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標題: 做梦给身体健康带来二大好处 [打印本頁]

作者: 尛滊靤 時間: 2008-12-4 04:34 PM 標題: 做梦给身体健康带来二大好处

有些人认为，夜里做梦会影响睡眠质量，其实这是一个误区，做梦并不会让你睡得不好，它还会使你解除一天的疲劳，做了一个好梦的话，还会让人第二天都神采奕奕。9 N# f1 |2 i u1 r& r, S
　　1　　整理信息，带来顿悟
　　白天我们经历很多事情，大脑要时时地记录，时时地监控，时时地记录你周围所发生的一切。不管你有意识的，还是无意识的，特别是视觉信息量很大，只要你眼睛一扫，所有的刺激都会跑到你大脑里面去。当你睡眠的时候，脑子就会回放，一边回放，一边整理，然后根据不同的内容，分别把它放到脑子不同的功能回路里边。
　　另外，大脑在夜间还有学习的功能。比如说西方很有名的一个奇案，侦探白天就百思不得其解，想不出来这个案子是怎么发生的。结果他晚间做梦，梦出来是怎么回事，第二天按照他梦的提示，破了这个案子。像这种在夜间睡眠当中，梦有时候会带来顿悟，有时候会带来创新性。
　　2 　　调节心理
　　我们知道，如果前一天晚上做了好梦，第二天感到精力充沛，心情很安适。但如果做了噩梦，第二天心情也不愉快，会觉得没有睡好，就会心情焦虑、烦躁、爱发脾气，做事静不下心来。可见做梦是保持良好心态的一个必不可少的环节。
　　从精神分析心理学角度看，梦的意义就在于通过欲望的满足。不管你是高尚的人，还是卑微的人，我们的心灵深层，都收藏了太多太多愿意或能够说出口和不愿或不能说出口的欲望。这些几乎无穷无尽的欲望中，许多在现实生活中无法即时满足或根本不能满足。现实生活中未能或不能获得满足的欲望，却可以在梦中获得心理上的满足，调节心理平衡。

作者: 维维的妹妹 時間: 2008-12-4 04:42 PM

这个解释不错

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