標題: [健康資訊] 掌控全身臟器的關鍵藏在這！用3個動作一舉改善內臟機能 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-7-13 01:27 AM     標題: 掌控全身臟器的關鍵藏在這！用3個動作一舉改善內臟機能

預防／改善內臟不適2 ~* X: O2 N  c* F$ z% e& w
胸椎歪斜引發內臟不適
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/ M0 w+ E. K  a9 Y1 R我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
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在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。5.39.217.77:8898( q. h. G- g* U5 P0 e* D7 ?# p
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負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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! L. E. @: F$ Atvb now,tvbnow,bttvb因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
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5 |/ @( m8 t- @/ J% b+ I/ T3 U0 T現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
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不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i) J8 z9 R; V0 _& }
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; Z9 F9 [% D, y; s, S8 R2 a. J有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
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; D" ~% i/ {" {# r* p; o' l4 B查看相片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n7 u# K) s  S* |9 p; [
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. b) ^, v  O( @& u( P胸椎位移與內臟的關係4 U( l8 s( G8 I. b5 _% \; Z. H
更多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H& l2 T, `0 u
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
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7 }1 j# t& m% i# O; F6 ytvb now,tvbnow,bttvb利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。5.39.217.77:8898. y! i3 s5 W( ~# z. ~6 W) c

* u" H2 f% e! q% ~5 l) x舒緩部位：胸椎6∼8號tvb now,tvbnow,bttvb& ~6 V, d$ f) s9 j

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+ R; M" {$ U8 r: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

• 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
  : |( a' t9 z- r: R8 e# l% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。5 W+ L* b3 o& W$ ^/ p
  
• 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
  ; B% y; C% b# G) W! A/ s左右各重複30次。
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● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
# o4 D3 @) M2 e, g) N9 {# z● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
  T9 G4 B$ T+ _+ g7 X+ r& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ]6 C2 D" j- \( `' ]. C3 x4 `tvb now,tvbnow,bttvb變化版
2 G% g4 n$ A! ~5 y4 b公仔箱論壇維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
1 N& ?% y: b0 }; n左右各重複30次。
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! v, z- p6 {8 F5 Q% T( ?/ a# g5.39.217.77:8898[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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! x9 O6 X" R7 q) N& r. N; W( u公仔箱論壇橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a4 k" E- G/ ^% M) p6 \+ E: }1 M6 q

0 N2 g1 \4 A4 X5 ]4 c. d; I公仔箱論壇矯正部位：胸椎
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預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版5.39.217.77:88986 Q/ i) p+ c3 c3 j- ?9 z8 n5 ^
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• 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
  : a" Z  b0 q% m( Y. L7 n若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
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• 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
  $ V- u! x% K7 U0 L; i盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。, l- h+ d0 U/ s  y" q  S/ `

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● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。公仔箱論壇) K* B* R) k. I* \
● 活動腿部時避免利用反作用力。

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