上班族長期緊盯3C螢幕,小心眼睛未老先花!醫師提醒,加速眼睛老化的原因很多,包括:過度用眼、用眼習慣不佳,或是營養攝取不足等,都會讓視力提早初老化。建議民眾可多補充抗氧化高的深綠色蔬果,或是葉黃素、玉米黃素等,減緩視力初老化現象。% ~1 t$ U. ]1 E+ Q2 M6 b( R
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新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山指出,3C產品包括:手機、平板、電腦或電視在內,都容易對視力造成傷害,因為長時間盯著螢幕看,其中存在波長短且能量強的藍光,可能造成眼睛疲勞與睡眠失調,還可能傷害視網膜黃斑部,造成眼睛不可回復的傷害。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X& T9 T* Q! J8 \7 J" ]
$ K9 W7 O- m) \3 Z6 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # @# \/ N, A# [0 e藍光殺傷力大 易傷害黃斑部公仔箱論壇) B- t% V' @2 q, s) R; l
; S5 Q% M6 j3 }: \- O' d* \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S( u1 o0 q& f1 Y1 W! VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。值得注意的是,藍光是視網膜黃斑部病變殺手,特別是黃斑部位於視網膜中心,含高密度感光細胞,是視力最敏銳的部位,雖只有5毫米大小,但可以決定90%的視力。一旦黃斑部有所損傷,就會對視力造成重大影響。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l# P( l) W* J. r Z
( e3 \/ n1 p0 |, \: y + U+ O' k) a5 K7 n5 W% o特別是,發生黃斑部病變並非一朝一夕,常是經年累月累積而成。因此民眾平時應注意眼睛保護,如白天出門時應盡量配戴太陽眼鏡,不要長時間使用電腦或3C產品。另外可以補充有益眼睛的各種抗氧化的維生素,如花青素、β-胡蘿蔔素、茄紅素、維他命A、B、鋅離子及高密度脂蛋白,對於眼睛機能的維護,扮演著重要的角色。 3 S4 c/ j8 F9 c# d6 O, A3 ~公仔箱論壇, z+ s. g7 C. z% {+ K9 w
% h! \; w% E- \- @tvb now,tvbnow,bttvb適度補充葉黃素 可延緩視力老化tvb now,tvbnow,bttvb' f, W' m( r) F2 p) w" ^! a
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陳瑩山醫師強調,葉黃素與玉米黃素及β胡蘿蔔素等,都是類胡蘿蔔素的成員,也都是維持眼力不可或缺的營養成分。 O- T5 Y0 P7 A' G5 g. h j/ }% i5 ]) Ktvb now,tvbnow,bttvb ' V3 t+ S6 @6 Z# q- h4 Mtvb now,tvbnow,bttvb ) V" P, \' e/ c5 M1 f8 y# M公仔箱論壇葉黃素能夠吸收光線中的藍光,藍光可以穿透眼球,到達視網膜與黃斑部,因此,食用葉黃素可以延緩眼睛的老化及黃斑部病變。葉黃素是一種天然存在於蔬果中的類胡蘿蔔素,與玉米黃素同屬對視力有利的營養素,且是植物行光合作用的必須色素。因人體內無法自行合成葉黃素,所以由食物中的攝取就十分的重要。5 g J/ y& n3 u& {5 m1 L3 r8 d