兒童鉀每天攝入量以成人每天低90毫摩爾為基準,以兒童與成人能量需求的比例做出調整。5.39.217.77:88985 C" i! e; r7 m: q. |( f
總體上,對於高血壓患者而言,在使用藥物嚴格治療同時需要嚴格限制鈉攝入補充鉀攝入。即便是血壓正常的成年人同樣需要限鈉補鉀,以預防高血壓的發生。甚至,這種飲食中鈉鉀調整需要從兒童開始,以預防隨著年齡增加有害的血壓升高。公仔箱論壇% B) a3 M) E) D
5.39.217.77:8898; E. b5 i, o1 T" n' I. l 1 n3 \" @. z) N- y( \' u5.39.217.77:8898③第三部 多食富含鉀的食物TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {$ c! Y: ?, v7 i; Y' T
1:1是最理想的鈉鉀比,但目前全球範圍內普遍的高鈉低鉀飲食結構使得這個比例遠高於2:1的水平,所以減鹽補鉀的路還很長。我們可以在日常生活中有意識地減少鹽的攝入,並多補充含鉀的食物,比如▼ 0 s) C. ^' k9 y- n# T: q5.39.217.77:8898
含鉀高的食物 新鮮黃綠色蔬菜水果,如鮮棗、柑桔、柿子、杏子以及獼猴桃、刺梨、沙棘、黑加侖等都富含大量的維生素和人體必需的微量元素。- [9 _+ I! N0 R* m- X \