標題: [健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-7-22 01:07 AM     標題: 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽
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7 s4 i% v* C6 Q3 b  m公仔箱論壇【中醫病名】咳嗽, [* L4 _1 {6 T9 ~6 S+ s
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【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞tvb now,tvbnow,bttvb1 p2 S. N; j) P2 ~
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【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘
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柳橙 , A  ]3 V; j# o. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。" F6 U* M  T$ X) ~1 f% s
梅子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  d- _* u2 ]' f5 K- e	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。 # T* x5 C! d4 R/ k: ?5.39.217.77:8898
枇杷 & @1 {4 W% E, G% o2 ?4 Qtvb now,tvbnow,bttvb	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。 7 c/ L3 [2 P8 _
梨子公仔箱論壇1 p* e- E0 j" h" |	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。 6 d' e: f% B8 f* z. j: s% V
香蕉 / F2 @( t8 E; G9 K9 @* D	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。. e: b+ G3 O5 C/ z
草莓& w1 P* @9 J; j( y! w# ?  ^	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [) B& I- V+ d! ^* e3 U
山竹公仔箱論壇$ ~6 z+ S8 b. }	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。公仔箱論壇& i$ N, n. {, A; M/ [
木瓜$ C8 \! ^/ |' W2 i	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。公仔箱論壇4 a9 A9 Q$ y  |$ F$ D  A1 {, E
橘子 : z4 W- Z+ e; F1 ~公仔箱論壇	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。tvb now,tvbnow,bttvb# A. U2 C' r8 C8 |
柿子 3 G( i/ l: y9 J- A# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  m7 z3 U, b5 f) r1 O; P1 m4 o, f" Q
金橘 3 ?" a6 F1 y! x/ O	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。 / x6 K. ^: Q, @5 {4 A. i/ ~$ Z: ~公仔箱論壇

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病因5.39.217.77:8898; h& d5 R& q0 s; a8 H* q: D
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大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。tvb now,tvbnow,bttvb) o' b. T( \2 V+ \4 m2 E& e6 Q6 |

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還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。公仔箱論壇+ l( _, j9 W* a" F# l4 U
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由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。
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! z9 s6 L9 F# x' e# [" O症狀分類  l* {# t! l+ V. F) Q
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由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：4 b% a; |1 s$ u, Y
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飲食注意事項
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• 在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
• 不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
• 若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
• 若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
• 若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

% b( c4 |/ p& _0 ntvb now,tvbnow,bttvb日常保健7 _1 z6 }* N8 p; O8 J4 z1 X

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• 平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
• 須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
• 平時也應注意氣候變化，預防感冒。
• 若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
• 若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
• 若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
• 不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

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根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果
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* c! h. H" {6 ]% |) L" C  @3 `; m5.39.217.77:8898咳嗽症狀及適合食用水果一覽表
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分類 5 V3 ]2 t" F& A0 M& Ptvb now,tvbnow,bttvb	症狀 ; p5 X. i8 k: L4 g公仔箱論壇	適合的水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C( V( S& g; }/ w1 E+ i
咳痰tvb now,tvbnow,bttvb7 k' x* m3 a& y4 }: V	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V- {: M$ V+ g8 q: H) O	橘子、金橘; i, s6 I: h% q' }9 i
熱咳 1 M% `# N& T- @& e9 S* ^7 B1 Ftvb now,tvbnow,bttvb	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛5.39.217.77:8898& y* {* B4 o; J( b& `- B2 u	枇杷、山竹$ K1 M2 G( B7 p3 a
乾咳公仔箱論壇& T4 c; \. ], G; w	咳嗽的時候無痰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L8 O) o# @& a) @9 _# C	香蕉公仔箱論壇1 q3 g  v& R' K6 Z/ d/ I
寒咳5.39.217.77:88987 ^" Q0 m. ]( Y	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾& {; K, j- q$ I. s	柳橙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z* m2 ~9 I. I) f* B( p3 r
久咳$ e- Y* _6 B7 q8 n2 m* Z	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n2 B# J6 P2 U4 P9 |0 W	草莓、梨子、梅子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O7 Q, U1 y) K2 N- k
肺結核tvb now,tvbnow,bttvb+ @- k7 C' ~4 h- [7 D	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適 % v0 s" c) B# ]& }公仔箱論壇	柿子 1 ]: j* N2 V0 i& L& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
氣喘性咳嗽5.39.217.77:88982 V/ v6 n1 z1 T	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀' T2 }5 Y8 z9 f" y	木瓜 * s; _- v/ ~/ _

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7 t; G( t. s  ^4 E- _咳嗽喝：冰糖梨子飲公仔箱論壇0 h7 Y3 t) R& H2 p) g( ~* r
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。公仔箱論壇4 D+ W; {# L# ]1 b
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材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克公仔箱論壇* y' g, A+ ~3 X8 n9 a- ?
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做法：
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• 將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
• 在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
• 飲湯食梨。

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梨子功效：! v9 w5 N/ H" S% E3 u% Y

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• 生津止渴，清熱降火。
• 肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
• 梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
• 吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。
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! S7 E0 G- e) o1 T( a* u0 M5.39.217.77:8898咳嗽喝：冰糖香蕉( w( i% x/ F$ |" t
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。tvb now,tvbnow,bttvb2 `& {- S5 Y! t: h3 a8 v

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材料：香蕉2根，冰糖少許
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做法：
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• 將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
• 隔水蒸煮10分鐘。

" y+ z# P  d# k+ S1 `9 u5 S) _公仔箱論壇香蕉功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J  v% @; a( [. B) `: @

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• 可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
• 骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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