標題: [健康資訊] 不能空腹吃的11種飲食 [打印本頁]

---

作者: 轻轻的走过    時間: 2008-11-25 04:35 PM     標題: 不能空腹吃的11種飲食

　　一、牛奶、豆漿公仔箱論壇% `4 B9 @2 K  |6 h

6 p2 }/ a# p! b/ R' ?　　這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。
1 G' {; A2 S) E1 A
+ F( f9 Z5 @0 g# Q5.39.217.77:8898　　二、酸奶
  _) [4 L* K8 b. r6 L& L# _$ |5.39.217.77:88980 ~& N  m9 C" o' N
　　空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用5.39.217.77:8898" U5 |. r; a4 u6 b3 x" J# j( |

. |6 s9 Z7 e6 s0 n2 ttvb now,tvbnow,bttvb　　三、白酒tvb now,tvbnow,bttvb* W" g! e; k1 b+ p7 C/ P" b- C
/ ~% A9 ?% @+ X( y; x
　　空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。5.39.217.77:8898  I  \5 Q+ `# A* O( @3 `
公仔箱論壇- j3 m: r  K1 w1 c. @5 U; O
　　四、茶公仔箱論壇) \- ~; _, l& }, Q! w" P
tvb now,tvbnow,bttvb+ X) H5 k, r' H  I. \: E
　　空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起「茶醉」，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。tvb now,tvbnow,bttvb% _2 q" E: q0 \" a. A

* Z; c4 L" U0 [9 stvb now,tvbnow,bttvb　　五、糖tvb now,tvbnow,bttvb$ h. }0 X, s4 I5 v

% t: l% d. e* E7 B$ k  z( H+ c) |& }公仔箱論壇　　糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡，健康對不利。5.39.217.77:88987 v8 |9 T! `1 a- U' C: M
tvb now,tvbnow,bttvb2 M5 v3 X, R4 F
　　六、柿子、西紅柿
5 N: o8 l( ]. q% v5.39.217.77:8898
% l1 O5 X; @. o$ |5 h　　含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。5.39.217.77:8898/ ?# a) r, l6 b6 G. G6 E- j$ ~

+ d" J) @. k7 M5 t& U; U, [! r8 l公仔箱論壇　　七、香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v5 f% T$ B$ O" o7 K
tvb now,tvbnow,bttvb: P+ L7 p  c7 l- n2 Z/ K
　　香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。
9 d" i$ c5 }, T5 z5.39.217.77:8898
5 p: {& c3 i; k7 r5.39.217.77:8898　　八、山楂、桔子
" X5 @+ r, D% |% j( Q7 @
4 R' X) Y  h- }& m5.39.217.77:8898　　含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。tvb now,tvbnow,bttvb3 n0 W/ ~( l9 k, m# j

; G, Y1 ?# {8 f0 P  J  U　　九、大蒜
- |+ @' j# g9 X4 s3 o0 K+ Ntvb now,tvbnow,bttvb% ]3 M/ ?3 B+ V% f6 z
　　大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。& c8 h) ^& Z! O' Q# b

9 ?5 }& r! A5 U3 M) y公仔箱論壇　　十、白薯
, b3 B) D0 ~* K; C# U5 d1 T, l' x5.39.217.77:8898
% F& |7 a( t1 Q6 g( W8 ntvb now,tvbnow,bttvb　　白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。
* k0 o% V3 F2 t9 z4 V$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 ~+ E' W, x0 l( C7 B: ^
　　十一、冷飲公仔箱論壇: f8 \* G3 I8 [4 N0 d' _2 m

! b9 D! ?5 k. y7 y. q0 Z6 l公仔箱論壇　　空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。

---

作者: ronnie23    時間: 2008-11-25 04:37 PM

=.=5.39.217.77:88987 X- o$ t1 w- k- _: ^- y, V
i thought milk can tim...
! y+ @- `! n. a. v* p( T$ a公仔箱論壇i also 空肚飲 milk...

---

作者: leojohnny    時間: 2008-11-25 04:51 PM

thanks for sharing

---

作者: nexus78    時間: 2008-11-25 04:57 PM     標題: 回應 轻轻的走过 第 1 篇文章

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

---

作者: aasdf    時間: 2008-11-25 08:16 PM

thanks

---

作者: lazerayaya    時間: 2008-11-26 10:35 PM

仲有第12樣.. 早餐! ( 黎明說的)

---

作者: momopink    時間: 2008-11-27 02:27 PM

THANK YOU .................TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {# P7 n% d) n: v% K$ J/ l$ T+ {
肚饿果阵唔可以吃糖.............

---

作者: mlcheung88    時間: 2008-11-29 12:43 PM

十分認同的食物禁忌，小小的知識，大大的長生之道

---

作者: shinyxo    時間: 2008-11-30 12:03 PM

謝謝分享!!

---

作者: XiaoTham    時間: 2008-11-30 04:22 PM

哦！知道了，谢谢分享。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0