標題: [健康資訊] 科學家發現睡眠剝奪會導致活性氧在腸道中積累，抗氧化劑或逆轉壽命縮短 | [打印本頁]

---

作者: soforlee    時間: 2020-6-6 12:31 AM     標題: 科學家發現睡眠剝奪會導致活性氧在腸道中積累，抗氧化劑或逆轉壽命縮短 |

奇點糕上學的時候，考試月的常見操作就是通宵背書，直接去考試，考完回來的路上一邊感受糊成一團的腦子和節奏鬼畜的小心臟、一邊不停地嘟囔感覺自己要猝死了，然後爆睡20小時。
2 k3 N7 m- M$ D0 u4 H5.39.217.77:8898當時好歹還能通宵，換到現在，少睡兩三個小時都能感覺飄飄似仙。人老了真是不行睡覺這個事情，真是大過天大過地。
4 n& p# v: a* n6 s. }tvb now,tvbnow,bttvb
' c% n" r3 y  X4 _不過，雖然我們總開玩笑說熬夜修仙，這缺覺讓人「成仙」的理由卻頗出人意料。5.39.217.77:8898! E1 i! R0 e% Y& Y, c4 p0 b6 o) U
今日，《細胞》雜誌發表的一項研究揭示了睡眠缺乏導致死亡的原因，原來缺覺會導致活性氧（ROS）的積累，觸發一系列應激反應，並最終導致實驗動物早死[1]。，公仔箱論壇' R) N+ U/ ^: E9 C  H' ^
而且有趣的是，活性氧積累的位置並不是大腦或者心臟，而是腸道！通過口服抗氧化劑，可以在不補充睡眠的情況下保證正常壽命（修仙福利公仔箱論壇1 \9 U* E' O& R8 c- d) g7 K4 S
睡眠剝奪導致實驗動物腸道內積累ROS，促進死亡tvb now,tvbnow,bttvb. ]% p$ Z, I) f  B# C
服用抗氧化劑可逆轉
. g' p( M8 x+ O/ ~6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠簡直沒法更重要了，想必每個人都經歷過沒睡飽覺腦子昏沉反應遲鈍的時候。其實除了認知，免疫、新陳代謝等生理過程都是很依賴睡眠的。有很多臨床研究都發現了睡眠不足和嚴重健康問題之間的關係，在狗、小鼠、果蠅動物身上做的實驗也說明，睡不好覺真的會早死。
0 R3 y1 u/ o* ]1 E. V! n1 j1 [5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb! g# ^8 N, A8 A" A
但是，到底為什麼睡眠這麼重要呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M- Z% K# G. @2 ~) K! N3 s6 A+ J
睡眠可以說是發生於神經元，所以很多人都認為睡眠不足致死是因為對大腦產生了損害。: _$ d  `2 U/ K8 ^! h2 _0 V8 X
這聽上去很有道理，因為睡不好的人容易「腦子不好使」，而且睡眠的時間是大腦自我清理、「刷新」神經元突觸狀態的重要時間。不過這些過程與睡眠是同步的，我們並沒有辦法讓它們在清醒的時候發生，也不能讓它們在睡覺的時候不發生，所以驗證它們和短命之間的關係也是難題。
; U# X" o% y; u# G) _7 b' [" ?9 N$ u5.39.217.77:8898太睏了就會像這隻小貓咪一樣tvb now,tvbnow,bttvb' r- t5 F! L' p* M( [6 j
失去理智，甚至忘了打人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c  F. ^# ^7 u+ r: V% B) \
另外，其實除了認知功能以外，缺覺還會影響免疫、代謝、胃腸道、甚至循環系統。睡眠不足能帶來這麼多樣的影響，中間是否存在一個共通的樞紐呢？
# f4 ^. C# O8 k3 t8 A$ E# e) j這就要說起氧化應激了。
5 ?. q! V: G$ C- [: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抗氧化是科學家們提出的睡眠的功能之一。此前便有多項研究報告，缺覺會導致大腦抗氧化反應的變化，影響實驗動物的行為；也有研究發現，在長期缺覺的動物體內，內臟器官也表現出了氧化應激的跡象。
0 _) ~$ \) H0 x" `: H( D: E1 G  ^2 A) l
活性氧（ROS）這個東西，非常的不穩定，看到DNA、蛋白質等大分子就要湊上去牽牽手。一旦活性氧含量超過細胞能自己對付的程度，就很容易引發一系列氧化反應，最終導致細胞受損甚至死亡。
, n- T( m: ?; E! i那麼活性氧會不會是缺覺致命的關鍵呢？) F/ D4 O* h' @; H
這裡研究者們採用了一種熱刺激果蠅睡眠相關神經的辦法，激活這些神經可以讓果蠅不睡覺，停止實驗之後也不會迎來報復性的爆睡，而是可以恢復正常的睡眠周期。公仔箱論壇9 m* A. p1 |: l# b( J" G
抑制了相關神經元之後，果蠅的睡眠減少了90%，壽命也更短了。我們可以從圖中看到，不睡覺的第十天，果蠅死亡率明顯升高，對於果蠅個體來說，失眠越嚴重的那些，死得就越早。5.39.217.77:8898+ S8 u6 k; N! J
如果讓這些缺覺果蠅有足夠長的時間恢復正常睡眠周期，那它們還是有機會正常活到壽終正寢的。
* S* n2 L% e% {3 B' ~; }公仔箱論壇從某種程度上來說，這些數據說明，缺覺造成的損傷是逐漸積累的，好好睡覺也有希望逐漸恢復。
  Q- i* k% L# J7 ?5.39.217.77:88985.39.217.77:8898, S1 C6 R% Q! D
藍綠為睡眠剝奪果蠅，可見壽命更短5.39.217.77:8898# G, P. c0 G4 l  s
研究者解剖了果蠅們，發現缺覺果蠅和正常果蠅之間，其實大多數組織沒啥區別，主要就是缺覺果蠅內臟中活性氧的水平增加了。
2 `5 m$ ]( z2 h公仔箱論壇更具體地說，活性氧主要富集在腸道中。
6 a  Y. e) j% Q6 ]# a7 Q/ x0 I& \公仔箱論壇可見腸道中的螢光標記( ], H( b8 r# x1 [5 h
活性氧會導致大分子損傷。公仔箱論壇) e( O: `- w$ N5 O! @. N, U" e- U5 F
果然，在腸道中也能夠檢測到DNA損傷、應激顆粒、溶酶體以及細胞凋亡和壞死標誌物的升高。在小鼠中進行的實驗也觀察到了同樣的現象。tvb now,tvbnow,bttvb5 R& k; D, A5 i' Z9 w8 r
而且這些信號都出現在活性氧水平升高之後，這就說明，活性氧不是細胞死亡的結果，而是直接導致細胞死亡的原因。
! i  J: U8 E! ~. {2 T' S5.39.217.77:8898公仔箱論壇# X' @$ U; ~3 R  Q
可見腸道中各種損傷標誌物都有升高tvb now,tvbnow,bttvb( |' y, j9 Z# o) D
研究者們還測試了其他的睡眠剝奪方法，證實不管用什麼手段讓果蠅缺覺，都會導致活性氧積累。
9 u5 m& U/ Y. {! {) K& E( U在查找資料的時候，研究者發現了一個很有趣的反例。有一種多巴胺轉運體fumin突變導致的缺覺果蠅，並不會短命。原來這種果蠅即使一個月睡不好，內臟中的活性氧水平仍然是正常的。
3 S7 W6 _6 v& Qtvb now,tvbnow,bttvb這是不是說明，只要保持活性氧不暴增，快樂修仙也是可能的？
2 X# x0 S  O2 {4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究者給果蠅餵食了53種有抗氧化活性的化合物，發現其中的11種能夠幫助果蠅一邊缺覺一邊正常終老。
$ s  O9 {  R# `) ]5.39.217.77:8898下面這張圖就展示了其中三種：褪黑素、硫辛酸、NAD。是的，雖然是個冷知識，褪黑素其實是種哺乳動物腸道內常見的抗氧化劑來著。, `( g) W" X) t7 d' O& U; M/ r+ y6 n3 X
三種抗氧化物給藥後腸道內的ROS水平( ^  }3 ?+ H3 T; j
2 G$ c- X; s9 J& [3 M
哎論文看到這裡我默默地往臉上抹了一把這玩意↓
6 _; n) M* H0 ]$ O8 t% c! q" }公仔箱論壇不是廣告，真的不是廣告
1 J" u0 v" s& [2 h- V! X不過呢，雖然對那些缺覺果蠅來說，補充抗氧化劑算得上力挽狂瀾，不過對那些正常睡覺的動物來說，補充抗氧化劑並沒有影響它們的壽命。（所以一段沒看完我這硫辛酸其實是白抹？）4 z' P7 P6 q% m5 V/ T9 d
這種保護作用是直接在腸道體現的。研究者專門給腸道細胞轉入了抗氧化酶的基因、增強內源抗氧化能力，也能夠抵抗缺覺帶來的短命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P( p4 w& J! Z
這說明，極端缺覺的情況下，那些致命的活性氧正是來源於腸道。tvb now,tvbnow,bttvb6 Y7 o+ J' Z8 Z% ?) a
實驗中這種一直不睡的情況是比較極端的，不過輕微缺覺也能夠導致活性氧在腸道內的積累，這意味著慢性的睡眠缺乏和疾病之間或許也是活性氧在穿針引線。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L, Z. S! }& W4 {
好了，看完了這些，趕快去抱著小貓咪睡覺覺吧~

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0