吃軟便劑、用甘油球灌腸，利用上廁所時間看報紙、看小說... 3 s% N2 U) H8 B' O5 [3 W當心這些錯誤的排便習慣，反而會使便秘問題更嚴重。 # W2 U- D, s1 _' z2 } 7 @3 t! B. x& Y% }* t TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F- s' s' S5 c `8 W2 A( i
新光醫院腸胃科醫師李育瑜指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D' o) b( ]6 v g6 w
大部分的人都以為每天排便一次才正常，2 I& w! N$ D& S, t* d" [
很多人為了達到所謂的「正常」標準而付出很大的代價。公仔箱論壇 P0 b/ C0 E1 f. E2 A- [ D! O
例如，不當使用軟便劑，結果愈吃愈多，甚至每餐需服用十顆以上才夠；公仔箱論壇/ I5 i2 g, P5 W8 S
有人則依賴灌腸甘油球，變成習慣性使用，不用就排不出來，5.39.217.77:88980 U+ p' B8 B$ U0 J s3 A1 U
年紀大的人，因肛門組織脆弱，常因使用不慎而傷及直腸肛門或會陰部。8 j& j: g& {! ]* f2 y2 t6 J9 q
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現代人常過於忙碌，即使上廁所時也利用時間看報紙、看小說、甚至打電動玩具， 3 u3 Q, T- m; V5.39.217.77:8898李育瑜表示，一心多用反而忘了「使勁」，5.39.217.77:88985 f. R( J2 ?( |- y8 C& Q' Z ]4 E
肛門長久處於蹲坐時會一直充血，導致局部循環不好， " O' v8 q" { ~6 d( s8 O5.39.217.77:8898久了會使肛門的血管形成小血塊，甚至使肛門失去彈性。8 M) e1 _' ^+ h" W: }
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李育瑜表示，腸道受食物刺激後會產生正向蠕動，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j! A K8 R& a, l' B4 c$ W: }% H
所以飯後半小時到一小時，最容易產生便意，& q% y! O+ Z6 B) h$ ] s1 t
平時常沒有便意的人，不妨在飯後一小時內放鬆心情，注意自己腸的蠕動，5 T: O. o# K. k3 m
一旦感到便意應立即排便，養成習慣，便秘就能慢慢改善。作者: deanho127 時間: 2008-12-13 10:14 PM
