| 認識精神壓力 壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。公仔箱論壇9 p. n {7 X" ]* n TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A! F, N# Z0 |' E8 K3 S, c: x1 | | 如何處理長期患病的壓力 本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。 |
| 駕馭憤怒公仔箱論壇0 V$ }- e, ?+ V 憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。 . x3 [9 ~' }) Q& T w3 Y# L | 預防自殺 香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。5.39.217.77:8898/ t: ], n9 O& z2 B! A3 t; u& j6 j 5.39.217.77:8898% ^, \2 R# W9 _, L3 ]" W 6 e% }0 E* M% ]. f! f4 }* N- [ |
| 沉溺風暴 tvb now,tvbnow,bttvb. B% C! |8 J$ Q0 n5 y5 r) ~ 任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。 公仔箱論壇. p+ s; [$ f. l7 T9 g tvb now,tvbnow,bttvb2 U5 U4 t% I b6 w | 告別。哀傷& D# O* G: p: E- T$ M, y6 D6 p 死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。tvb now,tvbnow,bttvb1 F' W: n" h3 b) Q' {& q7 L( F7 v 3 @3 f7 _- O; { 7 R, b; W/ G* `) g# [! U; I" W |
| 睡眠健康 很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。* R1 S5 C' q0 D" q- u 4 O& k! a9 ^6 Y, j+ } S 5.39.217.77:8898( J: D1 j2 ]* V" p4 \1 k% W | 中年婦女減壓良方 公仔箱論壇2 h' j) c4 u% m, A5 d 現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }# B6 o8 a6 e, s 9 z& ~* x9 _5 M* v L, @ |
| 滋養幸福快樂人生% ?5 M' p$ R# y+ J 5.39.217.77:88988 W# ]9 q! b6 T. I: w) g1 @# P' l4 a 幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。 5.39.217.77:8898, Z5 W/ r" j* k. P/ M4 B | 危機前的裝備: 提升抗逆力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K! ~5 z: A( u8 k ^ 及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z9 q' M+ R2 u( E, C& P) j TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S8 m- \ s! ]- ?& f 公仔箱論壇8 M) [5 A! k. D& y, D1 s3 u |
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