| 認識精神壓力 - ^9 ?! e( R! w" K* _ 壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。 tvb now,tvbnow,bttvb& q/ \- @& A' p8 ^) q3 M - [" h$ z! q! D( @3 Q3 u X: M; N | 如何處理長期患病的壓力 本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。公仔箱論壇2 o* d6 h* H+ ~" S" b 公仔箱論壇- @7 g9 q' _; e9 ?% v, \ P |
| 駕馭憤怒 憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。 ; `7 s" z5 N+ T7 S+ K, j! N TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p Q8 S/ w! v6 i7 q$ G# Z8 E & v1 V* x( z6 p$ \ | 預防自殺tvb now,tvbnow,bttvb& K2 D' _+ d9 Q: R" l! a5 q 公仔箱論壇8 q9 u5 A+ H0 b- q! E 香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。5.39.217.77:8898; C1 u. L, M7 N5 k tvb now,tvbnow,bttvb0 C* l# a+ g* P9 |2 e* E5 B3 X' g ) O% G5 C9 l, D2 l |
| 沉溺風暴 5.39.217.77:8898 W" t3 F7 S; o6 z3 V, @: h 任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。tvb now,tvbnow,bttvb# Z! S0 U3 B1 P' J* N 2 r8 b% v% u4 C& e7 W. s 2 ^7 b; t9 m Z( d1 |* y Q5 R5 q | 告別。哀傷# Y3 h) q( @' A* M/ H 0 t7 l2 ?8 D+ K9 t 死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。 tvb now,tvbnow,bttvb2 d; x( w/ T" a+ {+ w# v+ C |
| 睡眠健康 很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。$ w' X3 b4 z" B G) l2 n- _ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o1 N! z) l) z tvb now,tvbnow,bttvb" z( X: n+ Y3 g% h, o$ V; N) P 8 L- r; b; ?# K+ l0 L8 { | 中年婦女減壓良方tvb now,tvbnow,bttvb9 W2 J9 t* `& L5 x3 } TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B0 G$ N+ W! t# g 現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！5.39.217.77:8898) \' c r1 _ l% p8 ` tvb now,tvbnow,bttvb& I* Q* h4 \ o; x- F( r3 |0 ]- Y |
| 滋養幸福快樂人生 tvb now,tvbnow,bttvb4 }" w1 C6 K* ~& p4 p 幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。tvb now,tvbnow,bttvb9 d5 O5 b( X6 ^9 u8 W) x; m 公仔箱論壇6 _2 Q" D8 o$ P& M0 O0 S9 B9 a | 危機前的裝備: 提升抗逆力tvb now,tvbnow,bttvb5 F5 [; T3 h' ?( x' l9 A I) l9 u TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^) Y- C. z! a+ B 及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。 ' K! F. C; N7 W# J3 V4 l1 D |
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