公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [美食介紹] 韩式炒杂菜 [打印本頁]

作者: 尛滊靤 時間: 2008-12-6 10:30 AM 標題: 韩式炒杂菜

还记得韩剧《大长今》里的韩尚宫吗？她最喜欢做的料理就是炒杂菜，即将把菠菜、香菇、红萝卜、黑木耳、洋葱、瘦肉、炒蛋等材料切丝，与红薯粉条一同拌炒而成。这道色香味俱佳的韩国料理，不仅营养丰富、卖相诱人，还可依个人口味随意搭配，做成自己最爱吃的炒杂菜。　　5.39.217.77:88986 J$ v( s. k5 C) z
　　tvb now,tvbnow,bttvb8 m* Y0 N- M9 S- a) |+ R4 t
tvb now,tvbnow,bttvb7 `0 @1 [1 \) s; y5 P% k
　　
材料：' |7 }; M! h* O6 v' G
   瘦肉(120克)、红薯粉条(30克)、菠菜(100克)、水发干香菇(3只)、鲜木耳(1块)、红萝卜(1/3根)、洋葱(半只)、鸡蛋(2只)、葱(1根)、蒜(2瓣)烹制材料(三人份)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M: R& D0 p  C' Y! e) V
5.39.217.77:8898* `5 d5 A' t$ n7 M, a
调料；
   油(6汤匙)、海天海鲜酱油(1汤匙)、盐(1/4汤匙)、白糖(1/5汤匙)、香油(1/2汤匙)、熟白芝麻(2汤匙)、生粉(1/2汤匙)  s0 |% k4 W5 W- C0 S
   5.39.217.77:8898* w5 l# A! ^0 H- B6 z
製作方法：
   1、菠菜洗净去根，切成段；瘦肉洗净切丝，葱切成葱花，蒜切片；鸡蛋打入碗内，加入1/2汤匙生粉，打散成蛋液。, v! F/ x  [( O! m! K1 ]
   2、黑木耳和洋葱都切成丝；红萝卜切成条，水发干香菇也切成条；红薯粉条用清水浸泡至软，剪成两段待用。
   3、旺火烧热干锅，加入3汤匙油烧热，倒入蛋液煎成蛋饼，盛起切成蛋丝待用。
   4、烧热3汤匙油，倒入瘦肉丝炒至肉色变白，倒入葱花和蒜片炒匀。tvb now,tvbnow,bttvb' t7 X6 n* q; u
   5、倒入洋葱、木耳和红萝卜拌炒1分钟，再放入红薯粉条拌炒均匀。
   6、放入菠菜同炒至菜叶变软，注入1杯清水煮沸，加入1汤匙海天海鲜酱油、1/4汤匙盐、1/5汤匙白糖和1/2汤匙香油炒匀入味。
   7、倒入蛋丝拌炒均匀，洒入2汤匙熟白芝麻，即可出锅。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)