標題: [健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-7-22 01:07 AM     標題: 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽
3 S3 o8 _  a) y3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c9 x, ^0 |6 x/ c5 l$ M
【中醫病名】咳嗽
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0 ~6 d) [4 U6 z# V2 `( j1 Utvb now,tvbnow,bttvb【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞
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/ T- B+ Y9 w- U# _1 M5 b【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘! I; p4 h$ i3 V0 U5 L" u# X

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柳橙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S% s% `5 N4 H, c* Y	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。 2 X. F& b# u) y' R5 i3 k/ c
梅子 ; J7 f7 b$ R& s; ]# Etvb now,tvbnow,bttvb	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。 7 L9 n* d7 G  K) n公仔箱論壇
枇杷 + k6 R, [7 T  p# `) ~" R% b; i	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。 $ W# E! O- P* a5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
梨子 ! o7 G3 n( ]6 X7 G5 D! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。" j0 w  Q1 B1 E7 c+ n
香蕉 ' `: p7 x3 V# K  Z" R0 C  T2 {公仔箱論壇	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。 ' ^; t/ R& ]! n1 g公仔箱論壇
草莓 % K/ b" j5 f; w1 i/ I7 }* N公仔箱論壇	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。: E/ x' {, s4 @
山竹 ) K2 w$ F# |, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。 - U0 x7 _$ d) G' f3 t2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
木瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |9 l# u$ _) M, f	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb. Y9 r! e& N5 P1 n& }( Z# a; Y  t
橘子 0 @; l7 |% X# j) T& v8 o公仔箱論壇	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。' ]* i+ Q7 E; B5 C, ^# [
柿子, H0 J. M8 R6 K8 \: h	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。5.39.217.77:8898% h. Z' u  o/ m! j% S( d' @' q
金橘 0 x% z$ p$ b( v% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。 + G9 A# f/ H0 R6 d6 d

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2 M) n0 r2 D. b, l/ _  c1 d, Rtvb now,tvbnow,bttvb病因
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大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。公仔箱論壇8 m- l1 G! x' m

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還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。
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5 w# f/ }# ~( ?" c* M- }5 D2 i由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。  @# H: O: y$ t6 ^9 X

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4 h" a) r  a  W0 x2 @) w( F: D症狀分類
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; S9 P! [# l1 f. t5.39.217.77:8898由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：tvb now,tvbnow,bttvb1 C- N0 b( o6 g
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飲食注意事項
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• 在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
• 不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
• 若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
• 若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
• 若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

9 D. ~/ v' o# I+ d5 G日常保健tvb now,tvbnow,bttvb8 V7 X5 M' G7 a$ ~
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• 平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
• 須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
• 平時也應注意氣候變化，預防感冒。
• 若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
• 若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
• 若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
• 不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

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根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果
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2 C8 P8 }. @" H! W- j- M+ [7 Q咳嗽症狀及適合食用水果一覽表
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分類  T: g  u8 \1 H+ G	症狀9 n) b$ y- w& F	適合的水果公仔箱論壇2 N6 |& K$ Z  q! R; S0 F9 t( w
咳痰 , u0 B# Z0 G. Rtvb now,tvbnow,bttvb	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣 $ l5 B( f6 ^: b9 g/ V公仔箱論壇	橘子、金橘 0 h9 j, v3 I. X2 F: mtvb now,tvbnow,bttvb
熱咳tvb now,tvbnow,bttvb0 @1 o  J* p1 B' A9 F& c	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f/ A/ L: c, I3 k" f8 }& E	枇杷、山竹 3 o2 N3 {: f  ?& I3 r6 O0 r7 C5.39.217.77:8898
乾咳tvb now,tvbnow,bttvb' Q3 l0 ]' U! ?- P	咳嗽的時候無痰' A& e0 G3 ~0 j- s5 `4 ?	香蕉  [4 f+ l+ p2 n4 B4 e: b; T; B9 L5 w
寒咳5.39.217.77:88982 [% `5 a" a! A) L	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U: \# t. f% J. L	柳橙 ! D& c4 E' j$ S" q公仔箱論壇
久咳 4 j! R. s, C  `4 ?- x5.39.217.77:8898	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _0 \8 `" |: x+ k" R5 z9 N	草莓、梨子、梅子 9 F( q$ v5 _) P. m8 z( Q. F
肺結核3 ]/ W: M/ H/ U" e3 ^	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適 0 Q( ^( i' T; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	柿子   t6 W0 Q" y* b/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
氣喘性咳嗽 2 V5 I4 A$ s  l. a# i( H; Y	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀 % M+ u1 _; X: r/ H; b8 g6 \1 \# x; b2 F	木瓜tvb now,tvbnow,bttvb/ v' H6 ~; p  X6 s% D0 [. s

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2 T' f9 e6 A# Y! Q$ e" _- h( Z5.39.217.77:8898咳嗽喝：冰糖梨子飲
5 l/ V0 z9 n, ]3 N6 b" O) D' d6 e/ [; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。& D* n+ U& [4 k' H1 b' N! ]* F
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材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克
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做法：
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• 將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
• 在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
• 飲湯食梨。

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梨子功效：
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• 生津止渴，清熱降火。
• 肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
• 梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
• 吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。
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咳嗽喝：冰糖香蕉tvb now,tvbnow,bttvb' Q4 D" o  r- }! c7 r3 r
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。5.39.217.77:88984 U- w9 ]9 v1 A! T+ k( f! K8 I

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% l; p3 h, a8 P% K6 K$ I材料：香蕉2根，冰糖少許
6 n/ U* m" x  Q: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, t# W8 G, i" x# f! f  \" f做法：
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• 將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
• 隔水蒸煮10分鐘。

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香蕉功效：
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• 可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
• 骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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