| 認識精神壓力tvb now,tvbnow,bttvb& ?$ |' m7 u, d& c! N+ q 壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。8 T' w! i& {! Y; L2 W; u 5.39.217.77:8898* K/ T- h% c* _% p' C4 Y7 e8 O | 如何處理長期患病的壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h2 s/ N+ d# H0 J* g+ d; u 本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。tvb now,tvbnow,bttvb7 Z' |) V6 t1 J |
| 駕馭憤怒 憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。 3 h3 H5 H! H6 d- S1 n0 U1 [ r 5.39.217.77:8898 @! _& X5 e- D$ u# u& H " L' o- e- `; J' n" W( K; M | 預防自殺5.39.217.77:8898! W; }9 l! P0 [2 S+ y# `( J y$ L TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y. [' f. m" G7 o* z& t% H 香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。 2 g q+ C! g N% e 5.39.217.77:8898+ X) E/ V' @9 b* Q |
| 沉溺風暴 任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。tvb now,tvbnow,bttvb1 m3 h0 v% B6 M$ Z0 T TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z) ?' s* o* b, X TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K( r) I/ |" r S" H6 `: I% i1 i | 告別。哀傷tvb now,tvbnow,bttvb) g( ~( `! X- N3 H! T7 R 死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。5.39.217.77:8898* M: Q$ F$ T1 u. \' }2 @5 g& A |
| 睡眠健康tvb now,tvbnow,bttvb7 x* ^5 r% V- ? 很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。 % |/ W! b6 l6 B+ C* M5 e; C 公仔箱論壇; l: C' f- a6 r 公仔箱論壇/ k2 R b2 q# ?7 D/ q | 中年婦女減壓良方tvb now,tvbnow,bttvb& e3 S5 J V. c 現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！ |
| 滋養幸福快樂人生 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z7 I- y9 M6 L# y 幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。4 i9 e$ v7 A. F! M# c 公仔箱論壇: f& M' B/ _7 P& C) J' q | 危機前的裝備: 提升抗逆力 $ B* y' g6 x0 g8 F a! h 及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。 |
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