標題: [健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-7-22 01:07 AM     標題: 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽
- r: f/ s: j3 @4 Q1 n5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb/ R: P/ e" Q  e& o$ n% _
【中醫病名】咳嗽+ i1 e  _+ ]* A& D3 m# K; K! {
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【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞tvb now,tvbnow,bttvb/ |" A; V7 p/ ~- F* v0 T& Q
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【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘
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9 q/ s2 E/ S, t# x9 U. \  y3 {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 u5 ?' I& m2 N5 i3 f6 s4 ?

柳橙% U) N0 {6 |. c	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。   i1 ^% U8 p. `6 [2 {! K9 v7 k0 n
梅子 - r3 [" j' e9 f3 a9 a6 w3 ]	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。 % m/ m# ~' L5 B. {* k
枇杷 9 W9 T: X( T! w, [tvb now,tvbnow,bttvb	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。 : P' }0 j8 J! P/ h! t% g, z% K$ Atvb now,tvbnow,bttvb
梨子9 u2 f# ^& |  C) W6 N( P8 d	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。 ; ?) U5 m7 e3 }8 s/ T$ \5.39.217.77:8898
香蕉 + x$ [% x$ I0 C公仔箱論壇	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。 1 g! @4 C$ Y1 h) m# J& D1 ?5.39.217.77:8898
草莓 " y' x3 V+ w9 y9 E+ _4 u5.39.217.77:8898	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb/ n0 V3 S" y9 B) S
山竹 . e! F+ I' G3 M& l; c/ l0 @% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。 2 W' s' T! K" J) L
木瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o' H/ x. B" Y2 v  P) S	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m) z' H1 Z2 m" m
橘子 * V% m+ r: S* W: Y8 b5.39.217.77:8898	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。 + r, [! \* v& l1 P; Q  N
柿子tvb now,tvbnow,bttvb8 e; k+ U0 E6 @; A, f* C. R	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。 & R4 ?% m9 I' }2 D  gtvb now,tvbnow,bttvb
金橘 9 f- n$ @  A5 o3 v. g" n  S2 u	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。 : Q; |& h& D- P" `  ?- k' I' y公仔箱論壇

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7 c1 E6 j9 v( Y/ P; a5.39.217.77:8898病因5.39.217.77:8898# F6 ~. T3 X/ G& K' \5 v/ Z3 V* S8 z
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大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。
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) V2 ]+ ^/ P1 Y; i還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。; [$ G3 D! s+ c" [& a/ C
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由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。
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/ R8 c9 L5 o3 [2 t8 y# o, s公仔箱論壇症狀分類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l/ k4 c' M, Y  X: R

- q( f' u: x9 z( P8 y  \3 }+ m5.39.217.77:8898由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：
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1 b/ d3 d- }0 d- htvb now,tvbnow,bttvb飲食注意事項公仔箱論壇4 ?# Q7 x1 l2 G, E7 {
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• 在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
• 不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
• 若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
• 若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
• 若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

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日常保健
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5.39.217.77:88984 v3 o/ |* J; g  Z: i- s) Q

• 平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
• 須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
• 平時也應注意氣候變化，預防感冒。
• 若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
• 若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
• 若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
• 不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

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根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果2 f" e. z0 q2 ~# O4 e* ~
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咳嗽症狀及適合食用水果一覽表公仔箱論壇9 B/ X) o7 N6 R

分類 2 @9 _$ s3 q' [) a7 Gtvb now,tvbnow,bttvb	症狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e8 p$ u: C  [3 b2 U	適合的水果" C/ W0 J- D% D  f7 {
咳痰tvb now,tvbnow,bttvb5 C2 r! j5 W! E. e% C1 ~	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣' `. C0 M( v& ]0 ~: C( o	橘子、金橘 4 r* P7 l" f3 d公仔箱論壇
熱咳 6 |1 v0 c& _7 w) P: ?, qtvb now,tvbnow,bttvb	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛; \. ?- [* Y8 v" W& L9 C	枇杷、山竹 3 I" K) ]; ~$ E4 C公仔箱論壇
乾咳tvb now,tvbnow,bttvb, c6 [& d4 v; G! L. l7 L	咳嗽的時候無痰 + [+ F. O1 a  s+ T3 \5.39.217.77:8898	香蕉tvb now,tvbnow,bttvb: }* U( p% F4 Q
寒咳5.39.217.77:8898! j( C% |% o4 L9 D  y% }	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾0 @0 l- W$ @% X, [& f	柳橙 9 L1 |$ Y2 s* b4 u" S$ _5 Mtvb now,tvbnow,bttvb
久咳 ! n  ?/ c) a" |3 E/ q. c公仔箱論壇	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀 ' P6 m7 o# j% K# }3 ^" D, X$ ?$ g	草莓、梨子、梅子5.39.217.77:8898( s- |" `  ]; d3 O: d6 U& x
肺結核 9 R; ~' Y$ X' ~: ^1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適 ; B$ Y7 ?+ `: w/ \/ z2 j公仔箱論壇	柿子tvb now,tvbnow,bttvb1 l  O0 h# ]% N2 w+ V* Z3 O, @! r
氣喘性咳嗽2 [' j# t4 C; e, ^0 X6 X	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀 0 U& L8 @5 Q, i2 [* e9 D' ?0 K' w2 x5.39.217.77:8898	木瓜公仔箱論壇7 ^' Z9 E" d6 s- @' [8 x% U

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公仔箱論壇& M( E9 s! U# U+ y, _
咳嗽喝：冰糖梨子飲
: z# D6 X8 D5 g. K改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。
! ]4 t5 Z5 ?. o' Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t. c- ?" f& C/ ?
材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l% v" Q' G+ e% L

# _4 [. A& [2 H1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
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• 將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
• 在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
• 飲湯食梨。

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梨子功效：/ a6 w( n0 R$ U8 @! g3 k

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• 生津止渴，清熱降火。
• 肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
• 梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
• 吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。公仔箱論壇  g+ R' h) D* c4 i& A  v- c: s

( v" A* F; N' P5 I$ C! \咳嗽喝：冰糖香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V. g& ~, p/ d4 Q! g+ s2 E  B. U
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。
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+ Q6 e! h* v/ J& ]6 ?8 ~% s" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 Z& l" B3 _4 {) D$ n8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：香蕉2根，冰糖少許
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做法：
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• 將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
• 隔水蒸煮10分鐘。

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香蕉功效：公仔箱論壇4 z' J% C3 V8 u! a* Z( }
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• 可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
• 骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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