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標題: [健康資訊] 生「目針」不是因為亂看別人洗澡！中醫教你飲食調理與穴位 [打印本頁]
作者: soforlee    時間: 2020-6-26 03:07 AM     標題: 生「目針」不是因為亂看別人洗澡！中醫教你飲食調理與穴位

長針眼
5 ~' J! S. ?; F; L  bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ `9 C+ l* s( X! N9 B% r
針眼台語稱為「目針」，醫學名稱為麥粒腫（hordeolum）。小時候長輩常會嚇小朋友說是因為看了不該看的才會長，其實針眼跟看了什麼一點關係都沒有。針眼會形成是因為眼部的皮脂腺發生阻塞，造成發炎與感染，類似皮膚或臉上的青春痘或毛囊炎，只是這個痘痘長在眼瞼或眼皮上而已。
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3 S. G6 G. Y* B4 i5 ], x愛吃油膩、辛辣、睡眠不足等都可能造成針眼
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眼瞼上除了長著睫毛，根部與內側也分佈著一些腺體，這些腺體會分泌油脂與黏液，假如這些分泌物變得濃稠，腺體的開口就有可能被阻塞，導致細菌在裏頭增生，進而發生感染。
" E* N  `. D/ D+ X( itvb now,tvbnow,bttvb可能會導致針眼的原因有：5.39.217.77:88980 _, ^* _4 K9 \, j- f3 U
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" _9 T9 C$ [/ Y. s" K9 ?7 u6 c) ntvb now,tvbnow,bttvb針眼常與眼部油脂分泌過於旺盛而清潔工作沒做好有很大的相關。# U9 w6 A9 B0 _5 }" v* D
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針眼的可能症狀有：
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針眼與常與霰粒腫混淆，差別在疼痛感tvb now,tvbnow,bttvb8 ~0 M5 p( l" w: y

: j8 o; B7 I) z+ a針眼的症狀有時候會與霰粒腫（Chalazion）相混淆，這兩種眼睛疾病，都會在眼皮發生腫脹，症狀很相似。但是霰粒腫是腺體慢性發炎所引起之肉芽腫塊，發炎的過程緩慢，而且是慢慢變大，因此常常不會感到疼痛。而針眼會有明顯的紅、腫、熱、痛，兩者須仔細臨床鑑別。
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/ J7 q$ G- P9 H8 \- X' R. q8 S/ ]有些人容易出現針眼，是因為油脂分泌過剩，使皮脂腺容易堵塞而導致針眼。中醫認為造成針眼的三種原因為「風熱外襲」、「熱毒上攻」、「脾胃伏熱」，這三種因素都與「熱」有關，體內的熱假如無法及時排除，便容易引起發炎、發熱反應。熱如果與溼氣相互結合，而形成「濕熱」、「痰濕」，若上蒸於毛髮、皮膚，則表現出來的就是油脂分泌旺盛，不但容易長針眼，皮膚也會反覆地長痘痘。
  g+ ?' n0 j( ]$ I2 H9 {/ Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]* z* @, L. ^+ N8 P$ E! G1 G
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「濕熱」、「痰濕」體質常常與脾胃有關，飲食不加以節制，喜歡吃重口味，如油炸、油膩、辛辣、肥肉等吃得太多，超出了脾胃運化的負荷，那麼運化不掉的能量，就會生成痰濕和濕熱。
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脂肪消化也與肝膽有關，如果肝膽出現毛病，自然無法正常地消化代謝脂肪，也會間接導致身體容易出油。像是時常壓力、熬夜、日夜顛倒，造成鬱怒傷肝，肝膽濕熱，肝膽火旺，都將會使肝膽功能變弱，進而影響脂肪分解與代謝。公仔箱論壇  q4 O. Y3 D* y# g: D3 Z+ x

+ N" {! \" b% i( R' {綜合以上觀點，「易熱體質」、「濕熱體質」、「痰濕體質」，是最容易發生針眼的三大族群。
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) c1 m* g2 r6 s3 ^, H+ _( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。針眼的形成與眼瞼皮脂腺的阻塞及感染有關，因此預防針眼，必須降低皮脂腺分泌及皮脂腺阻塞的機率。
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/ C9 J$ ?7 r5 V1 @9 H. \( S9 _5 w5.39.217.77:8898中醫依據不同好發針眼體質的飲食調理建議，請看下一頁！5.39.217.77:8898* Y* [: a  `7 @- J( Q

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少攝取油脂、重口味食物，多吃蔬果可減少針眼發生機率
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" G1 k0 o3 x: }$ t; mtvb now,tvbnow,bttvb上述提到與脾胃及肝膽有關，脾胃方面就是降低油脂類的攝取、少吃辛辣重口味食物、多吃蔬菜水果。抗氧化食物種類很多，像是蔬菜、水果、穀類等，他們具有抑制自由基的功能，能降低體內發炎反應的機率；而抗氧化食物中的多種維生素能維持身體良好的免疫機能，使身體不易受到病菌攻擊，也能減少造成感染與發炎的機會。
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枸杞自古以來就以補肝腎、明目的功效著稱，現代藥理分析中發現其富含葉黃素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等成分，這些都是維持眼睛視網膜運作所需，因此有保護視神經的功效。而枸杞也富含多醣體及甜菜鹼等，除了保護視神經外，也有抗氧化、抗發炎功能。5 B2 Z2 @$ F* n, [% ~
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* Q- N3 u# R/ G; u7 t$ ]! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫依據不同好發針眼體質的飲食調理建議與穴位
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! ~0 }; F# ?; y1 F: ]2 U9 j一、易熱體質：少吃辛辣、容易燥熱上火的食物，不要隨便進補，平時宜多吃蔬菜水果。
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2 e. v: H0 V" T8 N公仔箱論壇菊花枸杞茶：菊花3克、枸杞3克，以700cc沸水沖泡放涼後飲用，一週2～3次。
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) T6 M0 u6 E6 `6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、濕熱體質：增加運動，幫助排汗。飲食中可加生薑幫助排汗，代謝水濕。0 W# q% D3 x" J! p! F1 G
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蓮子薏仁湯：蓮子100克、大薏仁150克，以1200cc水燉煮加入適量冰糖，一週1～2次。
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$ h1 W' E% i! I: i: Z0 h/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、痰濕體質：少吃油膩、重口味食物，少吃甜食、冰飲。多喝水、多運動。5.39.217.77:88987 z( S( d; T/ ]$ _1 t/ V1 B
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消脂茶：陳皮4克、山楂3克、決明子4克、甘草2克，700cc煮沸放涼後飲用，一週2～3次。5.39.217.77:8898) U: B  D9 p) ?8 Z
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下一頁告訴你哪些穴位也有用！3 M$ h; a. r4 h. j$ Y9 v, F
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針灸穴位：風池、曲池、足三里、豐隆
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風池- 疏散風熱、清頭目
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" \! O' \% O  S7 q, {9 @2 p( W# L公仔箱論壇曲池- 疏散風熱、祛濕
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足三里、豐隆- 祛溼常用穴位
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6 S7 Z8 m$ f$ R3 Z0 Otvb now,tvbnow,bttvb按摩：四白、攢竹、絲竹空、魚腰、太陽穴6 A- B0 |+ a; O

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0 l7 G+ V" d) J5.39.217.77:8898四白穴6 \" V: Y. \$ A" F% N

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攢竹穴公仔箱論壇; D: H) c$ h4 R. P1 s6 `
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絲竹空穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l- S) U0 e' u. p3 i& L( F
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按壓眼部周圍穴位須注意速度要緩，如針眼已化膿即將破潰而出則不適合再按摩。
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避免長針眼日常生活習慣
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