標題: [健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-7-22 01:07 AM     標題: 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽
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【中醫病名】咳嗽
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3 U, e+ q6 E( V公仔箱論壇【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞8 Q+ |8 x5 Q! r2 U6 ]

0 r9 H; ?' e8 ^9 n2 `5.39.217.77:8898【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘tvb now,tvbnow,bttvb: E$ t* L- @* o! c
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柳橙公仔箱論壇6 D6 `8 c& Y1 M; G2 t	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。公仔箱論壇( v% ]9 b' X  ~. O* Q# T# E5 r- R
梅子 : n: l3 W; r3 M1 D公仔箱論壇	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。 . F* _* W9 R. ?( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
枇杷 + _7 ?/ n8 z2 J' F" Y# O公仔箱論壇	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。/ ?8 L8 C* }- y$ q1 A
梨子tvb now,tvbnow,bttvb. |. f3 q# b3 b	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。3 e! k( I4 p' W+ x& k) f$ m* e# S% S  V
香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a$ U2 O' M/ {7 }	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v: w. ]! ~8 u# Y4 c" \, x- q
草莓 2 ~$ T( [/ }/ g6 @5 R9 `; c5.39.217.77:8898	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。 3 u# Y3 T+ D$ L8 v2 K5.39.217.77:8898
山竹 ; h, n  t8 Q( X	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。 0 Y1 n( t' N5 x1 n( o
木瓜 # ]! l4 ?2 w4 x0 v, Z# e	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb. B4 S$ O8 Y( A' b
橘子: Y( p$ d8 m/ O9 Y& h	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。( H' O6 C- A5 h5 T8 B" h
柿子tvb now,tvbnow,bttvb1 u2 Q- T, Z6 E' x, X0 ^	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。4 F4 J" F4 ?, t/ l: H. D; s9 ]5 D
金橘公仔箱論壇$ T( e2 e  z$ `# s  J5 |0 |* ]8 `	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。 . N: S2 {* L  `: [; H" A

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病因
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大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。
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還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。0 c- Y  N" O$ k' K4 j+ ^0 O
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由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T. A  F5 F, _6 [; {- _2 g, w

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; p+ ?$ y0 e" R2 K0 U+ ?症狀分類) N$ ?+ \! J* f# n# |3 B
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由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：
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飲食注意事項5.39.217.77:88985 r) |6 k3 A1 Q

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• 在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
• 不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
• 若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
• 若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
• 若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

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日常保健
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• 平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
• 須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
• 平時也應注意氣候變化，預防感冒。
• 若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
• 若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
• 若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
• 不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

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根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果
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咳嗽症狀及適合食用水果一覽表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j. _. O. I' r  e) f3 b2 |1 B, }

分類 0 N% w0 }! G0 F	症狀 ) b6 j3 a/ B! R" d0 b% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	適合的水果 ) U1 B( d: |. V2 y1 q9 L- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
咳痰5.39.217.77:8898) K$ W& ?6 X0 j2 U1 [* d2 s	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣 " q. u, ^  q# G3 \! b公仔箱論壇	橘子、金橘 , k  O7 \, y: ?" @3 h
熱咳 + N3 P, ^9 }4 S! U	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛 & s) {; K' ^- [/ @  ?! @公仔箱論壇	枇杷、山竹 - y6 [. w, w2 ]) X, k+ }tvb now,tvbnow,bttvb
乾咳 . E9 e8 X, R3 S9 b6 N3 C8 a$ l8 l5.39.217.77:8898	咳嗽的時候無痰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V, @  ~5 `; N/ P3 M	香蕉   x, p2 ^* @9 o3 o4 Htvb now,tvbnow,bttvb
寒咳 7 ?9 Z  `0 s  W* q	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾 , C! D9 d2 b+ M5.39.217.77:8898	柳橙5.39.217.77:8898# c7 {0 V* v9 T
久咳( O" ?! j( y7 E. w5 C% j% |3 b	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀 2 i' ~, M. d8 N: \& X" ?. {* l0 `" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	草莓、梨子、梅子# j5 B7 i1 p: H: G2 p+ j$ [' ]# t
肺結核 . ]* q3 W: U) K6 [; i0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適3 F8 p/ n5 l. m- y	柿子公仔箱論壇( F3 t9 u! \& g
氣喘性咳嗽 2 n- {* w* N+ ]9 U% O公仔箱論壇	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀 % U, c, ]! n' ?* a, z7 M& Xtvb now,tvbnow,bttvb	木瓜! _) d6 e& }2 q9 ]. q% q! F' {

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* g1 a8 z1 {9 G# h4 J咳嗽喝：冰糖梨子飲
) k/ H6 x' ^! utvb now,tvbnow,bttvb改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。; K- w* Q) j! H0 c! G: ?- ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G/ d3 \9 {& @) M+ h1 O
材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克
) V/ j: k8 |' [4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; x3 [' c: Z; d做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q5 J1 A4 ^+ D1 Q) g
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• 將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
• 在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
• 飲湯食梨。

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梨子功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U* e0 _$ W6 R* w. k/ Q4 @7 y2 i

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• 生津止渴，清熱降火。
• 肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
• 梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
• 吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。+ h0 c) G" d1 O  X4 R. k! z

2 J. Y% r" U7 x$ j5.39.217.77:8898咳嗽喝：冰糖香蕉
6 f2 X, Y$ Q) Z) e! w/ m5.39.217.77:8898改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。
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材料：香蕉2根，冰糖少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C  J4 u( Y1 J7 @
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t; |- r! T( P8 a: a% t" `4 f

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• 將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
• 隔水蒸煮10分鐘。

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香蕉功效：tvb now,tvbnow,bttvb5 P$ h$ [9 V$ s  ]# [
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• 可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
• 骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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