標題: [健康資訊] 做 個 醒 目 人 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-2-21 10:47 PM     標題: 做 個 醒 目 人

眼 睛 的 功 用公仔箱論壇" g7 B+ s0 |( C8 O" o( N. R5 c8 _; I

分 別 光 暗	分 別 色 彩	分 別 遠 近	分 別 大 小
分 別 形 狀	分 別 冷 暖	平 衡 身 體	決 定 行 為

眼 睛 可 以 用 來 .....tvb now,tvbnow,bttvb  i7 j' V5 A: Y& [0 }0 U

• 閱 讀
• 縫 紉
• 繪 畫
• 寫 字
• 玩 遊 戲
• 看 風 景
• 下 棋
• 挑 選 衣 服
• 使 用 電 腦
• 看 電 視
• 選 購 日 用 品

眼 睛 的 構 造 包 括 以 下 各 項 :: \  L- d9 g" j( _

6 d* C: S7 I! u0 r, J

• 鞏膜
• 角膜
• 脈絡膜
• 房水
• 虹膜
• 睫狀肌
• 懸韌帶
• 瞳孔
• 水晶體
• 視網膜
• 黃斑
• 玻璃體
• 視覺神經

5 v! ?& V5 a8 X3 W
視 覺 的 傳 遞5.39.217.77:88980 b" h) R2 S/ Q# |
6 |  Y. y. [4 ?* e
目 光 接 觸 到 的 物 體 ， 會 透 過 瞳 孔 投 射 在 視 網 膜 上 ， 再 經 過 視 覺 神 經 傳 送 到 腦 部 。 我 們 的 腦 部 就 會 感 覺 到 眼 前 的 東 西 而 作 出 反 應 了 。
+ X! |/ v: X+ T+ d- r, ?  a6 ~6 _學 童 常 見 的 眼 疾
- z9 Q& U- e1 H; x, P4 _# z% T5.39.217.77:8898

1.	屈 光 不 正tvb now,tvbnow,bttvb' [  V; Q& o2 @. A
	A. 近 視 9 N: h) _- R) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 遠 處 的 景 物 ： 影 象 集 結 在 視 網 膜 的 前 面 ， 故 此 模 糊 不 清公仔箱論壇: {4 N" ?- h1 l: a+ Q' x; D 近 處 的 景 物 ： 影 象 清 晰 可 見 成 因 ： 眼 球 過 長 矯 正 ： 戴 上 合 適 的 近 視 眼 鏡 ， 遠 處 景 物 也 可 以 看 清 楚 tvb now,tvbnow,bttvb% y/ h* {$ X& `/ J9 w# @& X! m) s B. 遠 視6 I$ k8 h' w, ]( ?. ` 觀 看 景 物 時 ： 影 象 集 結 在 視 網 膜 的 後 面 ， 故 此 模 糊 不 清公仔箱論壇, J4 J) `$ d9 j# o/ y: f 當 眼 睛 使 用 額 外 調 節 力 時 ： 影 象 清 晰 可 見 成 因 ： 眼 球 過 短 矯 正 ： 戴 上 合 適 的 遠 視 眼 鏡 ， 眼 睛 便 不 需 要 額 外 調 節 亦 可 看 清 楚 景 物 C. 散 光 * V! `% E5 z* M! j2 i由 於 眼 角 膜 弧 度 不 規 則 ， 以 致 光 線 進 入 眼 球 之 後 不 能 形 成 一 個 正 確 的 聚 焦 點 ， 所 以 看 遠 或 近 的 景 物 都 模 糊 不 清, ~& d* d* f1 D( W9 s% y) t
2.	斜 視 8 I) S# s) }; D0 C/ [0 Y6 u5.39.217.77:8898雙 眼 高 低 不 平 衡 或 左 右 眼 位 置 內 外 不 對 稱 & G( Z$ J* f" i- w
3.	紅 眼公仔箱論壇! [- }: ^5 U7 z& U 結 膜 或 角 膜 因 病 毒 或 細 菌 感 染 、 受 傷 或 敏 感 而 引 致 流 眼 水 、 痕 癢 和 紅 腫 現 象 0 A4 X1 X9 w" d; t5 p- U
4.	眼 部 受 傷公仔箱論壇; e! G0 B: s5 c3 T3 h0 G, D$ |
5.	色 弱tvb now,tvbnow,bttvb3 r& D; H3 _3 W6 q 分 辨 顏 色 的 能 力 低 於 正 常 的 眼 睛5.39.217.77:8898. \# M  \8 l( c! Q7 X- M

眼 睛 保 健 基 本 法 - 應 該 做 的 有 以 下 各 項:
1 U& t( Z( `% T* I

• 良 好 閱 讀 姿 勢 ， 桌 椅 高 度 要 適 中 。
• 適 當 閱 讀 距 離 ， 眼 睛 與 書 本 的 距 離 最 少 三 十 厘 米 。
• 閱 讀 時 光 線 要 充 足 、 均 勻 及 穩 定 。
• 眼 睛 作 定 時 休 息 ， 閱 讀 或 使 用 電 腦 每 二 十 至 三 十 分 鐘 ， 要 休息 二 十 至 三 十 秒 或 觀 看 遠 的 景 物 以 放 鬆 眼 睛 。
• 看 電 視 時公仔箱論壇2 @! d) y  _: J! p0 C* c
  - 亮 起 室 內 燈 光
    i6 W! x+ \2 o4 ~" U" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 屏 幕 的 高 度 應 與 眼 睛 平 衡
  ( ]" D' F3 B5 \6 T, y4 ~# Z- 電 視 畫 面 閃 動 和 模 糊 時 要 修 理
• 在 猛 烈 陽 光 下 ， 要 戴 上 能 隔 去 紫 外 光 和 品 質 良 好 的 太 陽 眼 鏡 。
• 有 需 要 時 ， 例 如 : 打 壁 球 時 ， 戴 上 符 合 安 全 標 準 的 護 眼 罩 。
• 操 作 鋒 利 或 尖 銳 物 品 時 要 格 外 留 神 。
• 時 刻 注 意 家 居 安 全 。 使 用 化 學 物 品 時 要 加 倍 留 神 ， 慎 防 異 物 入 眼 傷 及 眼 睛 。
• 注 意 食 物 的 均 衡 ， 包 括 進 食 含 維 生 素 甲 的 食 物 如 西 瓜 、 番 茄 、 木 瓜 、 哈 蜜 瓜 、 紅 蘿 蔔 ， 其 他 紅 或 橙 色 的 水 果 或 蔬 菜 。
• 充 足 睡 眠 ， 使 眼 睛 得 到 真 正 休 息 。
• 適 量 運 動 令 眼 睛 有 活 動 的 機 會 ， 又 可 鬆 弛 神 經 ， 鍛 練 雙 眼 的 立 體 感 及 協 調 能 力 。
• 定 期 視 力 檢 查 ， 及 早 發 現 視 力 缺 陷 或 衰 退 而 加 以 糾 正 。
• 眼 鏡 的 度 數 要 與 視 力 配 合 。 如 有 偏 差 ， 應 及 早 找 眼 科 醫 生 或 註 冊 視 光 師 作 視 力 檢 查 和 更 換 眼 鏡 。
• 發 覺 視 力 欠 佳 、 眼 睛 不 適 或 紅 眼 ， 應 立 刻 作 檢 查 及 治 療 。
• 在 使 用 任 何 眼 科 藥 物 時 ， 應 先 確 定 藥 物 之 效 用 、 份 量 和 有 效 日 期 。

眼 睛 保 健 基 本 法 - 不 應 該 做 的 有 以 下 各 項 ：
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• 長 髮 掩 蓋 眼 睛 。
• 強 光 下 閱 讀 。
• 長 期 閱 讀 字 體 太 細 、 印 刷 粗 劣 、 紙 張 反 光 或 顏 色 鮮 明 的 印 刷 品 。
• 閱 讀 時 光 線 直 射 眼 睛 。
• 在 行 走 中 的 車 輛 上 閱 讀 。
• 躺 臥 看 書 或 看 電 視 。
• 直 望 強 烈 光 線 。
• 使 用 公 共 毛 巾 擦 眼 睛 。
• 前 往 受 到 污 染 的 泳 灘 游 泳 。
• 用 手 揉 擦 眼 睛 。
• 當 感 到 眼 睛 不 適 時 ， 使 用 他 人 的 眼 藥 或 隨 意 自 行 購 買 眼 藥 水 滴 用 。
• 進 行 危 險 活 動 如 射 擊 、 燃 放 爆 竹 等 ， 又 不 作 任 何 安 全 措 施 。

一 分 鐘 自 我 大 檢 閱
4 Q. ^+ L( L3 D; d- }你 是 否 經 常 有 以 下 的 情 況 ？tvb now,tvbnow,bttvb4 H$ ]9 C6 {& C( }5 o! Y

• 在 閱 讀 或 集 中 精 神 近 距 離 看 東 西 時  |0 @6 ~/ q/ ~
  經 常 擦 眼
  8 [4 P2 G$ Z9 _tvb now,tvbnow,bttvb 頻 頻 眨 眼tvb now,tvbnow,bttvb  n( _( L' \, K* o, u' g6 I0 {6 T
  將 書 本 或 物 件 移 近 眼 睛
  / C$ w- h* M% S! ptvb now,tvbnow,bttvb 經 常 漏 看 數 行 字 體
  - R3 r7 F$ {$ |公仔箱論壇 經 常 蹙 額
  7 u' l! X5 w3 R! C' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 感 到 疲 倦 、 頭 痛 、 眼 痛 、 煩 燥
• 觀 看 較 遠 景 物 時 ( 如 看 黑 板 )" i) w7 b" o3 O
  瞇 縫 眼 睛公仔箱論壇5 G8 Z6 Z, s- ]+ q5 R
  特 別 貼 近 地 看5.39.217.77:8898& p! D8 J- @) B! n
  有 重 影
  5 \3 I& x1 w! N3 f) E+ X0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經 常 看 不 清 楚 以 致 常 常 抄 錯 字 或 需 要 向 同 學 抄 襲
• 在 日 常 生 活 中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o7 l" n- I: v; Y
  時 常 為 細 小 物 體 絆 倒公仔箱論壇7 W4 e3 H: q% r) ?0 b7 z) ]: r
  對 捕 捉 飛 行 中 的 物 件 如 皮 球 等 顯 得 非 常 困 難tvb now,tvbnow,bttvb: g! }3 ?3 i  }1 A* Y$ V4 {
  兩 眼 不 對 稱

若 有 以 上 任 何 情 況 出 現 ， 你 的 視 力 可 能 有 問 題 ， 請 儘 快 作 視 力 檢 查 ！2 w8 s" I0 E: T, i2 X- L/ v
請 謹 記 良 好 視 力 無 價 寶 ， 眼 睛 保 健 我 做 到 ！

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