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標題: [健康資訊] 用5個方法檢查自己聞不到的口腔異味，小心這4種病作祟 [打印本頁]
作者: soforlee    時間: 2020-7-5 12:17 AM     標題: 用5個方法檢查自己聞不到的口腔異味，小心這4種病作祟

遠離惱人口臭，還你清新好口氣
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/ p. q' W: }$ A* V2 x! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。您是否有口臭困擾？是否因口臭擔心影響社交生活？以下介紹提供給希望保有清新口氣的你，若要有好口氣，必須找出口臭原因，方能對症下藥！
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Q1.什麼是口臭？
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3 M7 ]9 p# \3 r7 ]5 u% S, {$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要是因為口腔清潔不當，造成口腔細菌分解食物蛋白質，代謝成揮發性硫化物，進而產生口臭。公仔箱論壇% v/ m/ P$ p  f' I0 D6 ?0 x
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Q2.我為什麼會有口臭？
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口腔問題通常為口臭最主要的原因，大多為蛀牙、清潔不良的假牙、牙周病、舌苔過厚、口乾症、口腔多處潰瘍等引起，另外睡前若沒做好口腔清潔，睡眠時口水分泌量減少，食物殘渣會於齒縫中、舌頭表面發酵，而使口腔散發難聞的味道，也會造成口臭。 公仔箱論壇5 V% ~& K+ N4 X$ N: ~
另外，除了口腔方面的問題外，口臭有時候也是身體健康問題的警訊，例如：慢性鼻竇炎、扁桃腺發炎的患者會產生類似乾酪發酸的氣味；肝功能衰竭、肝硬化的患者，會出現類似臭雞蛋味；腎衰竭的洗腎患者容易出現尿騷味或魚腥味；糖尿病患者血液裡的糖分比一般人高，相對也易造成細菌滋生，進而併發蛀牙、牙周病等口腔問題，且若患者血糖過高，則會在代謝時產生像爛蘋果味或酮味等難聞氣味。
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8 f6 n+ k+ N# h/ M/ FQ3.要如何知道自己有口臭？
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提供以下幾個小方法來測試自己有無口臭：6 V5 o! @' S( E

7 C" J, _7 S5 o  \, WQ4.飲食習慣需要調整嗎？
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飲食方面高蛋白食物如牛奶、豆漿等，會在口中產生阿摩尼亞而形成口臭；刺激性食物如辛辣食物或飲酒、咖啡等，會造成唾液分泌減少而導致口乾，故會引起細菌大量繁殖而引起口臭，所以建議採清淡飲食，用餐之後必須漱口，避免食物在齒間殘留，如果無法漱口，也可以用多喝水的方法，減輕氣味殘留在口中的困擾。公仔箱論壇* \+ X  I8 ~; r" [9 ^

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; `, B6 c- }' Y: I$ I公仔箱論壇Q5.口臭使用漱口水就可以完全改善問題嗎？公仔箱論壇5 k' F/ C5 J+ L: A" i
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漱口水雖然在防止口臭上有一定的效果，但對於口臭的問題，只能發揮短效的成效，若選擇到含酒精的漱口水，反而會使口臭加重。假牙也常是口腔異味的源頭，若民眾有戴假牙，須經常徹底清洗假牙，避免殘存食物殘渣引發口臭。建議口腔方面引起的口臭，還是需要配合醫師積極治療，使用漱口水只能治標不治本。
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( r. a% o& Z" a- j" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q5.如何保持清新口氣？
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/ {  Q. V: f% H6 @0 r5.39.217.77:8898飲食方面盡量注意少吃過甜食物，市售罐裝飲料盡量避免，因糖分過高的食物容易使口腔及腸胃壞菌滋生而產生異味。而無糖綠茶可以幫助消除口臭，無特殊禁忌之民眾，建議每天酌量飲用。切記平時三餐飯後漱口或刷牙，每天使用牙線清潔牙縫，半年找牙醫師洗牙，可順便檢查牙周組織狀況。
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適時的運動可以調節自律神經，改善口腔唾液腺分泌狀況，降低口腔壞菌過度生長。平時可以做些有氧運動，如快走、慢跑、騎自行車、游泳、球類、瑜伽等。tvb now,tvbnow,bttvb* g; ]3 c2 O" o: J+ z, t

: h6 K2 c, |7 n5 c* l, S( s充足的睡眠也可以促進肝臟修復，幫忙解毒，降低肝火造成的口腔異味。養成排便的好習慣，因為便祕會增加腸內毒素及壞菌，而造成肝臟解毒的負荷，故每日2000cc的白開水，加上每天5至7份拳頭大的蔬果，可促進每日排便順暢，降低口臭危機。5.39.217.77:8898& a7 b' T6 e( {% e

" s, A- N+ H+ S" d* Ptvb now,tvbnow,bttvb以上提供這些資訊，希望能協助改善平時惱人的口臭問題，若發現不是口腔問題導致的口臭，建議及早至家庭醫學科門診讓醫師做進一步檢查，了解口臭的原因，才能有效根治，還你清新好口氣！



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