| 認識精神壓力 5.39.217.77:8898, g0 U1 N' }1 x6 ] 壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。5.39.217.77:88986 \$ m% b* a p0 Y. S5 n' C tvb now,tvbnow,bttvb& Y. X- ~0 v; c* }7 y 公仔箱論壇6 |! S- @( Q5 M$ E | 如何處理長期患病的壓力 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d2 h1 ]5 W1 @/ I 本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。tvb now,tvbnow,bttvb E8 A% `, J1 ? 5.39.217.77:8898/ E' Q9 }. c0 x8 w |
| 駕馭憤怒 憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。5.39.217.77:8898, E& W& n9 J: n; p 5.39.217.77:8898; o9 P7 y3 y, K + A6 C! C0 w, i* |: ?, j+ c @) r * }( X6 W8 V3 T& S | 預防自殺3 ?$ W7 d8 Q# a ~3 X$ U# g# ^ 5.39.217.77:8898- }, @' ~; D* J* b; f- ? 香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。 * z/ ]1 g* P. Y. J/ q. w- F |
| 沉溺風暴公仔箱論壇5 q/ Q4 G2 }$ r& i' ^1 J, { 5.39.217.77:88987 ^9 P2 V* I! d6 b 任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。 公仔箱論壇& B! l) E t; _ | 告別。哀傷- c; ?% _: N$ ]7 r TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x1 N: l2 X. K _4 f9 J$ f4 v 死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。2 z: x9 S; @2 F* y 5.39.217.77:88980 t; N" E7 Q. [ |
| 睡眠健康3 {/ S& d# _7 R( p. E' k* A3 w 很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。公仔箱論壇# d3 B' c& o2 p0 y6 [ 8 d8 N# d, z- S6 n! a7 y) B | 中年婦女減壓良方 tvb now,tvbnow,bttvb# }7 u$ r1 e( T0 i 現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！6 F8 v- S/ V& r! P; g6 Q- l' g k+ Q : E" e# c0 ~5 s9 T. T |
| 滋養幸福快樂人生 幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。 % h# v: R5 T. @6 h | 危機前的裝備: 提升抗逆力 及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。tvb now,tvbnow,bttvb' a) C+ x) I9 X1 b' d Z- b tvb now,tvbnow,bttvb/ A6 S2 i4 b, M, \ $ x- c7 z0 h4 ?3 p$ | |
| 歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) | Powered by Discuz! 7.0.0 |