一、牛奶、豆漿 , T, S$ a) c: P - ?5 d; _1 n; x7 \: ~5.39.217.77:8898 這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。 , p8 a$ g% ?% ]$ G0 f8 T( O: atvb now,tvbnow,bttvb2 E" V- p- w- J& J
二、酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y3 z5 p. E8 E
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空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用tvb now,tvbnow,bttvb* }. ^- u2 V& F$ H3 A
+ z1 {' h) [9 \; b 三、白酒 Q& \4 ^9 e, z0 ~6 S( Xtvb now,tvbnow,bttvb* @, f- G" X# l' a) i6 y
空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。' O: D7 b4 i8 M) N6 f
9 \9 W0 z- y( _" h. jtvb now,tvbnow,bttvb 四、茶 : F/ x' e$ U1 b) I9 c0 {: s2 a
空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起「茶醉」，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。. K: v# X/ Z) R C. v
6 b2 y& s$ ^2 X N G 五、糖+ C& v6 O! y) G+ g
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糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡，健康對不利。: h, e# T8 m) J+ a
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六、柿子、西紅柿0 Q1 j# j y% \+ ^; w9 e6 I
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含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。" h& M7 [. `. e7 J& P* U) u, @( l
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i also 空肚飲 milk...作者: leojohnny 時間: 2008-11-25 04:51 PM
