盲目服用 維生素可能成“危身素” 2 @ O9 O8 w: h公仔箱論壇 9 W. s! C z1 [5.39.217.77:8898來源：海峽導報 ) K" E: m' w8 u " ~5 ]9 y" d6 g* v4 R
維生素是人體的六大營養素之一。現在已經發現的維生素有20多種。它們都是維持人體組織細胞正常功能必不可少的物質。因此，許多市民把維生素當作一種“補藥”。廈門市第二醫院營養師胡濱提醒，維生素並非多多益善，盲目亂用維生素可能會危害健康。tvb now,tvbnow,bttvb8 F9 @! f- v. u, e, m$ j! D
' p; T7 J1 ?0 q" k9 |& ltvb now,tvbnow,bttvb 近年來，維生素Ｅ很受中老年朋友的青睞，認為它能抗衰老，可以永葆青春，益壽延年。殊不知，若長期大量服用維生素E，有引起血栓性靜脈炎、肺栓塞、高血壓、肌肉萎縮，以及全身倦怠感等危險。因此，正常成年人每天服用維生素Ｅ應以14毫克為宜。 ; t$ ?- B. o1 G2 g 8 h8 I" r) l. N" {. L
維生素A是防治夜盲症的良藥，但長期大量服用，就會出現毛髮乾枯或脫落，皮膚乾燥瘙癢，食欲不振，體重減輕，四肢疼痛等中毒現象。( `) a1 M( R4 L1 _) w& a0 J
! S' C4 y! Q) @6 Z9 @+ R% o& p - ^# Z1 Y- ]) V- u1 {" ], Jtvb now,tvbnow,bttvb 維生素D是防治佝僂病的藥物，但長期大量使用就會引起低熱、煩躁哭鬧、厭食、體重下降、肝臟腫大、骨骼硬化等病症。公仔箱論壇8 b* I$ ], o- B) F
( w5 x$ v; r& G; Y+ l2 x5.39.217.77:8898 服用過量的維生素B1、B2，也是有害的。大量使用維生素B1，會引起頭痛、眼花、煩躁、心律失常、浮腫和神經衰弱。 2 b8 X A) @% O# G 7 X2 F- Y6 {5 S 大量服用維生素C，可引起腹瀉胃酸過多、胃液反流、腎結石。 4 y8 w: n+ _8 k8 y" i+ u3 D # K a# P: ]4 e @- V
胡醫師認為，維生素的主要適應症是維生素缺乏症。要做到合理使用，就要瞭解各種維生素的作用及維生素缺乏症的特點，以便做到對症下藥，缺什麼補什麼，而不能把它誤作為補品而長期盲目服用，以免使維生素變成了“危身素”。
