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標題: [健康資訊] 因时因地完全补水策略 [打印本頁]

作者: XiaoTham    時間: 2008-11-23 02:59 PM     標題: 因时因地完全补水策略

因时因地完全补水策略
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来源:爱美网   
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  每天喝足 8~10 杯是,是专家给我们的美丽健康建议,不过,你知道改怎样喝水吗?在不同的时间和不同的环境下,喝水也有不同的方法和诀窍。只有掌握正确的喝水方法,才有可能真正有效的补水,让自己的身体和肌肤都水当当。
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' q2 J/ w# _0 S6 s5 b4 R; dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  △ 早晨起床时
# E: {/ q; H7 k# ]; B! @: ntvb now,tvbnow,bttvb  早晨,人经过一夜睡眠,从尿液、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分,早晨起床后,很多人都会觉得喉咙干痒,严重时有刺痛感。而摸摸皮肤呢,则少有弹性,有干涩的感觉。其实,这时人体正处于一种生理性缺水的状态。因此,经过漫长的睡眠时间后的清晨,给身体和肌肤补水是首要任务。
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  补水策略  , t% ?* f3 [4 N- `5 |& G
  晨起饮水对机体既是一次水分补充,又是一种有效的净化,这是医学公认的健康生活习惯,所以清晨醒过来最好先喝一大杯清水,进行简单有效的补水“作业”。这样不仅对新陈代谢有好处,对皮肤补水也大有裨益。
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" h1 ^& \3 ?/ j公仔箱論壇  晨起的洗脸是给肌肤补水的另一项重要工作。早晨时间紧迫,自然不必太复杂而花去太多宝贵的时间。由于夜里,人虽未进行激烈的活动,但皮肤的新陈代谢却并未有所停止。所以醒来后,很多人都会发现脸上油光光不说,还黏乎乎的。这时,清洁、补水、润肤、隔离应依次进行。 操作时,先用洁面乳洗过脸后,再用爽肤水、保湿乳液滋润皮肤。之后,可以依次用面霜和防晒霜对肌肤进行保护。如果你有化妆的习惯,不妨在防晒霜做完以后进行。 ? 进食早餐前,别忘了饮一杯室温的果汁或酸奶,不仅养胃,还补水,对皮肤亮泽也大有好处。) A7 v7 B9 z7 `! k# ~: p$ P9 Q

6 ^' ~: \7 j% e+ k! `$ K公仔箱論壇  补水策略  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R! A; R; q' \) K; ]& ?/ e
  晨起饮水对机体既是一次水分补充,又是一种有效的净化,这是医学公认的健康生活习惯,所以清晨醒过来最好先喝一大杯清水,进行简单有效的补水“作业”。这样不仅对新陈代谢有好处,对皮肤补水也大有裨益。
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; s! _, w1 I9 y& \1 S8 ^6 Z$ r  晨起的洗脸是给肌肤补水的另一项重要工作。早晨时间紧迫,自然不必太复杂而花去太多宝贵的时间。由于夜里,人虽未进行激烈的活动,但皮肤的新陈代谢却并未有所停止。所以醒来后,很多人都会发现脸上油光光不说,还黏乎乎的。这时,清洁、补水、润肤、隔离应依次进行。 操作时,先用洁面乳洗过脸后,再用爽肤水、保湿乳液滋润皮肤。之后,可以依次用面霜和防晒霜对肌肤进行保护。如果你有化妆的习惯,不妨在防晒霜做完以后进行。 ? 进食早餐前,别忘了饮一杯室温的果汁或酸奶,不仅养胃,还补水,对皮肤亮泽也大有好处。# b5 F! v: o4 ]! a0 b/ g8 a& k8 x

# J6 R& ?) b/ I' o* O" \  [: S5.39.217.77:8898  △空调房里
0 S, Y6 J+ d1 i' y4 q1 k, v公仔箱論壇  办公一族够令人羡慕的吧!他们尽管受到白领疲劳综合症、鼠标手的威胁,但至少他们不必被风吹,被日晒。其实呀,空调房里呆着美是美,但他们的皮肤可就遭秧了,缺水呀!办公室内湿度会因空调而一目了然,还用说在这一环境下生息的娇嫩的生活。干燥的肌肤似乎无可避免。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F  s4 Y/ J! t  p6 F9 t, k) h* ~
  干燥指数:☆☆☆☆ tvb now,tvbnow,bttvb; D9 q* T+ o: P
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  补水策略 5.39.217.77:88989 B/ z0 o, D4 D9 h$ E2 c
  泡一壶“补水”茶:茶有养颜补水之奇效,而且在办公室里忙里偷闲中喝一壶“补水”茶不是也很悠闲吗?有补水功效的茶很多。柠檬茶不仅瘦身,而且富含维生素 C ,对保持皮肤张力和弹性十分有效。菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水,绿茶、普洱茶、龙井茶也不失最好的选择。
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  彩妆要保湿:现在市面上有保湿功效的彩妆品很多,唇膏、眼影、腮红、粉底应有尽有,不过,大家可要认准了,上面通常写有滋润型的字样。tvb now,tvbnow,bttvb( s+ _% {8 d' [; @
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  保湿喷雾随时用:保湿型的喷雾是最常见的一种喷雾。它们一般由天然矿泉或温泉水构成,并含有大量的矿物质和微量元素。它除了能够对肌肤进行随时随地的补水滋润,更能够调节肌肤水油平衡,舒缓肌肤压力,抵抗过敏现象,增加肌肤的天然保护功能。
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  补水误区tvb now,tvbnow,bttvb1 V# J5 J- r0 @, e% ^# v* ?
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  到了渴时才喝水。很多人因为忙,所以常常忘了随时喝水。其实感觉渴了才喝,反倒不会补到足够的水,还会适得其反,让人感觉越来越干,时有脱水的现象。 
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  彩妆涂得过厚。夏日彩妆应以清爽为主。粉底不应打得太厚,应多选用液体粉底,施用薄薄的一层。
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$ W, q! u, j1 M" q. q5.39.217.77:8898  △电脑前 , l- M: b) Y: h" y# Y! W2 X/ B, J% @
  在很多办公室,电脑已取代笔成为最重要的办公工具。电脑虽好,但它带来的危害也不少。电脑辐射和积尘带来的对肌肤的最直接影响就是毛孔堵塞,面部出现斑点和缺水症状,继而出现皱纹,尤其是眼周干纹明显。 
. I% m" s5 o' X8 F$ y7 B公仔箱論壇  干燥指数:☆☆☆☆ 
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* x' z3 x9 g7 G* I) y1 `5 }  补水策略  " U) E. E2 m! \
  用电脑前,洁面、润肤、补水不可少。如果你希望皮肤在用电脑时少失点水分,不妨认真做好洁面、补水、润肤的工作。必要时,应在脸上搽些保湿霜,或者用洋甘菊浸液浸湿毛巾 ( 更简单的方法是用湿的洋甘菊茶袋 ) 直接敷在额头和脸颊上。' g4 p6 l* q% ~
 
0 @/ k, j  I( D" I1 b  要对付电脑积尘对皮肤带来的危害,切记涂一层薄薄的粉底,扑一点散粉,以增加皮肤的抵抗力。 tvb now,tvbnow,bttvb9 u* c/ j6 A9 Y& q
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  养护明眸。眼周肌肤受电脑的危害较重,为此,不仅要准备一瓶滴眼液,以备不时之需,而且还要准备一管有滋润、保湿效果的眼霜。如果眼睛出现疲劳,除涂眼霜轻轻按摩眼部外,还可将泡过的凉茶包用纱布浸湿敷眼,以缓解眼部疲劳,营养眼周皮肤。 
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  别忘了喝点绿茶,补水、防辐射。 # c  I5 i0 Y1 D' k. U4 ^

- [) @% n, h& B3 f9 f9 n  在用电脑过程中,可以抽出一些时间,将平时用的具有保湿功效的精华液倒在纸面膜上,轻轻敷在脸上 15 分钟后取下,以保持脸上的水嫩。  b. c: S/ S* P0 E: @+ a. k( J
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  用完电脑后,再次清洁皮肤可以防止皮肤毛孔被堵,以免引发严重的皮肤问题。公仔箱論壇  ?! m! w5 H3 z, [+ x# H
  公仔箱論壇$ m# n  c7 S) _* G
  补水误区公仔箱論壇4 f$ ~* Z* n1 R* X
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  不重视用电脑前后的清洁工作。 tvb now,tvbnow,bttvb4 b" R  ?, k% z8 {* S, A- m
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  对眼部肌肤不进行重点补水。公仔箱論壇* Z2 f% n) Y1 Y8 v

# t4 W4 H. \, Y5.39.217.77:8898  △ 烈日下
+ Z( c/ _+ r8 \( b  天气炎热,人容易汗流浃背。水分盐分流失过多就会中暑,重者危及生命。而另一方面,烈日对人体皮肤水分的掳掠是惊人的。因此,除作必要的防晒措施外,补水也应该是全方位的,也就是说,人体发肤都应该全面补水到位。 
+ ]; c# ~3 W0 Q8 P  干燥指数:☆☆☆☆☆ tvb now,tvbnow,bttvb7 |, r6 y4 O. C$ F! \- o

5 y: v4 p. P' p$ u1 g1 h* `* S, E5.39.217.77:8898  补水策略
% Y, g! I* l, k  J9 i: z公仔箱論壇  做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,有条件的最好涂抹防晒霜,准备充足的饮料。这些都是防止皮肤水分流失的好办法。 
% `! G" c: F) t# R  在包包里备一瓶补水喷雾,如活泉水舒缓喷雾,随时随地让肌肤保持水润。  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e: `) v# V  k
  如果皮肤有晒伤,记得涂上含补水成分的晒后修复霜,缓解皮肤的焦灼感,避免因干燥和炎热令皮肤充血。 
5 ^1 F0 @' V7 R6 V! M$ `5.39.217.77:8898  选择 SPF 指数为 8 ? 15 ,并具有 PA 的滋润型彩妆。在防晒的同时,锁定面部水分。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t4 Q0 s  K* A0 N% _
  必要时进食一点夏天的时令水果,如西瓜、西红柿等,它们的含水量都较高,也是养颜补水的佳品。  公仔箱論壇: Z6 @+ d0 U' b' {, y
  给面部用的补水喷雾不妨也给头发来点,因为它也太需要补水了。如果你的职业需要长期在烈日下,建议去专业美发沙龙给头发做专业补水。
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  补水误区 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~. i7 F: c/ l
  很少人选用保湿类彩妆。
0 U! i- T& [5 R% T5 n5.39.217.77:8898  头发补水也常受到忽视。
& U( R: y1 r8 x) x+ m0 Q! z- rtvb now,tvbnow,bttvb  △晚上在家时
8 X5 {7 \+ `. U& C1 y0 wtvb now,tvbnow,bttvb  经过一天的劳累,终于可以在家悠闲一下,看看电视,聊聊天,上上网,可别忘了在家做好一天总结似的补水工作。  5.39.217.77:8898& s8 u& i* b" f% n$ r) ?
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  补水策略  
$ I: }7 Z4 r7 o5 z9 i' Ftvb now,tvbnow,bttvb  洁肌是回家后深度补水的重要前期准备。+ r1 C* g2 F: z# o7 w% Y
 
; {- c: s; R: j* C0 p公仔箱論壇  让补水面膜完成深度补水工作。补水面膜可以称之为集中供给水分的″急救站″,它可以快速输送能量水分,短时间显著嫩滑饱满,让每个毛孔感到水润。非常适合每天回家后消压、补水。通常情况,中干性肌肤用滋润型,一周 2~3 次。混合型肌肤可选用清爽型,一周 2 次,一次全脸,一次局部较干燥区。 而油性肌肤可以两周一次,清爽保湿面膜或美白面膜保湿效果好。
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  睡前用晚霜保水。
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' i$ V# t/ ^. ]  L- X+ ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  补水误区  . e; n# O* M9 t2 u; d" ?/ j
  误用面霜当晚霜。  公仔箱論壇0 B; K6 n2 g. P  E
  天天使用补水面膜。




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