標題: [美食介紹] DIY三种初秋酸酸甜甜开胃菜 [打印本頁]

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作者: lengzaino7    時間: 2008-12-5 08:42 AM     標題: DIY三种初秋酸酸甜甜开胃菜

番茄排骨汤
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5 f, f4 b! H. q0 c0 N3 d1 c　　主料：排骨500克(斩块)
2 L# f0 C9 v& Q  A0 N3 D2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许tvb now,tvbnow,bttvb! c+ W) G+ n, w9 `
　　调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
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制作方法：
8 c9 [* S0 o$ ]5.39.217.77:8898　　1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
4 k: z( c" ~) B2 L( z5.39.217.77:8898　　2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
- w) {3 n" p/ i# }# F7 \tvb now,tvbnow,bttvb　　3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e# B! A8 Q! X3 T, e2 E
　　4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 tvb now,tvbnow,bttvb; ~6 I# |, R. \
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　　温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。5.39.217.77:8898( _$ c( F2 w( J0 e) U

9 \0 p4 W' g- S公仔箱論壇小窍门：5.39.217.77:8898. r2 _) j, ~- o6 s+ f
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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. I4 }5 i7 y6 r! {" g5.39.217.77:8898荷包茄汁炒饭( l7 _0 K: k$ W9 n9 o8 T* Y% Z9 D
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　　主料：米饭250克、鸡蛋100克tvb now,tvbnow,bttvb  `3 k: |+ {6 a1 G# W5 V
　　配料：番茄50克、葱花少许5.39.217.77:88982 g5 v0 N8 L1 S! L) }- c
　　调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
/ Q/ n* h7 ^3 t! Z6 a' R, w: a+ a9 O/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" q5 w7 ?! v+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　制作方法：公仔箱論壇" d' f8 z( p+ H9 Y
　　1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
& i3 l1 W" f4 k7 ?) G; l  n2 btvb now,tvbnow,bttvb　　2、 番茄切小粒。
/ ?* F: s4 I7 I  X1 mtvb now,tvbnow,bttvb　　3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。9 e0 V& x1 k" \( p( d8 i* i
　　4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s4 x# ^7 `+ c' `, e, ~

; ?* E0 i" y9 s  X　　温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！公仔箱論壇/ r: B* U& U( \3 h
　　小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R5 m, G4 G) c. n  H, a
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1 D) ^# p7 J$ ^/ i( X! S5.39.217.77:8898煎双蛋
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主料：鸡蛋2个
$ J+ R, ]; p% v" F: R/ {8 d* q公仔箱論壇　　调料：番茄沙司20克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  U& f1 |7 O3 ~! I8 Z
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　　制作方法：5.39.217.77:8898$ B4 S& z: ^# c6 h/ K* _$ a$ s' z
　　1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。公仔箱論壇6 d1 {. v  ~2 F: s. l
　　2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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5 h7 a2 B* G( \7 \　　温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N8 x4 A6 e( m& m7 o5 C0 D
　　小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。

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