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標題: [健康資訊] 因时因地完全补水策略 [打印本頁]

作者: XiaoTham    時間: 2008-11-23 02:59 PM     標題: 因时因地完全补水策略

因时因地完全补水策略' E( i% y* _7 ?' Y! g  o/ f

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  每天喝足 8~10 杯是,是专家给我们的美丽健康建议,不过,你知道改怎样喝水吗?在不同的时间和不同的环境下,喝水也有不同的方法和诀窍。只有掌握正确的喝水方法,才有可能真正有效的补水,让自己的身体和肌肤都水当当。
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2 C% ?4 X. r. H0 J- c0 J5 C. Etvb now,tvbnow,bttvb  △ 早晨起床时
8 _$ \3 r& i' |4 qtvb now,tvbnow,bttvb  早晨,人经过一夜睡眠,从尿液、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分,早晨起床后,很多人都会觉得喉咙干痒,严重时有刺痛感。而摸摸皮肤呢,则少有弹性,有干涩的感觉。其实,这时人体正处于一种生理性缺水的状态。因此,经过漫长的睡眠时间后的清晨,给身体和肌肤补水是首要任务。
3 i0 @# V$ b! }, M+ E5 B  干燥指数:☆☆☆ $ b6 ^, S4 o1 h0 X' ]. R' l

  ]4 _4 l1 |% z' K0 e8 V) y. j& Q  补水策略  公仔箱論壇8 p% o4 _4 u. U& _9 }
  晨起饮水对机体既是一次水分补充,又是一种有效的净化,这是医学公认的健康生活习惯,所以清晨醒过来最好先喝一大杯清水,进行简单有效的补水“作业”。这样不仅对新陈代谢有好处,对皮肤补水也大有裨益。
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  晨起的洗脸是给肌肤补水的另一项重要工作。早晨时间紧迫,自然不必太复杂而花去太多宝贵的时间。由于夜里,人虽未进行激烈的活动,但皮肤的新陈代谢却并未有所停止。所以醒来后,很多人都会发现脸上油光光不说,还黏乎乎的。这时,清洁、补水、润肤、隔离应依次进行。 操作时,先用洁面乳洗过脸后,再用爽肤水、保湿乳液滋润皮肤。之后,可以依次用面霜和防晒霜对肌肤进行保护。如果你有化妆的习惯,不妨在防晒霜做完以后进行。 ? 进食早餐前,别忘了饮一杯室温的果汁或酸奶,不仅养胃,还补水,对皮肤亮泽也大有好处。5 F& N  o* S; S& q4 G0 k0 w6 v
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  补水策略  $ J4 O% P9 S5 H) c9 A$ {
  晨起饮水对机体既是一次水分补充,又是一种有效的净化,这是医学公认的健康生活习惯,所以清晨醒过来最好先喝一大杯清水,进行简单有效的补水“作业”。这样不仅对新陈代谢有好处,对皮肤补水也大有裨益。
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  晨起的洗脸是给肌肤补水的另一项重要工作。早晨时间紧迫,自然不必太复杂而花去太多宝贵的时间。由于夜里,人虽未进行激烈的活动,但皮肤的新陈代谢却并未有所停止。所以醒来后,很多人都会发现脸上油光光不说,还黏乎乎的。这时,清洁、补水、润肤、隔离应依次进行。 操作时,先用洁面乳洗过脸后,再用爽肤水、保湿乳液滋润皮肤。之后,可以依次用面霜和防晒霜对肌肤进行保护。如果你有化妆的习惯,不妨在防晒霜做完以后进行。 ? 进食早餐前,别忘了饮一杯室温的果汁或酸奶,不仅养胃,还补水,对皮肤亮泽也大有好处。
4 {" m4 ^+ z8 Q# ]& i: y, h5 s& k! S5 [tvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇: x6 Y/ ^; j2 }7 H7 E
  △空调房里
. j/ }1 l! D/ Y$ s  办公一族够令人羡慕的吧!他们尽管受到白领疲劳综合症、鼠标手的威胁,但至少他们不必被风吹,被日晒。其实呀,空调房里呆着美是美,但他们的皮肤可就遭秧了,缺水呀!办公室内湿度会因空调而一目了然,还用说在这一环境下生息的娇嫩的生活。干燥的肌肤似乎无可避免。
3 _( o% D: C7 K公仔箱論壇  干燥指数:☆☆☆☆ TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z6 P. W, x. D* C  X9 ~3 Q

0 C8 Y% V. y7 k$ `' ~4 z公仔箱論壇  补水策略
  C" X/ W! \4 v( I5 M/ I3 O; u5.39.217.77:8898  泡一壶“补水”茶:茶有养颜补水之奇效,而且在办公室里忙里偷闲中喝一壶“补水”茶不是也很悠闲吗?有补水功效的茶很多。柠檬茶不仅瘦身,而且富含维生素 C ,对保持皮肤张力和弹性十分有效。菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水,绿茶、普洱茶、龙井茶也不失最好的选择。 公仔箱論壇( X2 I7 W3 E' j2 x
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  彩妆要保湿:现在市面上有保湿功效的彩妆品很多,唇膏、眼影、腮红、粉底应有尽有,不过,大家可要认准了,上面通常写有滋润型的字样。/ @% A4 y* G( c* W$ {2 E
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  保湿喷雾随时用:保湿型的喷雾是最常见的一种喷雾。它们一般由天然矿泉或温泉水构成,并含有大量的矿物质和微量元素。它除了能够对肌肤进行随时随地的补水滋润,更能够调节肌肤水油平衡,舒缓肌肤压力,抵抗过敏现象,增加肌肤的天然保护功能。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s9 L' F9 u! \" ^( P0 j: e

( J& h0 Q* T+ V& _5 T, n! ]公仔箱論壇  补水误区
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& T& T7 H  W+ I3 \- i公仔箱論壇  到了渴时才喝水。很多人因为忙,所以常常忘了随时喝水。其实感觉渴了才喝,反倒不会补到足够的水,还会适得其反,让人感觉越来越干,时有脱水的现象。 5 z8 A% Y/ r' ?7 q5 u; Z! `: F
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  彩妆涂得过厚。夏日彩妆应以清爽为主。粉底不应打得太厚,应多选用液体粉底,施用薄薄的一层。5.39.217.77:8898& z, a: q& F0 [) ^  K! j5 X
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  △电脑前
& }% [( r/ y- }- k9 T) ^1 I  B  在很多办公室,电脑已取代笔成为最重要的办公工具。电脑虽好,但它带来的危害也不少。电脑辐射和积尘带来的对肌肤的最直接影响就是毛孔堵塞,面部出现斑点和缺水症状,继而出现皱纹,尤其是眼周干纹明显。  5.39.217.77:88984 r# U8 `8 f$ a$ E; @  d& Y
  干燥指数:☆☆☆☆ 
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  补水策略  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |2 O0 X/ q% L! l
  用电脑前,洁面、润肤、补水不可少。如果你希望皮肤在用电脑时少失点水分,不妨认真做好洁面、补水、润肤的工作。必要时,应在脸上搽些保湿霜,或者用洋甘菊浸液浸湿毛巾 ( 更简单的方法是用湿的洋甘菊茶袋 ) 直接敷在额头和脸颊上。5.39.217.77:8898/ z8 P0 q4 Y9 |" h/ |, ]
 
; e' _( C& b9 s+ z0 J  要对付电脑积尘对皮肤带来的危害,切记涂一层薄薄的粉底,扑一点散粉,以增加皮肤的抵抗力。 
% w+ i. S7 ?' s5 D' e9 A, jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( a% ?) p! R2 g/ o$ {3 R
  养护明眸。眼周肌肤受电脑的危害较重,为此,不仅要准备一瓶滴眼液,以备不时之需,而且还要准备一管有滋润、保湿效果的眼霜。如果眼睛出现疲劳,除涂眼霜轻轻按摩眼部外,还可将泡过的凉茶包用纱布浸湿敷眼,以缓解眼部疲劳,营养眼周皮肤。 
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  别忘了喝点绿茶,补水、防辐射。 
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2 `" z4 C# s! B1 h* W% |  在用电脑过程中,可以抽出一些时间,将平时用的具有保湿功效的精华液倒在纸面膜上,轻轻敷在脸上 15 分钟后取下,以保持脸上的水嫩。
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  用完电脑后,再次清洁皮肤可以防止皮肤毛孔被堵,以免引发严重的皮肤问题。5.39.217.77:8898! n+ |3 F0 n" I% O" \1 I% ?7 `
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  补水误区tvb now,tvbnow,bttvb- ]5 {0 ]0 I( M* r* l
  
8 i) S; i& h1 ], u# |tvb now,tvbnow,bttvb  不重视用电脑前后的清洁工作。 tvb now,tvbnow,bttvb% R  d5 b' k6 U0 }+ s

4 n5 ]* Q+ e0 J9 ?, h5.39.217.77:8898  对眼部肌肤不进行重点补水。
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  △ 烈日下
% V# D8 `. w9 v1 s3 [2 V; u  天气炎热,人容易汗流浃背。水分盐分流失过多就会中暑,重者危及生命。而另一方面,烈日对人体皮肤水分的掳掠是惊人的。因此,除作必要的防晒措施外,补水也应该是全方位的,也就是说,人体发肤都应该全面补水到位。 
0 {) N4 q. @* u: t) l: o, Ftvb now,tvbnow,bttvb  干燥指数:☆☆☆☆☆
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  补水策略
/ B; w. }: R; H/ ?  做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,有条件的最好涂抹防晒霜,准备充足的饮料。这些都是防止皮肤水分流失的好办法。 
/ }% v4 x. V* C* p; p5.39.217.77:8898  在包包里备一瓶补水喷雾,如活泉水舒缓喷雾,随时随地让肌肤保持水润。  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \- y2 F: X/ B
  如果皮肤有晒伤,记得涂上含补水成分的晒后修复霜,缓解皮肤的焦灼感,避免因干燥和炎热令皮肤充血。 
' f' Y2 ^3 }5 e( _3 H' |& r- L公仔箱論壇  选择 SPF 指数为 8 ? 15 ,并具有 PA 的滋润型彩妆。在防晒的同时,锁定面部水分。 公仔箱論壇% X4 l6 G: l; c4 Q
  必要时进食一点夏天的时令水果,如西瓜、西红柿等,它们的含水量都较高,也是养颜补水的佳品。  tvb now,tvbnow,bttvb) f8 d% q" |; H3 e$ |+ F
  给面部用的补水喷雾不妨也给头发来点,因为它也太需要补水了。如果你的职业需要长期在烈日下,建议去专业美发沙龙给头发做专业补水。2 X5 p5 z1 z0 R; x$ T; B
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  补水误区 5.39.217.77:8898, n% O: I% z' w9 l9 a
  很少人选用保湿类彩妆。
3 `6 @% C: L  K& E5 ~. E/ f; q5.39.217.77:8898  头发补水也常受到忽视。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y) ~/ P8 Y. ]2 D/ O/ `
  △晚上在家时
1 e8 ]2 a2 A  U" ^公仔箱論壇  经过一天的劳累,终于可以在家悠闲一下,看看电视,聊聊天,上上网,可别忘了在家做好一天总结似的补水工作。 
" |) T/ f' H7 T0 X1 ?* A+ }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  干燥指数:☆☆ tvb now,tvbnow,bttvb1 M! N0 d2 v4 S4 z/ ]7 U
 
) P/ L4 B9 `, u' F0 Z; v1 @* b9 ~5.39.217.77:8898  补水策略   7 }& V4 v2 \) v$ g& z
  洁肌是回家后深度补水的重要前期准备。5.39.217.77:8898# I* s' x/ N+ s! L
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  让补水面膜完成深度补水工作。补水面膜可以称之为集中供给水分的″急救站″,它可以快速输送能量水分,短时间显著嫩滑饱满,让每个毛孔感到水润。非常适合每天回家后消压、补水。通常情况,中干性肌肤用滋润型,一周 2~3 次。混合型肌肤可选用清爽型,一周 2 次,一次全脸,一次局部较干燥区。 而油性肌肤可以两周一次,清爽保湿面膜或美白面膜保湿效果好。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [# g* L: h9 R% e6 B" T
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  睡前用晚霜保水。5.39.217.77:8898* I' G! N7 K& @, d
 
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  误用面霜当晚霜。  1 {$ h6 v* o4 ]: L
  天天使用补水面膜。




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