除乾淨,也會令人頭昏腦脹,腸胃受累。大腸是形成糞便的“垃圾箱”,若不按時清理,任其堆積腐化,便會產生毒素,變成慢性病的“工廠”。通過短暫禁食,讓疲勞的胃腸道好好休息休息,做一次全身“大掃除”,方能徹底“清倉”。當腸胃清掃乾淨之後,腸胃功能會進一步增強。在許多情況下,禁食可能比藥物更靈驗。9 W: x' @/ y/ G" M