十九種不良生活習慣tvb now,tvbnow,bttvb6 j8 b$ _) d, e# [& j" F. V
(大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝和成長。)

; m3 Z9 J" y+ G: U4 R+ ~公仔箱論壇

1. 起床先疊被

& I5 c, l# s9 V  U# U; } 人體本身─也是一個污染源。 在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣， 使被子不同程度地受潮。 人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有 145 種， 從汗液中蒸發的化學物質有 151 種。 被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去， 起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。 8 c/ L" F6 F) m4 |2 ?8 A6 l公仔箱論壇

0 P+ k* y9 q( _7 e* _

2. 不吃早餐

& Z4 t! \! u8 l  Ltvb now,tvbnow,bttvb 不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力， 天長日久就會造成 營養不良、貧血、抵抗力降低 ， 並會產生 胰、膽結石 。 5.39.217.77:88980 s0 O: I4 Z1 {3 s

tvb now,tvbnow,bttvb9 L, A  w3 R, Y. S# a# s

3. 飯後鬆褲帶

" r# `2 F( k4 dtvb now,tvbnow,bttvb 飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降， 消化器官的活動與韌帶的負荷量增加， 從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉， 使人 腹脹、腹痛、嘔吐 ，還容易患胃下垂 等病。 6 ^3 s  D$ t2 e2 P1 K6 W

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f+ Z  y  {' {3 {

4. 飯後即睡

+ Y) C; b1 ^; P  z, t5.39.217.77:8898 飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低， 大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦， 易引起心口灼熱及消化不良，還會 發胖 。 如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡， 這種靜止不動的狀態，極易招致 中風 。 5 M) ~8 E$ s9 l) n

4 U  `1 R8 R$ i5 `* z" u+ W9 }7 N

5. 飽食

" I( C. s* P2 e, o1 T7 p+ p2 X公仔箱論壇 飽食容易引起 記憶力下降 ，思維遲鈍 ， 注意力不集中 ， 應激能力減弱。經常飽食， 尤其是 過飽的晚餐 ，因熱量攝入太多， 會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。 還會引起一種叫"纖維芽細胞生長因子"的物質 在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。 腦動脈硬化的結果會導致 大腦缺氧和缺乏營養 ， 影響腦細胞的新陳代謝。 經常飽食，還會誘發 膽結石、膽囊炎、糖尿病 等疾病， 使人 未老先衰 ，壽命縮短。 1 V- C5 t8 K1 k4 M8 W公仔箱論壇

- K$ }( R; w/ f0 a3 ^0 S! @$ s5.39.217.77:8898

6. 空腹吃糖

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _' [; x# b: u' V2 b6 Y; K4 i 越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長， 對各種 蛋白質吸收的損傷 程度越重。 由於蛋白質是生命活動的基礎， 因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能， 使人體變得衰弱以致縮短壽命。 + j9 c7 @  W6 @5 Y( w1 o6 e/ Y+ j

' `- u4 h: H7 V) \8 v# w) F

7. 吃太鹹的食物

公仔箱論壇) `" c" N2 @: U# T. n7 w+ g4 {: w+ r 鈉在人體內滯留，容易形成或加重 高血壓和心臟病 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j. x& H' W" F- o% E

  h4 v  x+ H2 G( m$ Z+ U

8. 留鬍子

# f% ^3 w7 f6 s, {+ O% y/ \" F公仔箱論壇 鬍子具有 吸附有害物質 的性能。 當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。 據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析， 發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質， 其中包括 酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯 等多種致癌物， 留有鬍子的人吸入的空氣污染指數， 是普通空氣的 4.2 倍。 如果下巴有鬍子，又留八字鬍 其污染指數可高達 7.2 倍 再加上 抽煙 因素，污染指數將高達普通空氣的 50 倍。

! c. e6 [7 z6 O/ ~) v, H. }

9. 蹺二郎腿

公仔箱論壇% |6 e; g2 x2 G7 b; _: c0 `  X 蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。 如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者， 蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得 靜脈血栓 。 公仔箱論壇( Y& u- c" E* P# s6 ?

9 O0 w  H( o6 r2 }公仔箱論壇

10. 瞇眼看東西、揉擦眼睛

" s. Q& x5 q- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 瞇眼看東西，眼角易出現 魚尾狀皺紋 。 習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。 揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。