1.起床先疊被tvb now,tvbnow,bttvb- T3 B, w/ R6 N% _ 9 H+ O3 M3 G h3 W6 [. Q2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體本身— 也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分佈全身的毛孔排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有公仔箱論壇, ]" S( _, x: e
151種。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。tvb now,tvbnow,bttvb5 O4 b+ z$ y+ N( {1 Z
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5.39.217.77:88987 h" M4 u3 P4 ?" r' y $ z% S3 d9 M8 ~8 C# `5.39.217.77:88982.生活常識...... ( g) o6 Z& G/ S0 H 5 p5 \) l# M, o9 x/ l; F d# E公仔箱論壇水果常常會腐爛 , 人們就用刀把腐爛部分挖掉, 把剩下沒有腐爛的部分趕快吃了。其實﹐這是錯誤的。因為盡管剩下的未腐爛﹐但其中大部分已被微生物代謝過程中產生的有害物質侵蝕 , 特別是真菌在水果上繁殖加快1 Q% A) ?5 D' Q3 y
, 有部分真菌在繁殖的過程中會產生有毒物質。 5 X* K9 e! V. T5 r* d% F+ T" o. a5.39.217.77:8898 4 |/ A3 V8 s# {5.39.217.77:8898這些有毒物質可以從腐爛部分通過果汁向未腐爛部分擴散﹐使未腐爛部分同腐爛部分含同樣微生物代謝物﹐尤其是真菌毒素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J$ j9 b& q& r3 J9 M0 Z* \
, 有些會致癌。 - K$ q' s W: k, O公仔箱論壇 + U+ Q# G! t6 S7 \) U+ [5.39.217.77:8898) E3 q3 _4 m& K- @' U
3.不吃早餐tvb now,tvbnow,bttvb4 b8 I: m0 m6 j% I: q% E ) E6 X2 N) t- V: A5 u不吃早餐的人通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。 - K* x. o5 h8 V" j! F7 jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898' Z7 Z- O" X, @5 s0 j% w) D
4.飯後鬆褲帶 ( ~1 i( l, d0 I7 ?0 Ktvb now,tvbnow,bttvb / W7 T8 |; g: C. p8 b公仔箱論壇可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。5.39.217.77:88980 L2 j) d }$ e. b6 n 公仔箱論壇- z7 n+ _; `& V3 g: d I
5. 飯後即睡7 |: n& K; m' [ tvb now,tvbnow,bttvb( h3 V" m, V1 O9 i% C
會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招致中風。 0 N, R: v! f- }# ~2 _9 Z5.39.217.77:8898 / x7 G/ B7 }3 {* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.飽食 2 o2 ]5 v( D+ ~7 Y1 o5.39.217.77:8898! |/ N/ z8 ^. o. Z( v+ F) |; }
容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應變能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。還會引起一種叫' 纖維芽細胞生長因數' 的物質，在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。 tvb now,tvbnow,bttvb; p `" i d: ~
7.空腹吃糖 3 Z6 N! Y, J) R- ^0 S e d, B/ l+ etvb now,tvbnow,bttvb 7 |$ M, c( t# H' U9 h# Ltvb now,tvbnow,bttvb越來越多的證據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以致縮短壽命。 : Z- _2 P! C: F* O7 N$ l8 i5.39.217.77:8898 ) X2 d, `/ t- d公仔箱論壇8.吃太鹹的食物 0 X0 a+ @4 d9 z) e0 G0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u$ P: n/ \/ Q
鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。3 K; l/ p' k8 D3 Q: N' @ w/ }. C8 z 5.39.217.77:8898& ~% u/ {" @# _$ ^& ~( {" o" k+ i
9.留鬍子 ) k; f0 N, ~3 U R+ U0 [0 ktvb now,tvbnow,bttvb 1 Q& g( Y- k; E5 S5 H5.39.217.77:8898鬍子吸附有害物質。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就可能被吸入呼吸道。對留有鬍子的人吸入空氣成分進行的定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，留鬍子的人吸入的空氣污染指數是普通空氣的 4． 2 倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍，污染指數可高達7.2倍。加上抽煙等因素，污染指數將高達普通空氣的 50倍。 $ F, V; O% J" Q7 p2 ^, T* J) R/ a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q2 k& x; t" f3 Q5 E; J
10.蹺二郎腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t# E# {" r; V% q+ u 公仔箱論壇! Y7 S G. X0 ]
會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。' q( K/ s! q; X% x, m; | 公仔箱論壇: X" _. s$ f7 m0 [0 C
11.瞇眼看東西、揉擦眼睛 3 {# D% S5 R4 f# x8 S2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 U: X& r) }- P$ P% B4 l
眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。 / Y$ L& ^7 K# M! E5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb/ |3 D$ l: P1 W8 s# X9 O( W
12.強忍小便 , q* R" n! B. c- P4 }, y8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x9 Q6 D8 s! |9 E; s: }: ?2 t
有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。美國科學家發佈的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5 倍。憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。 ( Z( c% ~5 [1 q; p) m4 V5.39.217.77:8898' a1 o% Q3 g; a& ?6 H* I4 K$ f5 |
13.伏案午睡 2 n2 Z& H6 S- N# z: h公仔箱論壇) ]5 W, c8 A/ a: c% u3 J. F1 K% ?
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害 。 ! h7 [, W, ?8 N" f4 J9 m; X& e \0 T" [& B; q- j; `7 E4 R% ]- @14.俯睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w4 d0 w& J! k# m' i, b& o" S 4 O- n. i0 I& s( ?
使脊柱彎曲，增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。公仔箱論壇+ r# o; C) q) K ^/ r. F# a" N - X: t- i1 w W+ S* x公仔箱論壇15.睡前不洗臉. M2 u, ~# z( `: E6 s- z& u " w$ g- `* ~+ C8 n5 z留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。3 B/ q2 U" D+ H( u) ~+ N ) m. o5 U5 D0 ?# V. K1 X5.39.217.77:889816.睡前不刷牙5.39.217.77:8898) g" }0 M. p9 n' S! `+ H, m 8 q% _) G; w$ ]公仔箱論壇睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物等，在夜間對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。 4 b C8 g% Y0 _" f+ C. i: B
17.睡懶覺公仔箱論壇0 ~ M3 }+ M% r O - }( b# s3 ~ B: p9 w
使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感 ? _、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h& o' S" r7 F o8 B, b8 b+ c1 ^ 0 L% h9 w7 E4 `( z; g公仔箱論壇18.熱水沐浴時間過長 4 t$ C' g' | _( F" w5 T1 o6 G7 K公仔箱論壇公仔箱論壇5 N; g2 g1 h6 t& F- f# ~
在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在冰浴時水滴有更多的氯和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。資料顯示，若用熱水盆浴，只有25 ％的氯仿和40 ％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水沐浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達 80％C 。 c( y7 ~' G x9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 K7 \+ v7 H+ I- s
19.賭博行為 $ j) r# V! {& \' X- a# @ / }3 t0 e# Q5 s! ] f" q2 }賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。5.39.217.77:88988 L( J( |) x/ b6 Z& I' a! Y 公仔箱論壇! y0 k# y3 N/ O+ J/ a
20.生活過度緊張tvb now,tvbnow,bttvb9 j" e, R$ E# _( T7 j. h. z( t 5 O, ^7 D, x3 \7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。( @% A# @" j. Q # P! O$ V& z8 C V* m7 X- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.喝完牛奶要馬上喝白開水 - {0 c H8 o/ L+ H% d " k( w: p. P5 o3 }3 F公仔箱論壇奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完要馬上喝白開水沖掉附在喉嚨上的牛奶，原因奶類含某種酵素(or 脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥或帶走黏膜) ，黏膜無法保護喉嚨，產生不適。 $ R$ o0 G4 h: c+ U: [* c1 E公仔箱論壇 % S6 Y( S- ]2 B3 G! Ltvb now,tvbnow,bttvb牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。牛奶裡含有使人產生疲倦感的 L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，造成浪費。 9 s# L( { j- N( u0 ^在喝牛奶的同時，不要再飲果汁、桔子汁等酸性飲料。因為牛奶中某些蛋白質遇到弱酸性飲料會形成凝塊，不利于消化，又影響營養成分的吸收。tvb now,tvbnow,bttvb9 h9 K# W) H3 t% } Q, Z$ m # F9 |6 P. d+ d D" D
22.睡& ?! F! `" a2 p- u! t% @" ~2 Y: t 眠長 $ B% T/ N' g' i: x0 a" Y* }開冷氣 ) z9 I2 o3 G8 j0 v _9 b5.39.217.77:8898可9 X- [# e0 D1 Z 致 / P2 T" K" H) c" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不適 ' N1 t, _( P" t) B5 H公仔箱論壇) e7 _0 ]6 q& ?6 _1 r
在連續八小時開冷氣的房間，早上睡醒時會出現鼻塞、流鼻涕、頭痛等「病態大廈綜合症」症狀，有醫學界建議使用冷氣機時可在窗口留一條縫，確保睡房的二氧化碳含量不會過高。睡房內的二氧化碳因空氣不流通而積聚過多，香港不少人睡醒後也會出現上述症狀，有時還會感到懨懨欲睡，不少人以為患上感冒到診所治理，但其實只要離開該個環境便會回復正常。作者: longlongoo9 時間: 2008-12-1 08:01 PM
非常感谢你的小贴士...作者: victory13579 時間: 2008-12-3 03:47 AM
thank u for your information i have learnt somthing noew in this 2 days...作者: ccdstone 時間: 2008-12-3 06:34 AM
Thanks for sharing.作者: abcnow 時間: 2008-12-3 04:38 PM
thank you... it is very kind of you to share this information with us.作者: shhwa 時間: 2008-12-20 01:57 PM
在連續八小時開冷氣的房間，早上睡醒時會出現鼻塞、流鼻涕、頭痛等「病態大廈綜合症」症狀，有醫學界建議使用冷氣機時可在窗口留一條縫，確保睡房的二氧化碳含量不會過高。睡房內的二氧化碳因空氣不流通而積聚過多，香港不少人睡醒後也會出現上述症狀，有時還會感到懨懨欲睡，不少人以為患上感冒到診所治理，但其實只要離開該個環境便會回復正常。5.39.217.77:8898+ j& q( { a" s
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this is good作者: terenceli 時間: 2008-12-20 04:38 PM
thanks作者: bt1128 時間: 2008-12-21 11:19 AM
感謝, 會多加留意了作者: 老頑童abc 時間: 2008-12-21 12:13 PM
什麼叫睡懶覺tvb now,tvbnow,bttvb4 E; u9 S: r! S" _# h" E
是什麼意思作者: jordantan1000 時間: 2008-12-22 10:38 AM
