標題: [健康資訊] 便便黏膩、體重突然增加？6個現象在提醒你該幫身體開除濕 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-6-24 04:37 AM     標題: 便便黏膩、體重突然增加？6個現象在提醒你該幫身體開除濕

夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w: O1 i  n, Z# u$ ]* Z3 |8 w7 A% B

1 Y1 s0 o2 [( W+ }: C) V# `tvb now,tvbnow,bttvb「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！公仔箱論壇7 y5 O( \5 R" H+ v) z
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! z( a- F+ O1 Z" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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• 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
• 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
• 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
• 總是睡不飽，感覺身體很沉重
• 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
• 關節痠痛或全身痠痛

+ H& Y+ p8 |% B9 L- P$ @3 }5.39.217.77:8898檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。tvb now,tvbnow,bttvb: b; O# d1 w9 n- V# r# K

3 H4 S# b/ d8 xtvb now,tvbnow,bttvb中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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《忌口排濕》
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忌吃極端食物：
4 I5 w0 z- T9 s2 Z, etvb now,tvbnow,bttvb辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。公仔箱論壇; u# a7 c+ t2 g) t! J+ O% }5 z
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2 D) C1 t- l0 w2 v% O" \5.39.217.77:8898《食療排濕》
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7 |% O5 Z6 ~7 x1 W5.39.217.77:8898可食用紅豆薏仁湯：" ^8 |% C' b3 L3 S; K6 s0 ^
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• 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
• 盡量少糖、也別吃太冰。
• 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。

( T4 u" d0 J* N" _《穴位排濕》3 R0 F' M! t8 I2 w3 o

• 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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  足三里穴
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  豐隆穴
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  曲池穴
• 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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  百會穴
• 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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  tvb now,tvbnow,bttvb# v9 y' w  C& h. `
  太衝穴
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  神門穴

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