標題:
[健康資訊]
遠離蛀牙、牙周病！4種食物讓牙齒健康又變白
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-6-29 12:25 AM
標題:
遠離蛀牙、牙周病！4種食物讓牙齒健康又變白
本帖最後由 soforlee 於 2020-6-29 11:01 AM 編輯
5 ^) \# R, L# A: y' e1 \3 _& M
5.39.217.77:88988 m j& h% t0 M: T
除了上牙醫診所替牙齒美白之外，你知道還有什麼辦法可以幫助牙齒變得更加白皙健康嗎？就算你抵擋了黑咖啡、紅酒還有甜食的誘惑，但這只不過是避免牙齒變黃的其中一個步驟而已。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I2 |$ [0 A6 I3 R4 ]' T3 h
/ b2 w/ o# m1 b9 W7 r( ?
% C2 l: X2 {# _* S5 E. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
雖然目前研究尚未顯示要吃多少才能達到效果，但是除了刷牙、用牙線清潔還有每天漱口兩次以外，選擇會讓你牙齒變白、讓口腔健康的食物也應該要成為你的習慣！
q% ?% Q9 r0 b5.39.217.77:8898
. B! K4 @7 a+ V( F6 }3 x
, F; I" e9 O- ^9 a* q Wtvb now,tvbnow,bttvb
! u7 ]0 d+ A g& }; \4 W
tvb now,tvbnow,bttvb. K( ^- _. b; O. i9 H
一、花椰菜
& j) F7 r% p3 O( @5 R& n, }; {1 I" {! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇: D( X! }. Y" W$ u/ v6 t
- j, g' Q% ^0 n3 p" K$ P
! H# o% |5 k5 y1 P: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
儘管這道菜並不受到10歲以下小朋友們的歡迎，根據巴西包魯牙醫學院的研究，花椰菜對牙齒相當有益。這項研究發表在歐洲牙科期刊上，他們發現，花椰菜中的鐵質會在牙齒上形成一道抗酸的表層。
5 U5 S8 w) C: P3 ?) ]) y# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ z' _" C2 @. }7 r' O5.39.217.77:8898
這道表層會減少酸性食物與飲料，例如可樂，與牙齒琺瑯質直接的接觸。此外，生嚼花椰菜也有能擦亮牙齒表面的效果。
6 M- k$ |: y b5 e8 y5 I- v
& \, P; x4 P) Y+ m% F F4 R9 S, B
5.39.217.77:88983 }9 y8 p# Z1 I6 N/ W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o# G1 }) K# N$ A! p, X& r! M- S
5.39.217.77:8898: s5 z8 V, E+ r8 B0 l, _' G
二、乳酪
2 P- G" K- {2 {. {. Z) a5.39.217.77:8898
- @3 U6 [6 A2 a$ V6 x1 m, f" h
# g; U4 W) x# v0 J6 e5 e& j8 r
) }) T @) _- h5.39.217.77:8898
一項在《一般牙科》期刊上發表的研究發現，吃切達乳酪，會增加唾液分泌，並且在牙齒的琺瑯質上形成一道保護膜。一般牙科學會的研究者認為，改變口腔中的酸鹼值可以保護牙齒，偏酸的口腔環境會使牙齒受到侵蝕與蛀牙，而偏鹼性的話則代表較健康的牙齒。
7 O0 [8 j$ [7 D% \' ?9 [
5.39.217.77:8898; @7 S1 F Z% Y* C# x
參與研究的實驗者顯示，在咀嚼切達乳酪之後，口腔中的酸鹼值快速提升。但是並不是所有乳製品都會得到一樣的效果，像是牛奶與無糖優格，實驗者口腔中的酸鹼值並沒有改變。
: K0 F# A' M6 i7 @ c7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) d. O Z$ @6 h! ~
! B& k! ` A+ h4 m6 U! j- C7 d公仔箱論壇
公仔箱論壇% \+ q) f; W) a8 }4 s9 i! l5 g+ S
4 \0 C$ v7 T V7 x* X公仔箱論壇
三、葡萄乾
tvb now,tvbnow,bttvb# I. _/ I: I7 p
# @+ ~2 V" }+ P2 \4 I
( A1 \6 \7 |, Q9 o3 p, `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T2 o' s! p. Z" j* l% d
又黏又甜的葡萄乾看起來對牙齒相當不利，但這是錯的。根據伊利諾大學芝加哥校區牙醫學院的研究，事實上葡萄乾可以改善口腔健康。
5 T. m: P( o3 A2 P! h
5.39.217.77:88983 K/ E0 z( E) s! T/ W6 G8 N
這項研究在美國微生物學會年度會議上提出，它發現在無籽葡萄乾中的齊墩果酸可以預防兩種口腔病菌的孳長：轉糖鏈球菌與成人型牙周炎致病菌。轉糖鏈球菌會導致蛀牙，而成人型牙周炎致病菌會引起
牙周病
。此外，除了防止蛀牙以外，齊墩果酸也能保護牙齒免於齒菌斑的累積。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x, b0 E8 _/ F' K
# A; L/ j2 I+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! x, a! B; Y# ]% Ltvb now,tvbnow,bttvb
! W/ Y X: B6 b; n( K) B- Z/ m% Y( I
tvb now,tvbnow,bttvb. L5 T: o" N! J7 u
四、鳳梨
) b8 e# |- Y" F9 W% ~! @: o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L/ t; M4 P& ~& O# `; n( K
5.39.217.77:8898; f) U5 ~) V$ p7 v& C5 c; P2 j
- j% c- u* P. Utvb now,tvbnow,bttvb
大家都知道，如果吃太多鳳梨，會讓嘴巴像是破洞一樣不舒服。但是你可能不曉得，那種讓舌頭變得像是砂紙一樣的酵素也可以美白牙齒。
" @2 k A9 z3 @ {tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇9 B& K& V. ?2 V6 H
在國際期刊《口腔衛生》上刊登的一項研究表示，從鳳梨本身、莖、葉上萃取出的鳳梨蛋白酶可以破壞牙齒表面的汙垢，研磨牙齒的琺瑯質，但並不會對牙齒造成傷害。事實上，美白
牙膏
若含有鳳梨蛋白酶和木瓜蛋白酶等天然酵素，美白效果會比含有珍珠岩與碳酸鈣配方的牙膏更好。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
