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標題: [健康資訊] 洗冷水澡可增強免疫力？ 關於洗澡9個QA必知 [打印本頁]
作者: soforlee    時間: 2020-7-18 10:09 AM     標題: 洗冷水澡可增強免疫力？ 關於洗澡9個QA必知

洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？公仔箱論壇' h+ f: s/ \5 }+ y$ r6 X4 E
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
$ X& }# F$ ]7 o7 I5.39.217.77:8898Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
0 O( X, t7 m8 s' D8 V; o* O從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w: `6 e! C' T# |" |$ p, O
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
9 j& E; B. k% E1 b7 D針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。tvb now,tvbnow,bttvb7 p1 K2 H" Z. T5 i
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
; W7 L8 O  A' [7 y2 z" m5 J1 S沒有太大關連。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z: Z" I& s1 {1 }6 E1 k
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。公仔箱論壇# F5 A$ y3 Z  F- {( K  W
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
  Q% m1 P) X) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的確需要休息一下，但不至於昏厥。$ J6 P% E" A) P" m2 L; ^
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
$ O# ?$ E$ B% B3 _8 Ftvb now,tvbnow,bttvb至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
. Y5 q; c  I" G& }7 F1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有這種案例。
) \* y/ X6 I  U' Y$ W% s公仔箱論壇廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。5.39.217.77:8898# n# \8 z$ \( W
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
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黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。tvb now,tvbnow,bttvb1 o9 `$ n# Z+ N7 S
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
+ \) o- @8 |' q7 R0 ^tvb now,tvbnow,bttvb依體質而定。5.39.217.77:88988 S) G4 J3 ]  w9 q( b& e
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
% P1 i5 U; t. s5 z. F: W' D4 o公仔箱論壇Q7:發燒時洗澡容易發生意外？
0 i; ~9 f$ D( z0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有可能。tvb now,tvbnow,bttvb- A. X. g3 {- n
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
: n3 v& |7 k6 a+ C8 }/ VQ8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？公仔箱論壇  ]% K4 L3 G+ Z+ b* Z$ q9 v
沒有太大分別。
8 y. r% k4 {- F% N) }4 W- U黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
- h) a* S2 x: k: R7 Rtvb now,tvbnow,bttvbQ9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？- L$ y. j) ?; R' ~. P
不太可能。" J3 u6 g% B- ~0 n& n  t
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。公仔箱論壇: R' r/ `, ~/ u- G1 _8 p
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。



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