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[健康資訊]
高血壓患者「親近」2種水果,血壓「一降再降
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作者:
soforlee
時間:
2020-4-13 12:33 AM
標題:
高血壓患者「親近」2種水果,血壓「一降再降
本帖最後由 soforlee 於 2020-4-13 12:36 AM 編輯
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高血壓患者在我們日常生活中非常常見,很多患者對血壓的控制也是深深的煩憂,一生氣血壓就容易升高,這可怎麼辦啊?在日常生活中,高血壓患者多吃這兩種水果,對血壓的降低很有好處。
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1、香蕉
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之所以說香蕉能穩定血壓,是因為香蕉的含鉀量是很高的。日常生活中,我們的飲食一般是高鈉低鉀,防治高血壓的措施之一就是限制鈉鹽並同時增加鉀的攝入。每一百克香蕉中含有約330毫克的鉀,鉀離子能夠抑制鈉離子收縮和損壞心血管。
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2、橙子
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橙子中不光富含維生素C,還能夠增強人的免疫力,能有效減緩體內自由基對血管的傷害。橙子中含有豐富的鉀元素,能夠有效的降低血壓。因此說,橙子也是可以促使血壓的穩定的。
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血壓的不穩定,和很多因素有關,這最重要的是,患者平時要有一個好的心態,每天樂呵呵的,別生氣。畢竟氣壞了身子,受傷害的還是自己。
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