夏天更容易覺得身體臃腫發胖、或是有腹脹的感覺嗎？天氣熱沒有食慾時，有些人會選擇重口味的食物，卻沒有增加水分攝取，導致鹽分攝取過多。而體內的鈉含量過高時，就會導致細胞中的水分溢出至組織之間、無法正常循環，因此導致水腫。不過，鹽分不是唯一讓人水腫腹脹的原因，天氣熱本身可能也是個問題。/ m O, K K+ r- f6 n
8 ^/ s# c* T3 U y0 a公仔箱論壇美國綜合醫學醫師Isaac Eliaz指出，夏天更容易發生脹氣、身體腫脹、水腫的問題，可能是因為高熱、高濕的環境，導致體內血管和微血管擴張，並讓更多液體填充了與器官、組織間的空隙，導致人看起來更臃腫。另外，高溫環境下慢性發炎也會更加嚴重，使身體的循環降低，而體內的毒素或代謝廢物無法順利流動、排出體外時，就會引起更多發炎、腫脹的問題。 # a* [ D% H7 s. o公仔箱論壇$ |1 ]3 {9 |5 r1 b1 |
- x @7 z; q* K/ v5.39.217.77:8898由於消化系統常是我們感覺到飽脹、停滯的部位，Isaac Eliaz醫師認為，想要解決水腫的問題，也可以從入口的食物著手。健康雜誌《Prevention》則列舉了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y! c8 M* J+ K: o9 O) m$ p
七種最適合用來排水消脹的食物，讓你整個夏天都擁有不水腫的苗條好身材！ ' G7 ?" A! F3 f- a! H4 \tvb now,tvbnow,bttvb 9 I2 V# X# C0 r# r9 R7 }! u8 j% M1 西瓜5.39.217.77:8898! E& c" f. j6 @# u r
西瓜的對付腹脹的秘密武器，就是93%的超高含水量！當人體缺水時，鈉會使水分滯留體內，導致身體腫脹。吃幾片西瓜能夠增加整體的含水量，並幫助把鈉和多餘的水分排出體外。 ( \1 K v: T- w5 Mtvb now,tvbnow,bttvb 9 }% g% ?1 w G% H5.39.217.77:88985 l7 j* o$ g/ f 2 番茄 7 c% L. \- U2 d- }& r這種像蔬菜的水果富含鉀，能夠降低體內鈉濃度並減少腹脹。夏天吃番茄還有額外的加分效果：番茄含有茄紅素，研究顯示茄紅素有助於預防皮膚受到陽光傷害。另一個夏天當季、富含鉀的好食物則是哈密瓜。 7 _* z, w3 t- r" j5 Q公仔箱論壇 & O: V6 C ]8 s8 I0 E# [5 v; N((還有4種夏天一定要吃的排水超級食物唷~請看下一頁)) * e4 I h& c, j, e% }4 Z; X2 x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p) ^+ O5 l' D; l3 W* U; y
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