標題:
[健康資訊]
洗冷水澡可增強免疫力？ 關於洗澡9個QA必知
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-7-18 10:09 AM
標題:
洗冷水澡可增強免疫力？ 關於洗澡9個QA必知
洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
) N& O9 t9 j& Ltvb now,tvbnow,bttvb
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
7 s4 g/ F2 m- J2 d
Q1:
洗冷水澡可以增強免疫力？
" G" |: _5 X6 @/ {% }6 e& ^/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
5.39.217.77:8898' [% d+ N2 d4 J) n
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z2 z2 n! Z' X% v
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
公仔箱論壇% X4 B4 k# c% N
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
3 d7 h1 T `7 V8 @
沒有太大關連。
+ z& i1 W# x) s0 Y& ]
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
" i% I- P/ C: r* u1 B! e
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
5.39.217.77:8898$ T3 ?/ N8 i3 b/ n x3 r
的確需要休息一下，但不至於昏厥。
- m% ]& x$ E; w1 q Y. H- D0 V公仔箱論壇
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
& v' w. q- a3 q
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
) d$ ~ P' V; P C# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% |4 t/ ]5 B$ e. _' o+ i. A
/ {5 D! B/ \$ q; ^+ c1 [tvb now,tvbnow,bttvb
Q4:
滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
/ h5 X0 k( { `9 V公仔箱論壇
有這種案例。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \3 m$ R4 ?& c8 f, f/ }! w
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
' Q- y2 U5 W" d u& K* K1 |6 B* G
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
. d9 [0 s( ]0 |9 X6 H- }
是。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z3 w2 Q/ d7 P
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
5 p/ T1 B" K8 S0 [3 s5 E# @% jtvb now,tvbnow,bttvb
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1
～2
次就好？
" ]" j; i) w" ~" [7 [2 R& \: w% o公仔箱論壇
依體質而定。
; b6 e3 N* a- H3 f- U6 r% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
; I0 c- y3 B( R! U" G公仔箱論壇
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {6 F8 \2 v! x
有可能。
, N2 g# a9 [) z* x8 G
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
/ x- b8 X6 Z- K) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x( G l) |; f. z/ r) K
沒有太大分別。
; ^4 F" B4 v6 |, U% k6 s5 e" @
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
p3 X( k. l M% ^7 S! D! i4 b公仔箱論壇
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
5.39.217.77:8898# q, J. t& L& | D5 p0 d1 e4 e3 ?( [
不太可能。
; T- j; v- y. O5 c0 t: C2 L2 L
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
' Y' W4 f0 [1 S5.39.217.77:8898
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
