標題: [健康資訊] 冬季是高血壓頻發的季節，不妨多吃這4種水果，平穩降血壓好過冬 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-4-13 12:37 AM     標題: 冬季是高血壓頻發的季節，不妨多吃這4種水果，平穩降血壓好過冬

現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y+ l, `% [; `6 }2 E# Y4 Q4 P
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高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U2 r% w2 o+ F. c. f/ g
1、獼猴桃& V3 X- z: d8 A" t

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獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。公仔箱論壇5 ^3 M0 t" f7 v' F- C. W) K
2、蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e& x3 k- V+ r' L& t

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蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [2 N8 I; o' y7 v( b. Q1 F% D
蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。
4 K7 q1 L8 ?3 h1 T/ T8 m) y! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、桔子公仔箱論壇) W- w' ~* X- g3 H4 z- ^# u
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桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。5.39.217.77:88981 c* J- {4 i  o
飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。
6 x- G; G7 i$ y8 ?# t  @" `tvb now,tvbnow,bttvb4、香蕉3 h: _7 H$ Q! f5 q+ k$ ?$ r/ h5 e' I

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) i* {. E5 F3 ]6 z7 q1 i6 o; R! B" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。
3 M+ O" I* o5 g' N0 K3 f1 Ltvb now,tvbnow,bttvb除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？5.39.217.77:88985 z. o, h4 {; d( w* k6 S: G

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! @+ Z# G! A' A. Utvb now,tvbnow,bttvb1、竹筍
8 u; e1 C0 S8 }4 g. e竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。
; ^* i0 w! y# r! d2、冬瓜+ d: w3 X$ T6 K5 s! o: R. k
冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。
& Z. w# `* k' s, N# ?tvb now,tvbnow,bttvb3、白菜
9 k6 Y/ r& z' L! e  s白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。
5 {- C. I6 Z) V$ }6 ^7 R- Ntvb now,tvbnow,bttvb4、香菇0 A4 g  F7 a2 X7 Q  _  l4 D) F
香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I. M) `" P3 C8 J* w' @
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5、茄子
5 {0 b# }+ C, S* q, {) w; H  I公仔箱論壇茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。

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