標題: [健康資訊] 便便黏膩、體重突然增加？6個現象在提醒你該幫身體開除濕 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-6-24 04:37 AM     標題: 便便黏膩、體重突然增加？6個現象在提醒你該幫身體開除濕

夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？tvb now,tvbnow,bttvb1 C9 p2 q1 |: |& B9 Y
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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& q& s/ i0 i8 m% ~1 T' S5.39.217.77:8898體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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• 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
• 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
• 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
• 總是睡不飽，感覺身體很沉重
• 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
• 關節痠痛或全身痠痛

. X( g6 j& ]7 r9 D7 I7 O5.39.217.77:8898檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
% I2 |4 F% T( S
: D3 Z* A3 \9 H! ]; M5.39.217.77:8898中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔公仔箱論壇1 h$ E5 Q& Q0 e  {) O' a/ A

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《忌口排濕》5.39.217.77:88980 ?& G* a0 }% ]3 z
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忌吃極端食物：5.39.217.77:88985 m! y+ d) u, E0 Z# g; x1 r8 O  R9 T
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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+ C! L8 z. U1 _6 M, Utvb now,tvbnow,bttvb《食療排濕》tvb now,tvbnow,bttvb. ]8 [& T+ s: |$ A" ?9 G

, i7 G5 l9 I" H+ e/ y可食用紅豆薏仁湯：
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• 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
• 盡量少糖、也別吃太冰。
• 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。

# O' Y/ ^4 |: a# d1 A2 g, l( Stvb now,tvbnow,bttvb《穴位排濕》
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• 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b  [6 G' N; t
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  足三里穴
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  豐隆穴tvb now,tvbnow,bttvb8 \8 Q5 L) u0 `; C
  
  , N! J1 N& j# r* Mtvb now,tvbnow,bttvb曲池穴
• 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g% [  c5 L% M4 g& i
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  . `7 o. m4 @% p. I公仔箱論壇合谷穴
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  7 I! ?( \" J* X! v5.39.217.77:8898公仔箱論壇2 W! X( A3 p0 P: M6 ]7 T
  百會穴
• 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。/ N# ]) R  F# Q- J- s
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  太衝穴
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  神門穴

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