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[健康資訊]
不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問
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作者:
XiaoTham
時間:
2008-11-30 04:19 PM
標題:
不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問
不生病的生活實踐篇第
07講：檢測體內毒素
50
問
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新谷弘實
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胃腸內視鏡學專家
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生活在現代社會中，即使拒絕對身體不佳的食物，也無法完全阻止毒素的入侵。
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以下列出
50個問題，大家不妨自我檢測一下自己體內的毒素狀況。
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【「毒素累積程度檢測」符合自己狀況者請在□方框內打
V鉤】
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1.容易感冒
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□2.腰痛
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3.運動後疲勞不易消除
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□4.關節痛
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5.經常腹瀉
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□6.經常便秘
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7.青春痘或面皰多
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□8.皮膚容易粗糙
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9.臉和腳容易浮腫
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□10.怕冷
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11.沒有食欲
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□12.慢性疲勞
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13.經常眼花
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□14.眼睛容易疲勞
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15.肩膀容易僵硬
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□16.經常頭痛
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17.經常掉髮
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□18.舌頭無法靈活轉動
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19.臉上皺紋增加
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□20.身體麻痺
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21.體重急劇增加
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□22.容易情緒低落
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23.注意力下降
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□24.容易生氣
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25.焦躁不安
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□26.周遭常有人吸菸
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27.自己吸菸
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□28.狼吞虎嚥，暴飲暴食
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29.晚餐時間經常延後
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□30.牙齒中有金屬填充物
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31.討厭蔬菜
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□32.常吃零食
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33.頻繁或大量食用魚介類
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□34.家中的水未淨化
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35.很少攝取水分
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□36.長時間待在冷氣房中
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37.經常失眠
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□38.經常飲酒
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39.經常外食
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□40.經常食用高油脂食物
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41.睡眠不足，總是感覺瞌睡
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□42.沐浴大多使用淋浴
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43.長時間照射紫外線
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□44.很少運動
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45.壓力大
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□46.三餐不定時
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47.無法從容如廁
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□48.經常長時間保持同一姿勢
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49.長時間使用電腦
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□50.每天洗頭
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【診斷結果】
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◎
V的數目0～5個：毒素累積程度
1
級
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你非常優秀。為了保持這種良好狀態，希望你今後能持續這種不致於在體內累積毒素的生活。
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V的數目6～15個：毒素累積程度
2
級
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體內開始累積毒素。即使外表看起來健康，或許身體年齡已超過實際年齡。為了避免毒素進一步增加，我建議實踐本書所介紹的「排毒法」。
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V的數目16個以上：毒素累積程度3級
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體內已累積相當程度的毒素。這種狀態若持續下去，引發生活習慣病的可能性非常高，應立即開始排毒。
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【對身體有益的四個排毒法】
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˙利用「吃」將毒素排出
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˙喝好水將毒素排出
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˙改善體液的循環將毒素排出
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˙利用排泄將毒素排出
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(本專欄刊畢，本文摘自《不生病的生活實踐篇》，如何出版社
)
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