糖尿病是以胰島素生成缺陷、胰島素作用缺陷或兩者兼有導致的血糖水平較高為特徵的疾病。糖尿病會導致碳水化合物、蛋白質和脂肪的代謝異常，並且糖尿病患者出現包括心臟病、卒中、腎衰竭、神經障礙和眼疾在內的慢性健康問題的風險更大，不僅如此，糖尿病也是導致人類死亡的十大因素之一。但合理的運動卻能為糖尿病患者帶來許多益處。s/ u1 J1 W$ J8 d0 o% [
本文提要：
運動對於Ⅱ型糖尿病患者的好處：運動對於Ⅱ型糖尿病患者的好處非常多，可以預防心血管疾病、卒中和其他相關糖尿病的併發症。定期運動可改善脂質特徵和高血壓纖維蛋白溶解，並減少體重增加的情況。
隨著血糖的過度升高，血脂成為身體的主要能量來源，使糖尿病患者出現心臟病的風險更高，但減肥和運動相結合可對脂質水平產生積極影響，並且約75%的Ⅱ型糖尿病患者肥胖或者有肥胖史，從而使減肥成為重要目標，在某些情況下減肥可以逆轉病情。
糖尿病患者的運動注意事項●運動前後監測血糖。如果運動前血糖≥250mg/dl（13.8mmol/L）且存在酮病或＞300mg/dl（16.6mmol/L）但不存在酮病，應該避免運動。如果運動前血糖水平＜100mg/dl（5.5mmol/L），需要補充適量的碳水化合物，讓血糖恢復正常水平後才可以運動。
●運動中應該避免低血糖，並保證運動期間應該隨時可以獲取碳水化合物類的食物。
●保證水分的攝入。運動前、運動時和運動後要保證飲水，避免脫水，因為血糖可能會受到脫水的影響。
●運動時應該避免疼痛，停止會導致意外疼痛的任何運動。
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小結：對於糖尿病患者我建議應該把運動納入為生活的一部分，畢竟合理的運動是有益無害的，並且隨著人們久坐少動時間的增加，兒童患有糖尿病的事例也屢見不鮮。所以，為了健康，為了更好的生活，我們應該將運動重視起來。| 歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) | Powered by Discuz! 7.0.0 |