: [: K! k1 ^3 v5.39.217.77:8898「石醫師，我爸爸平時都好好的，怎麼一摔倒，就爬不起來了？」tvb now,tvbnow,bttvb' P( L% F/ B3 t8 O* I2 ]1 K
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究其原因，在於年紀越大，骨質流失越厲害，也就容易造成粉碎性或壓迫性骨折。 7 K: X; \. `1 \/ ^3 ~5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h. M# r- p2 T0 X4 c' c5 V
隨著人口老化，加上現代人不健康的生活習慣，骨質疏鬆症與骨折發生率都有明顯上升的趨勢。其中，骨折正是骨質疏鬆相伴而來的「隱形殺手」，有些上了年紀的老人家，只要跌了一跤之後，即便接受手術治療，可能從此再也就站不起來了，甚至為此跌掉了性命。tvb now,tvbnow,bttvb7 |. f3 g* _ g, Q" }. I
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以下，就讓我們進一步認識，因為骨質疏鬆症而導致身體好發骨折的地方。( h0 t$ g5 B% a* K! N! F
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◆ 骨折好發第一名──胸腰椎 / t/ [1 @9 J* f* V胸腰椎交界處的第十一胸椎到第二腰椎的地方，這四節最容易發生壓迫性骨折。 7 H* a$ P1 l) ]5 ^5.39.217.77:8898 + G' J+ B) x2 I/ U! b1 S3 Y" I7 |除了骨頭組成有較高比例的髓質骨（結構問題）之外，也因容易跌倒時而受傷（意外撞擊），於是成為骨折好發率的第一名。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u1 w" q- Z: p, K3 \. G2 e
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◆ 骨折好發第二名──髖關節 ' O' K b$ K: W7 L: I. `& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。髖關節是支撐身體的大關節，皮質骨與髓質骨的比例也很好，照理說來，應該不容易因骨質疏鬆症。然而，發生跌倒的當下，若是老人家手腕來不及反應撐地緩衝，造成臀部直接撞擊地面，可能就會使髖骨受傷骨折了。 # [- J% e) v! K' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, o8 }: w1 Y. W6 F
◆ 骨折好發第三名──手腕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y8 x* J9 j; m
五、六十歲的人發生跌倒的瞬間，大都會反射性的使用手腕用來撐地阻擋。肩關節、髖關節和腰椎，也就有了代罪羔羊的保護了。公仔箱論壇: c# ]/ P% B$ U
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所以儘管手腕的骨頭組成比例不錯，可是當骨質開始流失、抵抗力下降的時候，一次強力的撞擊，仍會導致手腕骨折。 ' \6 c' I0 y$ y D7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 s0 {3 x; I P F* h% I◆ 骨折好發第四名──肩膀 " m# G2 o6 u/ W8 l4 l V: Z5.39.217.77:8898肩膀的骨質結構類似脊椎，特別是皮質骨很薄、髓質骨比例又高，因此極其容易造成骨質疏鬆。但是因為肩膀比手腕較不易受傷，所以一般人不會留意到肩膀的骨鬆問題，尤其是跌倒時，手腕或是臀部已經先著地，吸收了大部分的能量，相對地保護到肩膀免其受傷。8 R; p2 r4 }1 ~2 M2 s2 R& z
& J8 E% A( l0 B: N: i3 O" U根據統計，手腕骨折大多好發在五、六十歲的中年婦女；而髖關節及脊椎的骨折則好發在七、八十歲。這就說明了，七、八十歲老年人的上肢反應力已經很差了，所以一滑跤時，通常已經跌坐在地上了。公仔箱論壇3 g+ a, j. N0 B
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骨質疏鬆症並沒有明顯症狀，不像糖尿病會透過疲倦、口渴、多尿，或是體重減輕來示警，頂多感到些許的腰痠背痛。然而，腰痠背痛的原因很多，年輕人和老人家又不同。美國有份統計資料，高達百分之八十的人都曾發生過腰痠背痛，因此很難用此評斷是否罹患骨質疏鬆症！ $ L5 a; X- A6 Q2 U2 @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 i( H$ u" H' Y+ v/ u7 T ~
除此之外，駝背、身高變矮等症狀，就相對有意義許多，可能是脊椎發生變化或受傷，骨質有所流失，導致哪一節的脊椎骨受到壓迫或是塌陷的情形。公仔箱論壇( J7 k+ ^5 ^ r; w
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可怕的「隱形殺手」，不會告訴你，它已經悄悄來到你的身邊，骨質疏鬆在於沒有明顯症狀，有時候直到發生骨折才有所驚覺，原來自己已成骨鬆一族！ . _1 k+ r! X) j3 d; g0 b. n" I8 f. Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q/ ]4 e* x, X& ^! O
多喝牛奶，就可以補充鈣質嗎？為了遠離骨質疏鬆該喝大骨湯？下一頁醫師告訴你為什麼你補鈣的方法沒有用; f4 g( n" q' U1 P. c& F
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* J5 f( o; M: R7 J" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傻傻吃，快快好，補鈣做了嗎？5.39.217.77:88986 ?; E! a$ b' R! W& W
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「多喝牛奶，就可以補充鈣質嗎？」tvb now,tvbnow,bttvb' d9 ?3 P% H% q1 Y, k/ \
「石醫師，為了遠離骨質疏鬆，從現在起，我每天都要啃一塊豬骨頭！」) C' W& y5 H; }! I0 ]/ ^
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咦，你可能還沒吃進鈣質之前，牙齒已經先掉光了。5.39.217.77:88981 a! f2 @5 _ E( N
- [. U3 O* S: U" v. T) {& P# W w很多人都知道骨頭裡面富含鈣質，但鈣在哪裡？$ x c) ^, P3 v0 N0 @, Y3 L
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上一篇提到「礦物化」或「成骨化」，指的是把骨骼結晶黏著到骨蛋白表面的過程。那什麼是「骨骼結晶」呢？──是由鈣、磷跟氫氧基（Ca6(PO4)10(OH)2）所構成的一顆顆鈣鹽，而骨頭的鈣就是被深埋在這個結晶裡面。5.39.217.77:8898; K/ e! s' I, p5 J# D& N
: C% c8 s. z% y5 J" p- L! v因此，假使身體中的鈣質不夠，可能就沒辦法黏出那麼多的骨骼結晶，如此的話，這脆弱的骨蛋白就無法「礦物化」，沒有骨結晶黏著到的地方，將變成致命弱點，很容易就裂開來。 ' K# M$ Z6 Y7 H, S. Ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898 m6 _# }% W3 ~( ~2 o. H* y
* y, ? \6 X9 a# y. i1 j1 u「你要補鈣喔？我煮大骨湯給你喝。」老人家常常會這麼說，但是透過實驗發現，湯裡面根本就沒有鈣質，正因為骨結晶粒子太大，人體無法妥善吸收，而真正的鈣質卻被鎖在骨結晶裡面出不來。所以，大骨湯不是沒有鈣，而是它的鈣被鎖在骨結晶裡面，一般煮湯的能量根本不足以打破骨結晶的共價鍵，所以鈣質無法游離出來。2 x# S# x3 ]+ G$ a' s2 ?8 t/ I
2 K! C2 T5 ~8 o, Z; v「那麼，什麼東西可以讓鈣質游離出來呢？」外力做不到的事，就交給身體吧！身體當中的破骨細胞會分泌一些很酸的酵素，可以分解掉骨結晶，把鈣提取出來應用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y; Z* ~9 n; k1 j
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顧好黃金十年，骨鬆不上門 + k: b- |) z( G4 L' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g( ?9 z. W. X% c; R
「石醫師，除了存骨本要向下扎根之外，對於我們這些面臨停經期的女性，有沒有更好的做法？」一名婦女憂心忡忡地問我。! t: ?" d/ g# v* W T
