標題:
[健康資訊]
遠離蛀牙、牙周病！4種食物讓牙齒健康又變白
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-6-29 12:25 AM
標題:
遠離蛀牙、牙周病！4種食物讓牙齒健康又變白
本帖最後由 soforlee 於 2020-6-29 11:01 AM 編輯
; T7 }6 I- J/ j/ C" c! E/ v
9 o _1 S: B0 B: X' F) S z$ {2 e: ktvb now,tvbnow,bttvb
除了上牙醫診所替牙齒美白之外，你知道還有什麼辦法可以幫助牙齒變得更加白皙健康嗎？就算你抵擋了黑咖啡、紅酒還有甜食的誘惑，但這只不過是避免牙齒變黃的其中一個步驟而已。
9 L+ Q6 i9 [/ [6 s; K
. `) k9 r. B" e% ~7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) \, p( M& ~( _( } D3 o$ ]+ c公仔箱論壇
雖然目前研究尚未顯示要吃多少才能達到效果，但是除了刷牙、用牙線清潔還有每天漱口兩次以外，選擇會讓你牙齒變白、讓口腔健康的食物也應該要成為你的習慣！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B1 }0 m! Z6 e( }* y5 u
* U: {. `/ a/ J% G9 `! `! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
u' v/ I3 F6 A, T- g, N
! Q1 z x1 k& G. v+ V
0 G( ?6 {6 o; Z$ Y- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
一、花椰菜
tvb now,tvbnow,bttvb& l. ^; f- e2 e! y1 v
6 A# C8 F( K O* F0 f/ k5 a% v
) B) N3 s7 m+ n) {
3 ` s: _" N8 t4 O3 b- ?
儘管這道菜並不受到10歲以下小朋友們的歡迎，根據巴西包魯牙醫學院的研究，花椰菜對牙齒相當有益。這項研究發表在歐洲牙科期刊上，他們發現，花椰菜中的鐵質會在牙齒上形成一道抗酸的表層。
* u1 z. ]5 b' i4 W
, N7 g4 H) |" H7 |- p4 I& a
這道表層會減少酸性食物與飲料，例如可樂，與牙齒琺瑯質直接的接觸。此外，生嚼花椰菜也有能擦亮牙齒表面的效果。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e- n+ N: Q5 t; e6 z8 U
5.39.217.77:8898% z3 b1 w! Z7 A5 J4 i1 O" M
6 ]2 i, p ~/ ~' C! K: r
# ?; s/ H2 I/ _! @0 U公仔箱論壇
c% ]8 R# j$ ^; Q) \
二、乳酪
g" g- K) p) N4 C- ?% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ R7 E/ o2 h: t ]* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* l. d* ^- |7 `2 [2 g: ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H; W) u7 }1 @ d' i1 Y- n. O. u
一項在《一般牙科》期刊上發表的研究發現，吃切達乳酪，會增加唾液分泌，並且在牙齒的琺瑯質上形成一道保護膜。一般牙科學會的研究者認為，改變口腔中的酸鹼值可以保護牙齒，偏酸的口腔環境會使牙齒受到侵蝕與蛀牙，而偏鹼性的話則代表較健康的牙齒。
, N o: n( L9 o
* a7 e; Y; c: W
參與研究的實驗者顯示，在咀嚼切達乳酪之後，口腔中的酸鹼值快速提升。但是並不是所有乳製品都會得到一樣的效果，像是牛奶與無糖優格，實驗者口腔中的酸鹼值並沒有改變。
tvb now,tvbnow,bttvb& q# b. {5 V4 m/ L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j# g4 m% {3 D9 a& R$ y2 Q
. w z$ J3 f3 s6 {- R9 k5.39.217.77:8898
. \$ Q' s3 I& _& I/ J
3 B S. {" I" Z3 X$ b! @8 ` {公仔箱論壇
三、葡萄乾
4 D; \: \* {1 }' @
2 r( F ]5 Q( J9 m }, utvb now,tvbnow,bttvb
0 ]% G. [8 `( O" E& V0 Z. }0 p4 O公仔箱論壇
: F# V1 G* Z1 B' y7 c) [* Q
又黏又甜的葡萄乾看起來對牙齒相當不利，但這是錯的。根據伊利諾大學芝加哥校區牙醫學院的研究，事實上葡萄乾可以改善口腔健康。
5.39.217.77:8898/ X3 M w! n9 P# T1 u$ ?; G* H
tvb now,tvbnow,bttvb7 C7 [4 e5 `8 r6 c/ d
這項研究在美國微生物學會年度會議上提出，它發現在無籽葡萄乾中的齊墩果酸可以預防兩種口腔病菌的孳長：轉糖鏈球菌與成人型牙周炎致病菌。轉糖鏈球菌會導致蛀牙，而成人型牙周炎致病菌會引起
牙周病
。此外，除了防止蛀牙以外，齊墩果酸也能保護牙齒免於齒菌斑的累積。
tvb now,tvbnow,bttvb2 `' i$ [0 U3 B9 a/ @6 A% X( W8 T
5.39.217.77:88988 T5 i8 X5 t) w5 u) \. u/ v
7 d3 B$ Z1 q# P
tvb now,tvbnow,bttvb8 A0 M/ q$ b& Y V! o: {: @4 p
8 h- T1 p2 h7 j6 B+ v% rtvb now,tvbnow,bttvb
四、鳳梨
' C# _. v1 f3 |% d- d3 V& w( @公仔箱論壇
1 _: \7 C2 m6 h7 \9 c
公仔箱論壇0 M$ t" g1 y. t9 ^1 D0 {: M V0 R+ d
9 n3 a1 n1 ]4 J
大家都知道，如果吃太多鳳梨，會讓嘴巴像是破洞一樣不舒服。但是你可能不曉得，那種讓舌頭變得像是砂紙一樣的酵素也可以美白牙齒。
2 _ d$ o2 d3 }7 i; s8 C: e& T
& s, U) Z! @' K8 y
在國際期刊《口腔衛生》上刊登的一項研究表示，從鳳梨本身、莖、葉上萃取出的鳳梨蛋白酶可以破壞牙齒表面的汙垢，研磨牙齒的琺瑯質，但並不會對牙齒造成傷害。事實上，美白
牙膏
若含有鳳梨蛋白酶和木瓜蛋白酶等天然酵素，美白效果會比含有珍珠岩與碳酸鈣配方的牙膏更好。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
