標題:
[健康資訊]
掌控全身臟器的關鍵藏在這！用3個動作一舉改善內臟機能
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-7-13 01:27 AM
標題:
掌控全身臟器的關鍵藏在這！用3個動作一舉改善內臟機能
預防／改善內臟不適
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^8 a2 z! m# i1 I+ G" w
胸椎歪斜引發內臟不適
" _- r: z* | mtvb now,tvbnow,bttvb
. o# c. Y: Q" W, P( G* ~6 \5.39.217.77:8898
我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
5 z1 C% F3 M3 v1 N" _. x
' o! _0 N% U4 G* Gtvb now,tvbnow,bttvb
有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
& Q9 q! Y6 y' {! d- M+ O* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 m# S' o, s3 o* O, r& y
$ z: ]+ I5 X v4 e9 \% @公仔箱論壇
在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
( O5 h' [) a R8 I$ X0 m/ R7 ^: N* S* \
( ?+ T' \ ~$ e' w) T7 w+ ]
負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
' y4 w; V) z3 C- q: J
tvb now,tvbnow,bttvb; W) w# g6 A' n& e: |+ a% k* C
因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
# y. s( h* w7 ^+ O2 G* t
" s! K I0 \# v2 ?! Y5 ?2 d* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
公仔箱論壇1 Z9 \9 F6 b- L! K4 b
. L8 ]$ [1 G( h4 x2 ]( r! [5 C4 E
不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x5 k/ \( }! w% R, M, H4 k
! _: @% @* l k- R2 p' L n/ H
公仔箱論壇/ `& ` _: ^& e% l& R& @ O: @! y
有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
5 H7 s! z Q% Q3 i: `公仔箱論壇
0 ?1 B- c/ n( {) \6 l/ t! A
查看相片
( W& Y: ~( _5 _5 h6 l0 Q
o J% L# U0 a6 h) [5.39.217.77:8898
e: w& v S6 F) d T/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
胸椎位移與內臟的關係
2 H9 S. W4 R h: J
更多
- h+ z3 T2 q( p I5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u% S* M' F$ k
[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
1 _* L1 D" q# K8 D9 t$ A$ @9 L: {
% D% B, h f% y" a7 ?; m0 J
利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
$ @! b% x2 T7 N4 n6 etvb now,tvbnow,bttvb
1 ?' M, F" ~3 R. f# b
舒緩部位：胸椎6∼8號
- f1 }( l H* D' F4 e4 p3 v" @
公仔箱論壇, ^5 m9 H' S8 E7 P3 T
3 q* E" Y/ E y
橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
2 U9 {2 b" C, Y% I" Y3 x2 y+ }
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q$ O N- g% }; D+ S: V/ X
兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
tvb now,tvbnow,bttvb' e5 W2 B7 ~; K6 |
左右各重複30次。
& l) g) a5 U, F6 `* P* x
Point
1 ]/ |) Y3 h8 a
● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
2 U. L4 t) w: G J% ^0 x0 s3 C
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
5 \$ q) _, `; \0 W& k9 C# Otvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇6 v8 h; j7 q1 p y4 \: S$ W
變化版
公仔箱論壇. E, Y/ {1 t- |9 V
維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
公仔箱論壇/ J( f J. p4 }& `+ c6 ~/ ~
左右各重複30次。
( a: M" w! V/ ]- P$ ?0 U4 {4 Q
5 v* R8 ]: q- m4 o6 G& D6 T* M
[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
" N K* C* w F0 X' @tvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.77:8898: ~ T# e6 Z/ s2 M' R7 m
橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
6 }+ g: l% U" h: A
公仔箱論壇0 ]% B I5 H4 l( {
矯正部位：胸椎
8 j" ^! H! h; ]9 K I3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb3 q7 Y8 p/ u D1 m, I8 N8 D
" j, G# }- F8 Q2 V! ^. ztvb now,tvbnow,bttvb
查看相片
) y$ I9 z/ @4 p7 R
公仔箱論壇" C: o, h6 h. d8 D+ q
" R0 G% ]) R" y公仔箱論壇
預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
9 Y& [( K1 |# V2 {2 L0 E( ~( d) R! L公仔箱論壇
更多
4 }3 |( I6 b& e. |
橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
" o/ |# K8 z' }
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
公仔箱論壇$ b) h2 x) t' {5 i
接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
8 z+ F9 X: d) m; O. ~
盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
5 y; d- O N* `! D0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
重複10次後，換腳同樣進行。
e/ {: e- h' u& |& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; h- j" y" G* @1 A8 O, n* e5 s
Point
" q @" v& C3 `7 t7 X
● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
tvb now,tvbnow,bttvb* j, D# P1 q, `0 P7 I
● 活動腿部時避免利用反作用力。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
查看相片
查看相片
