標題: [健康資訊] 便便黏膩、體重突然增加？6個現象在提醒你該幫身體開除濕 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-6-24 04:37 AM     標題: 便便黏膩、體重突然增加？6個現象在提醒你該幫身體開除濕

夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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4 p1 d1 Z8 V( F) m公仔箱論壇「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！公仔箱論壇, q4 {# g. F4 [" L1 [; y

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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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• 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
• 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
• 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
• 總是睡不飽，感覺身體很沉重
• 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
• 關節痠痛或全身痠痛

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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。5.39.217.77:8898! q! x1 b# T: W* f9 S

$ G. d: N6 D4 P$ s% f! Z公仔箱論壇中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A5 e, D/ e$ {
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' V( z/ t+ `* E公仔箱論壇《忌口排濕》- {2 t) o+ D8 C  d7 N

5 @7 z4 f" Y* @" t5.39.217.77:8898忌吃極端食物：
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( t/ b: }* }- N4 g4 A% Ltvb now,tvbnow,bttvb《食療排濕》  T, m- `% N2 p9 [/ N- a: o0 C. h

9 `- U5 E1 \7 X可食用紅豆薏仁湯：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~# ~( ^+ {  u, Y8 \  I4 z- `

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• 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
• 盡量少糖、也別吃太冰。
• 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。

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• 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。公仔箱論壇* \8 d9 C3 f3 r9 n# ~
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  豐隆穴
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  $ ?2 @5 e6 p9 Q1 `- L, ]) Ktvb now,tvbnow,bttvb曲池穴
• 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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  百會穴
• 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。公仔箱論壇. j8 |/ p, r; N( f: s, q
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  1 g( ~+ U, J$ n: H" n5.39.217.77:8898太衝穴tvb now,tvbnow,bttvb# N$ V! A" r0 R3 a9 }
  
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  神門穴

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