標題: [健康資訊] 9種緩解喉嚨痛食材！半夜咳不停，這樣做立即止咳 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-6-16 01:15 AM     標題: 9種緩解喉嚨痛食材！半夜咳不停，這樣做立即止咳

熬夜、太過疲勞、一整天都待在冷氣房的話，常會覺得好像快要感冒了，喉嚨有些怪怪的。接下來要介紹10種對喉部保養有幫助的食材，用健康的食療法趕快好起來，喉嚨痛也可以跟著吃！最後還要告訴你，晚上要是咳到睡不著，簡單就可以一夜好眠、順利止咳的小秘訣。
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- r9 ~: a: l: p  V3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喉嚨痛、咳嗽食材1:白蘿蔔1 ]3 R* Z+ j- Z7 e) a
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白蘿蔔具有消炎作用，並能緩和喉嚨的腫脹感，其中硫的成分有止咳效果。推薦可將白蘿蔔切成約1公分左右的方塊，並與蜂蜜一起放置醃漬，吃完醃製而成的蜜漬白蘿蔔之後，還可以把混入白蘿蔔汁的蜂蜜加入紅茶使用。
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3 `' N8 i8 R4 N3 M) b$ I喉嚨痛、咳嗽食材2:蜂蜜公仔箱論壇! Z5 h3 N% i9 M2 h+ \

# z. m9 X/ W  }5.39.217.77:8898蜂蜜可抑制喉嚨的發炎反應，並同時有整腸的功能，也能恢復身體疲勞，推薦可以與其他對喉嚨有好處的食材一起食用。公仔箱論壇8 s+ E, R* r  N. W+ c

. p" k9 |5 v" @/ ^2 T$ a, j7 X公仔箱論壇喉嚨痛、咳嗽食材3:水梨5.39.217.77:8898. @, p2 R( v1 o- e5 k
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在中醫觀點裡具有清肺潤喉功效的水梨，可以減少痰的產生並抑制咳嗽，另外也含有大量的水分和鉀、維生素等的營養素，對感冒引起的喉嚨痛非常有效。
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喉嚨痛、咳嗽食材4:蓮藕' S% a2 y) G" Y: ]9 H

  Q9 D: g5 U7 x7 ~: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮藕可抑制發炎作用，也有止咳化痰的功效。因為含有許多澱粉，所以就算再怎麼加熱，維生素C也很容易保留下來，蓮藕具有的黏性更能調整腸胃狀況，比起直接煮食，建議燉湯食用。: v% T* A7 X: Z. N3 b, z

" Y) V, y, d+ E  ]1 `, ~5.39.217.77:8898喉嚨痛、咳嗽食材5: 蔥
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4 E% a  J- C3 itvb now,tvbnow,bttvb日本的感冒民俗療法裡，其中一個就是將蔥圍在脖子上，利用蔥裡可抑制發炎的成分來治療感冒。他們是將燙好的蔥縱切之後，直接圍在脖子上，使其中揮發性的成分可以直接被皮膚和鼻子所吸收。要吃蔥治喉嚨痛的話，只取白色的部分即可，可和熱湯一起搭配烹煮食用。! f0 T4 u5 {. @

; K8 Q) l# D! g, K. W5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M% f- H5 I  B) s$ Y* Y; L
喉嚨痛、咳嗽食材6:茼蒿
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常與火鍋一起食用的茼蒿有「食品級感冒藥」之稱，β-胡蘿蔔素與維生素C都非常豐富，特殊的香氣成分是由藻烯與苯甲醛組成，有促進腸胃蠕動、止咳化痰的效果。tvb now,tvbnow,bttvb( k1 O" W( i& n/ D. U& F1 f

( \. P4 `; C5 o" c8 U. o* ]# s: }喉嚨痛、咳嗽食材7:黑豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F4 m' p$ a4 X% f

0 J" Z3 g& F7 h8 `# k1 k) @tvb now,tvbnow,bttvb黑豆具有保養喉嚨的功效，推薦可以喝黑豆水或是黑豆茶。
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* `4 n  L8 K5 P' ]3 J" b3 ^- }0 Dtvb now,tvbnow,bttvb喉嚨痛、咳嗽食材8:柚子公仔箱論壇6 ]: [# O/ G- T
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就像很多人知道的一樣，柑橘類對喉嚨都非常有幫助，而且又是可以輕易取得的食材，做成柚子汁或是柚子茶飲用也都非常好喝。公仔箱論壇  b3 U" B2 j+ c( R- j$ ^

# V3 u8 r7 |4 h0 }喉嚨痛、咳嗽食材9:生薑tvb now,tvbnow,bttvb$ ?1 P3 D7 d9 N

9 x4 ?1 p4 l/ V# e5.39.217.77:8898生薑有止咳、增進食慾、健胃的功效。如果是因為感冒導致喉嚨痛的話，吃生薑還能暖身，讓身體可以早日恢復健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h% m' k* E1 e2 [
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紅茶、綠茶可以，但烏龍茶NG！tvb now,tvbnow,bttvb: Z. s9 V1 |" \, u; j7 q
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茶類含有的兒茶素可以緩解喉嚨疼痛，紅茶放入生薑、綠茶搭配蜂蜜，更有助於喉嚨的恢復。但烏龍茶則因為會沖洗掉滋潤喉嚨的成分，反而會造成喉嚨的惡化。5.39.217.77:88980 u8 Z6 l  U8 o0 q+ i; g" o

  g8 t; ?+ O7 P' {1 K6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喉嚨痛絕對不能吃：香辛料、咖啡、巧克力等對虛弱的喉嚨和腸胃都不好，容易造成刺激，喉嚨痛時應避免食用。哈密瓜的成分可能會造成喉嚨的異樣感，而牛奶則因個人體質不同，飲用後可能會在喉部產生黏稠的痰。tvb now,tvbnow,bttvb7 Q, }, Z( i6 u
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咳到睡不著？可以在枕邊放半顆洋蔥！
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喉嚨痛時常會伴隨著嚴重的咳嗽症狀，半夜咳不停的話，可以將洋蔥的皮去掉後切成一半，在枕邊放上一晚。洋蔥中含有的二烯丙基二硫，有止咳、助眠的功效。如果要使用同一顆洋蔥放上第二天的話，只要在切口的地方稍微再切深一點，洋蔥的味道就又可以出來了。

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