Board logo

標題: [健康資訊] 40歲後連手指都變得不靈活！如何吃對天然食物保養關節？ [打印本頁]
作者: soforlee    時間: 2020-6-14 04:29 AM     標題: 40歲後連手指都變得不靈活！如何吃對天然食物保養關節？

女性到了更年期，受到女性荷爾蒙劇烈變化影響，可能會開始有煩躁、疲勞、情緒不穩、憂鬱、注意力降低、腹痛等問題，甚至肌力衰減所導致的漏尿問題，也可能源自與女性荷爾蒙減少。7 F7 b" I4 r% X% k, _' _
5.39.217.77:88981 J% J  K  r! H% G! w' r) F4 g, g
除了這些問題以外，還有一些肢體上的疼痛，如手指疼痛麻痺、板機指、腕隧道症候群，以及中老年後常見的退化性關節炎問題，也可能和女性荷爾蒙有關。tvb now,tvbnow,bttvb- i' I( z! s; A

: y) U# u. J2 s8 x公仔箱論壇原來，雌激素扮演著維持軟骨、關節健康的重要角色，如果因為閉經等問題過度減少，就可能因此傷害關節。
* g/ K% |  C8 k/ x+ Ntvb now,tvbnow,bttvb% d; e. Q* |% m+ `" k4 @3 J- b
也正因為這些症狀都可能和缺乏女性荷爾蒙關聯甚大，因此透過食材中的營養「大豆異黃酮」來幫助維持荷爾蒙平衡，是可能對上述症狀有所幫助的。日本整形外科專業醫師推薦了簡單的飲食，甚至可能讓變形的手指恢復為原來的蔥蔥玉指！
6 i8 q3 ?& @' f8 T& E2 {% Q
- T1 Z& |/ B" V& K公仔箱論壇
, p* a" Z1 T6 m3 B) _: U& n8 F2 j$ q3 ntvb now,tvbnow,bttvb退化性關節炎、板機指、腕隧道症候群都可能和雌激素分泌有關tvb now,tvbnow,bttvb# @" s0 J+ S9 Q9 R+ k

4 `) `# B' C0 T8 G: e日本KIKOMAN綜合醫院副院長、整形外科部長田中利和表示，女性在40歲以後體內女性荷爾蒙「雌激素」會開始逐漸減少，引起情緒不穩、多和、疲勞倦怠、憂鬱等各種症狀。
7 [) Z4 o; b3 ^4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 D- x) k! O! F
2 p: t# u( J/ p/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而除了這些症狀以外，手指疼痛麻痺、關節退化等問題也可能源自於更年期，以手指第一關節發生的退化性關節炎「赫伯登氏結節（Heberden’s nodes，又稱希伯登氏結節）」為例，在他所服務的醫院中的555例患者，約有81.4％是女性，比起男性的18.6％明顯要多出許多，而且發作的年齡從50幾歲開始增加，60幾歲則是高峰。
2 [2 y6 t; V' ^8 M5.39.217.77:88989 o% t' J3 G3 {5 z" {) Z+ D
不僅是赫伯登氏結節，板機指854例患者之中，女性也高達66.4％，除此之外，腕隧道症候群也有類似的傾向，以女性患者為多。田中利和強調，當體內雌激素減少，可能會讓手部的滑模腫大、變厚，使手部神經受到壓迫，進而造成手指疼痛麻痺等問題，這些手部症狀就是因此而產生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H+ \: h# Y4 C  ^
tvb now,tvbnow,bttvb3 O7 n, ^8 |7 w0 ?& v# ]- E1 L
公仔箱論壇: y, L2 K8 s2 P, X% i! v
日本後藤內科醫院提供之資訊也指出，關節周遭組織需要靠雌激素來合成，補充足夠的雌激素有助於促進軟骨成長、預防關節退化，同時雌激素也有抗發炎作用，是有助於預防關節發炎的重要荷爾蒙。另外，雌激素分泌降低會導致骨質疏鬆，也是過去多則研究所共同證明的，雌激素對關節的重大影響顯而易見。
" K. `3 b/ H0 P+ @
' f/ e; z6 \9 z8 Y8 D; b. _9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此田中利和建議將補充雌激素視為預防改善這些手部疾病的一環，近年有新的治療法之中，就是透過補充雌激素或者類似物質作為治療手段，而事實上，田中利和收治的患者之中，曾有案例透過補充女性荷爾蒙的療法而復原。
& p1 m% F/ _3 w8 }/ J( d7 {+ N6 g4 \, ]# x: j6 x

- M- G. B( Y: Y0 c% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補充雌激素擔心提高乳癌風險？天然食物更安心
  u* w6 s0 n( U, y4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88983 x: h4 d3 T6 l- g
然而，如果長期服用女性荷爾蒙，也有很多人擔心可能會提高乳癌的風險，雖然還沒有辦法證實，但田中利和特別推薦透過天然的食物來達到類似的效果，例如補充含有大豆異黃酮的豆類食品，就是良好的方法，大豆異黃酮能發揮類似於雌激素的作用，幫助患者改善這類問題。
1 o0 b7 \! q3 \1 S% y公仔箱論壇
* X3 T$ e7 G# Z' f4 dtvb now,tvbnow,bttvb日本跡見學園女子大學管理學部食生活學教授、飲食健康專家石渡尚子也表示，大豆異黃酮的構造上和雌激素相當類似，具有保護骨骼、肌膚等功能，能幫助閉經後雌激素分泌減少的女性維持健康。而且由於異黃酮並非真正的雌激素，不會讓乳癌、子宮頸癌的罹患機率提高，還能防止荷爾蒙分泌過剩引發癌症。
! |/ C; W. ~% n! S: K+ O" w( _tvb now,tvbnow,bttvb
; ?% S1 Z/ N6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。田中利和同時強調，在到他服務醫院治療的赫伯登氏結節患者之中約有3成，透過補充大豆異黃酮得到了顯著的改善，建議每天都可以吃大豆食品來維持健康，順帶一提，不只是女性，赫伯登氏結節也會出現在男性身上，是男女都要注意的疾病。
, L( n& @- g/ d- rtvb now,tvbnow,bttvb
& l$ V9 s" j1 }; J想預防改善更年期問題，營養專家推薦了簡單的「豆漿豆腐」大豆食譜，請看第二頁！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f  n, s6 N& A+ l( q- z; z; D- h

- a& A" T! g, z# \9 Q* J# o! n4 t
" p+ j9 g1 x# K" h5 r/ J' p  c1 E% e簡單大豆食譜吃進大豆異黃酮，幫助預防更年期問題
. w, G1 w* v. I, y1 {5 `公仔箱論壇
% P, U& ?6 `3 k8 R1 X, d: f5.39.217.77:8898日本管理營養士檢見崎聰美推薦了簡單的大豆食譜「豆漿麻婆豆腐」，幫助預防改善更年期問題：
) V9 O# O; k5 q2 y- n2 S2 l- p. U# n公仔箱論壇
" ?& C- K3 U+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料（2人份）
5 @0 K2 o" |" Q. r8 k+ e9 f( ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m% N5 |2 k2 R( P* r
公仔箱論壇3 H! F* j  U4 }7 o: P  K) D, K
調味料Atvb now,tvbnow,bttvb% ^2 \" c7 l8 z
' P5 q# Z# F  Q5 q5 R8 I

( V+ N" N' P+ c8 qtvb now,tvbnow,bttvb做法公仔箱論壇; c3 ^/ E# l* O  F6 J5 M! J* W! i
; h* u- E/ T. w3 U4 @9 v5 N




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0