# a/ G+ o0 k1 T+ y" l) s8 h$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f% D4 q6 W. e+ B. V1 W/ r
3.不吃早餐 # S0 r( D: E! a7 p2 m7 ~tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* }0 w# ]% d5 R0 N' R/ a
不吃早餐的人通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。tvb now,tvbnow,bttvb4 N ]5 K( u$ L4 B2 y. l% t5 I0 J + F- o8 J1 T% [: {% C8 Z4.飯後鬆褲帶 - E, i9 U' h1 H/ b2 V$ ^5.39.217.77:8898 3 A; K" m) r3 t+ `; L: \公仔箱論壇可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。 , M* m8 E4 @3 q, j8 x/ W5.39.217.77:8898 / p$ l& z$ ]; s* X9 c mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 飯後即睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F$ q& d3 t- W9 r* ]/ q; P 8 Y, [+ h. s( E" a1 @* ~& btvb now,tvbnow,bttvb會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招致中風。公仔箱論壇, l: t1 b& C, D, T- { tvb now,tvbnow,bttvb' A* K g; ?5 m" ^
6.飽食 - z. G7 m9 z# |6 _; L' n1 C0 T; p5.39.217.77:8898 . z+ C: u/ q6 |" E) Z容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應變能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。還會引起一種叫' 纖維芽細胞生長因數' 的物質，在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。 3 h; \) X2 f5 j5 ~/ f, Y* N5.39.217.77:88987.空腹吃糖5.39.217.77:88982 X: J& Z2 U: M: I tvb now,tvbnow,bttvb/ l" l/ ]2 }; V; O; Z
越來越多的證據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以致縮短壽命。 9 ?5 h u5 l* z- W1 E; ]) stvb now,tvbnow,bttvb$ C. w! @8 V' a8 y3 U
8.吃太鹹的食物" _& N" h0 {$ w6 v% m 0 {" j* [3 p: P0 B鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。! x2 \/ n- o2 o# l4 x/ `1 z* K 6 ^8 R' ?: m0 y" k5 C* Q1 U5.39.217.77:88989.留鬍子5.39.217.77:8898( \8 j9 p( ^. @6 D TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k: o' I2 n8 W1 c
鬍子吸附有害物質。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就可能被吸入呼吸道。對留有鬍子的人吸入空氣成分進行的定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，留鬍子的人吸入的空氣污染指數是普通空氣的 4． 2 倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍，污染指數可高達7.2倍。加上抽煙等因素，污染指數將高達普通空氣的 50倍。 6 S0 \/ W1 F( N8 Z公仔箱論壇 ) R6 z. ?. O0 |4 E0 ?) `/ k y C5.39.217.77:889810.蹺二郎腿! E! z) ?4 \/ h 5.39.217.77:8898. S# E& e4 c" M
會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。 % C! h/ P6 H8 _1 G % m2 G b3 I8 _9 a. atvb now,tvbnow,bttvb11.瞇眼看東西、揉擦眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s( Z7 }5 J* f- Q C 5.39.217.77:88987 y6 I; j- Z9 ^$ m5 P
眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P2 W( ?8 U. A! e$ ~# c tvb now,tvbnow,bttvb2 f% ]+ R6 d* v- F
12.強忍小便5.39.217.77:88985 V5 G- H; l9 Q7 j% C+ m: c3 ~" O+ s 5 T" d% U' O0 V$ H+ ~
有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。美國科學家發佈的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5 倍。憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。- `" a& c' X4 J3 X* ~ x" p! u: S% n- L
13.伏案午睡公仔箱論壇" T5 u& e! r! q3 V# O 5.39.217.77:88987 M: F; e: R9 M) l8 a; ~
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害 。公仔箱論壇' X2 F. p8 n7 q* `2 F9 @( R% \ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `" y6 j, ?3 m+ q- T* V2 e
14.俯睡公仔箱論壇8 Q3 l) \. r6 n8 V 公仔箱論壇" U: Y7 e! ]9 F2 x% e) Z# L
使脊柱彎曲，增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。 9 P3 U% h5 H- l, |. S ' z6 k$ v$ @. @8 k% H5.39.217.77:889815.睡前不洗臉 2 }3 C, v1 N2 K1 C, } F% `% K5 Z: B4 j8 O: W, }
留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。 8 P' n* q0 w8 W, z9 \, t公仔箱論壇5.39.217.77:8898# B' d7 S. g" e2 r
16.睡前不刷牙 0 T6 Q9 o4 O0 K2 Q, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / B2 A, x6 m! \; k6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物等，在夜間對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。 公仔箱論壇 n: S3 e8 z3 E2 |! c, S3 c
17.睡懶覺公仔箱論壇. Y8 M) S9 c( w( B * j) I7 S/ k, u! n7 k e) p$ N使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感 ? _、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。3 }* Q2 {% S0 v8 `( l+ Z6 H . e1 Z, D1 z# K1 E/ f18.熱水沐浴時間過長 3 v: F( Y; `: G+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 " s: m% K8 ~- ^) J在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在冰浴時水滴有更多的氯和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。資料顯示，若用熱水盆浴，只有25 ％的氯仿和40 ％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水沐浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達 80％C 。 & d! i$ T/ R4 ?) g2 qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! b$ P& d; \% r0 N+ |
19.賭博行為公仔箱論壇% N7 Q3 I8 u8 x% H+ p . J" b* |2 U4 S7 w7 R" I6 z1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G. ^- j: A9 D& p tvb now,tvbnow,bttvb) X5 Q! z( G/ B
20.生活過度緊張+ V+ N( B4 r' E, } G* ` ) C8 g7 U: n' A* @" z+ i7 a9 X5.39.217.77:8898從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F ]9 ^- B8 o) m 3 \4 z1 C% D9 z( P21.喝完牛奶要馬上喝白開水1 Y# b6 O" m1 f' { ) F0 |9 [6 b$ r H/ q7 t/ [5.39.217.77:8898奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完要馬上喝白開水沖掉附在喉嚨上的牛奶，原因奶類含某種酵素(or 脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥或帶走黏膜) ，黏膜無法保護喉嚨，產生不適。tvb now,tvbnow,bttvb: G6 {" l$ }& \
* g7 v3 N) Y! G( G r9 h, o% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。牛奶裡含有使人產生疲倦感的 L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，造成浪費。 4 ~1 b; b" n" T! B# m. g5.39.217.77:8898在喝牛奶的同時，不要再飲果汁、桔子汁等酸性飲料。因為牛奶中某些蛋白質遇到弱酸性飲料會形成凝塊，不利于消化，又影響營養成分的吸收。 ; y/ F( p$ I+ C6 a, f+ N, G, z公仔箱論壇 * P" ]( H* f1 [! Q" I* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.睡1 Y: W. N5 [) f, y0 { 眠長 ( g5 H& w& V/ o/ T開冷氣5 W- C& T. G6 S) A 可 / T" ?9 c$ t- @* t# r$ I/ n; ^- D致5.39.217.77:88981 p: q0 @+ v @" a: c3 i7 P7 n 不適5.39.217.77:8898: W: p1 ~) ~( I* l5 d $ ^5 R& }5 ?9 g8 n0 Q* K5.39.217.77:8898在連續八小時開冷氣的房間，早上睡醒時會出現鼻塞、流鼻涕、頭痛等「病態大廈綜合症」症狀，有醫學界建議使用冷氣機時可在窗口留一條縫，確保睡房的二氧化碳含量不會過高。睡房內的二氧化碳因空氣不流通而積聚過多，香港不少人睡醒後也會出現上述症狀，有時還會感到懨懨欲睡，不少人以為患上感冒到診所治理，但其實只要離開該個環境便會回復正常。作者: longlongoo9 時間: 2008-12-1 08:01 PM
非常感谢你的小贴士...作者: victory13579 時間: 2008-12-3 03:47 AM
thank u for your information i have learnt somthing noew in this 2 days...作者: ccdstone 時間: 2008-12-3 06:34 AM
Thanks for sharing.作者: abcnow 時間: 2008-12-3 04:38 PM
thank you... it is very kind of you to share this information with us.作者: shhwa 時間: 2008-12-20 01:57 PM
在連續八小時開冷氣的房間，早上睡醒時會出現鼻塞、流鼻涕、頭痛等「病態大廈綜合症」症狀，有醫學界建議使用冷氣機時可在窗口留一條縫，確保睡房的二氧化碳含量不會過高。睡房內的二氧化碳因空氣不流通而積聚過多，香港不少人睡醒後也會出現上述症狀，有時還會感到懨懨欲睡，不少人以為患上感冒到診所治理，但其實只要離開該個環境便會回復正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n5 m: [* n" u! y' n. G
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this is good作者: terenceli 時間: 2008-12-20 04:38 PM
