標題: [健康資訊] 掌控全身臟器的關鍵藏在這！用3個動作一舉改善內臟機能 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-7-13 01:27 AM     標題: 掌控全身臟器的關鍵藏在這！用3個動作一舉改善內臟機能

預防／改善內臟不適
& k# h; U6 g; f9 d+ P) w  k胸椎歪斜引發內臟不適
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我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。tvb now,tvbnow,bttvb7 g6 }/ [1 g/ i7 X( X

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在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
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4 C' [$ t- f" |6 ltvb now,tvbnow,bttvb負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。6 L" z" }( w, ^# M4 d& T8 n

9 b/ ]: A! Z% C% t" b8 O* P/ u, N現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z5 b( H+ K3 h* |. b* _$ C

8 ~  S" h4 K: |8 v: I5 X5 Ntvb now,tvbnow,bttvb不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T: Z! O  o5 d# I0 z( O
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有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
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! b8 i6 R% m: S  U7 s" }5.39.217.77:8898胸椎位移與內臟的關係# ?# E/ }6 K: K& }- U( q
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7 G( Z7 o( U' q1 {! u6 D, |' U& l0 `! W[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）8 t0 ]* a, t2 k6 a' @3 V
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利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。5.39.217.77:8898. E/ k/ B' K( z. b

/ M( A  X9 U. n! ^: H6 U# g8 `( Etvb now,tvbnow,bttvb舒緩部位：胸椎6∼8號
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• 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
  ; e( @1 M" G2 e5 P) B! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x  X7 o+ G* ^; |' x
  
• 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _& \9 d& X6 O; U& N$ @
  左右各重複30次。
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Point
! o" D& q, w% f1 K! U公仔箱論壇● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。5.39.217.77:8898+ j6 [, s1 j: h1 V0 x
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。5.39.217.77:8898! @) X- T1 e' T$ c$ V3 x
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變化版TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C! t$ ?% g% R1 g" \
維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
' G; l/ m9 a3 }# f3 X左右各重複30次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u8 A. R; T2 }
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[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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  f* e0 p8 ?# m9 r5 M6 q公仔箱論壇橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
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矯正部位：胸椎5.39.217.77:8898. Q* Q5 B5 S1 y# Y% E+ B

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; ]0 [0 [- D- }- E公仔箱論壇預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
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• 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。公仔箱論壇6 ~( d0 C7 {/ y  F$ p" o- z! i3 K
  若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。tvb now,tvbnow,bttvb9 a. a, H5 D$ W; h0 \: Q" W+ l
  
• 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
  1 v) k" Q; h& ^. T" A8 ]5.39.217.77:8898盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。
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Point
& v, B; G3 `1 }& F6 e公仔箱論壇● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
& n& ~) o, A: K& L6 f; ]tvb now,tvbnow,bttvb● 活動腿部時避免利用反作用力。

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