) q, m0 x2 \# y* g% B- W, n衛生署日前公佈了去年國人的十大死因統計，惡性腫瘤（癌症）又第二十度蟬聯冠軍，而且是 ) h7 v3 k9 V" ?6 A3 R" o7 S5.39.217.77:8898每四名死亡人口中，就有一人「因癌而死」，顯示這二十年來，癌症和國人真的是如影隨形。 , H; H$ s9 m( N6 z: Y+ F 7 A! d8 N- _6 d: m: u- g* [十大癌症死因中，又以肺癌居首，其次是肝癌、結腸直腸癌、女性乳癌、胃癌、子宮頸癌、口5.39.217.77:8898, I. A! t, m7 }. [+ Q% p
腔癌、攝護腺癌、淋巴癌與食道癌。除了眾人聞之色變的肺癌、肝癌外，值得注意的是結腸直 5 K' L* T x! U' u; a公仔箱論壇腸癌、胃癌、食道癌的排名居高不下，而且往前衝。 % t. [! V9 \6 r8 J: N4 U* u ' C' x3 t! b) O( U- J+ C0 l4 Z5 U個中原因在飲食內容之外，應該也和國人飲食習慣有密不可分的關係。這些習慣最顯而易見的 8 ?/ G3 X" `0 r9 `* J3 I; I3 b* i如暴飲暴食、重宵夜、三餐不定時、忽冷忽熱、倉促進食、早餐不吃，或者一大早就喝冰咖啡 Q! p, L+ E, ]、冰飲料等，如果仔細探究，都稱得上是標準的致癌凶手。公仔箱論壇0 s% g4 K' |: Q; T2 S( V9 ?1 y
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早餐不吃絕對會影響一天的精力來源，最直接的受害當然是胃部機能。可是都不及一早就喝冰 8 \5 ^ b P& e, l1 q飲料的傷害來得大，在整個胃部特別是胃壁在經歷一個晚上的空窗期後，正需要有個溫暖的安 4 f" C4 H) ~$ _- Q2 \3 p; m; l慰時，卻給予冰冷冷的飲料，其所造成的胃黏膜、胃壁組織之僵化、硬化結果，縱使是不懂得tvb now,tvbnow,bttvb- ]. _& F+ L ]7 U% R1 \
基本醫學常識的人，經此一說，應該也可瞭解到十之八九，因為任何一個人如果一大早就將他 : Z; Z# k' \$ Z公仔箱論壇往冷凍庫裡一推（更不要說關個幾分鐘），整身毛細孔不馬上打哆嗦，恐怕很難，嚴重的還可! {) @* q \$ U' ]; {/ | H- O
能因此受寒感冒。如再加上咖啡對神經系統、腸胃道的傷害，就更加不言可喻了。 3 g) U# w# J- g) t" U) K公仔箱論壇5.39.217.77:88983 F0 c& P! v+ y9 [4 l
眾所皆知，喝了太燙的飲料會傷到食道，相對的喝了太冰的飲料也會對食道有害，這個道理非5.39.217.77:8898; p4 c! z% r) d4 l( v8 q! ?
常淺顯。8 X( }; J9 }! G( m- D4 i+ X6 W2 e
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至於統計數字中，去年得胃癌的男性足足比女性多了一倍多，也不足為奇。因為綜觀各個應酬 ( s7 x9 V5 V9 ], }( o5.39.217.77:8898場合、夜市攤上，酒酣耳熱、大吃大喝（吃宵夜）的，十之八九都是男性。男人為此付出比女 . M4 h& R# h2 S+ [) C% |5.39.217.77:8898性多一倍以上的代價，也一點都怪不了別人！倒是得胃癌的女性中，有多少人是日常喜歡喝咖1 j0 r$ R/ V2 {3 f
啡而且是早上喝冰咖啡的，就相當值得探討了。 ) R3 C+ s7 L5 n, vtvb now,tvbnow,bttvb& C- \4 X2 e7 |# N- S
無論如何，早上請不要再喝冰咖啡，要喝咖啡，請喝熱的！ 3 @. M* O, }) q- ?. U% |; z 4 ]. T' c% b0 y! G3 B( F- Wtvb now,tvbnow,bttvb早餐別再喝冰的飲料 " D( a9 J0 x) h0 k公仔箱論壇體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理 7 m' K) o. n6 C4 y* U% w公仔箱論壇體內廢物，但大家忽略了一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖 7 @0 s2 I& i: m, R3 ktvb now,tvbnow,bttvb，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。tvb now,tvbnow,bttvb0 \- e) [; o' a! e3 I2 H1 V( C
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所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時 8 f& J+ d6 o% k2 u$ `& ctvb now,tvbnow,bttvb間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y, p3 \/ ]7 a* L8 |: D3 C: M
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吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「 # u% X3 ]* h/ V9 L公仔箱論壇胃」這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。因為早 1 B8 j$ d- W* O( a; B晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀5.39.217.77:88982 \, e8 E; g' Z% [% U
態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順.也許剛開3 F z9 g; ^/ w* `
始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎( F/ Q" f2 W& g) X
麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，或是喉 9 ]- S2 ]+ q5 e+ t! @; b嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力因此早; p0 z% A% \& ?
上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或 + \' D; z4 }$ U廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。公仔箱論壇2 q8 q0 F( R: S6 t
8 u( I, {2 V& ^- R' u5 V5.39.217.77:8898在這裡我不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及 d# m; z9 @' Q9 I. G7 i* h' etvb now,tvbnow,bttvb潮濕氣候地區的人飲用。5 u. j! V% F# a
