標題: [健康資訊] 便便黏膩、體重突然增加？6個現象在提醒你該幫身體開除濕 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-6-24 04:37 AM     標題: 便便黏膩、體重突然增加？6個現象在提醒你該幫身體開除濕

夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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/ w- y1 J0 w) F5 A  Q% S3 W6 U公仔箱論壇「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M& ~; a- A! ]0 t0 s$ w

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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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• 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
• 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
• 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
• 總是睡不飽，感覺身體很沉重
• 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
• 關節痠痛或全身痠痛

  T# m+ o5 M! C% o- \  ^公仔箱論壇檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。tvb now,tvbnow,bttvb! K* s& f1 @2 r1 R1 F

1 S, R6 M  g' K* k+ Z6 b公仔箱論壇中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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! W: J" V  |' T4 T# |( k5 ?5.39.217.77:8898《忌口排濕》" K% Q/ y  @0 g% `
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忌吃極端食物：
* m1 S5 a6 p, {6 M0 j4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N% Z  R; o) P( i# d- d* b

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+ n4 ]: y5 H) X  e7 b《食療排濕》
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可食用紅豆薏仁湯：公仔箱論壇8 l1 b! G6 G& u" X$ r/ u4 E
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• 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
• 盡量少糖、也別吃太冰。
• 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。

& N& r7 v: m6 c3 i1 ~公仔箱論壇《穴位排濕》5.39.217.77:88981 m. W( ~& H8 ^% P

• 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。公仔箱論壇- u4 P/ {, e  v( {7 h8 i" u6 C
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  足三里穴9 T3 W+ }1 l8 n; E1 l/ l
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  豐隆穴tvb now,tvbnow,bttvb2 U. T' Y9 t, M( o  X
  
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• 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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  合谷穴
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• 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。公仔箱論壇7 v6 ?6 Y. i4 e6 x. D% n, v
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