| | - 保持基本身心健康，包括：tvb now,tvbnow,bttvb4 d$ i2 u6 k$ `- W" }
● 均衡飲食tvb now,tvbnow,bttvb& X @3 n' s' w6 _
● 充足睡眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r% \9 ^& W; H( ^
● 適量運動$ g' K$ A' @5 q, \% ?- F
● 平衡工作和休閒活動，作息定時，生活有序tvb now,tvbnow,bttvb7 Y5 a% y% l5 u1 l( [
● 以樂觀的心情來看待事物，例如多著眼於正面的生活 轉變、將要求看作是成長的機會等 - 增廣知識與見聞：tvb now,tvbnow,bttvb6 ], ~$ ` F. |' {# m) Z9 S. h
● 學習多方面的知識及技能以處理不同的生活要求
8 ~! E; ]- Y) \# H% A2 M● 多閱讀、參與興趣小組或研習班以擴闊個人視野和能力 - 建立良好人際關係：
1 G5 O. L0 b% K$ x) }tvb now,tvbnow,bttvb● 多主動與朋友、家人和師長分享生活經驗保持良好溝通# |9 ^" o4 W1 t- m& @! a0 d0 Y. N
● 適當地幫助別人和接受別人的幫助，互相支援 - 認識、接納及改進自己：
& d. o4 Q/ n3 u, C! w) L● 欣賞自己的長處和美德5.39.217.77:8898, \. M' N6 T' ?& W. z: g
● 接納自己的缺點和限制6 k! c( l, c9 }. u5 [' P0 r
● 定下實施可行的目標來改進自己，例如訂下一連串細小的目標，循序漸進、在同一時間只專注完成單一事務等
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| | - 找出主要的壓力來源可以幫助我們集中精力來有效解決問題。 對學生來說，常見的壓力來源有：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O0 c7 E1 |) n
● 與學業和就業有關的困難，例如繁重的功課、考試、缺乏就業選擇等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M2 y6 @9 t% b
● 與同輩有關的困難，例如與同學、朋友或戀人有糾紛或覺 得不被他們接納等& c0 E+ R5 W1 }7 P2 c( r
● 與家庭有關的困難，例如與家人爭執、家人患上嚴重疾病等
A' z- P' G- c, O/ J● 與生活環境有關的困難，例如轉校、搬遷或移居外地等 - 面對壓力來源，積極處理' [& d2 ? ^$ N
● 主動尋求有關的知識和技巧TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?1 C+ _2 _( d$ Q
● 向適當的人諮詢意見或求助
/ w. U Z- V$ W& T+ `9 {5.39.217.77:8898● 持續努力以赴，解決困難
/ L; A: y( v4 [8 }; }$ C5.39.217.77:8898● 評估效果，改善不足之處同時欣賞自己作出的努力及成果，鞏固成功經驗，促進成長 - 舒緩壓力
2 W4 L/ N% e, ]+ `& j" c5 \公仔箱論壇● 安排小休來緩衝累積的壓力，例如每當持續溫習滿兩小時便休息二十分鐘
# v! O2 m6 C! f6 x' U3 ^- n+ i/ Z公仔箱論壇● 適量地享受消閒活動來渙發身心，例如聽音樂、看電影、參與各式各樣的運動等
5 X. k# Q# K; ~& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 實踐鬆弛運動，例如漸進式肌肉鬆弛法、腹式呼吸法等 - 善用支援
8 w/ s3 c+ s6 R' @● 有需要時，向適當的人例如家人、師長、朋友或專業人士尋求協助
2 _0 o5 R) Z( |9 n3 b3 M8 V9 ptvb now,tvbnow,bttvb● 與他們一起努力，面對困難 - 拒絕以不當的方法面對壓力
# i y* K* G% k4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 拒絕以吸煙、酗酒或吸毒來減壓，因為它們都會衍生其他嚴重的不良後果，壓力反而有增無減tvb now,tvbnow,bttvb7 Q! S! D# V8 s1 t2 n1 y
● 持續逃避正常生活要求，例如曠課、逃避接觸家人、師長和朋友等，這樣會使問題惡化
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