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標題: 秋天口干不能只喝水 [打印本頁]

作者: roy1115 時間: 2008-11-11 11:45 PM 標題: 秋天口干不能只喝水

进入秋季，天气渐渐转凉，不少人觉得口干舌燥，常常是以喝水解渴。中医认为，肺胃受邪时容易有口干、咳嗽、口鼻干燥、有痰咳不出、口苦、大便干燥等不舒服的现象，有的人还会出现口腔溃疡，这些都和内火有关，喝水只能起到部分作用，还需要用清热、养阴、润燥的方式来应付。
第一步是饮食调节。5 k% m! q1 [4 v8 H0 r! p8 V0 r
应该多吃养阴润肺的食物，如梨、猕猴桃、西瓜。蔬菜中绿叶菜是最好的，可以帮助保持大便通畅，减少食火。多喝冬瓜汤、冰糖梨水对缓解口干会有一些好处。
第二步是生活节奏的调整。: a* d2 {1 A: C2 y7 e, J A
入秋后天气渐渐转凉，对睡眠有好处，正好用来好好“补觉”。应该顺应自然规律，按时睡觉、起床，不熬夜，减少对身体的伤害。5.39.217.77:8898: q9 ?) ~' i0 d: o0 |' v
第三步是调试情绪。5.39.217.77:88981 K* s( T, u1 d1 d3 r% F
经常生气、工作压力大也会变成秋燥的“帮凶”，会加重不舒服的程度。所以保持乐观的情绪，也能减轻燥热的不适之感。

作者: kit9750 時間: 2008-11-12 08:41 PM

thankx

作者: kelekele 時間: 2008-11-18 07:33 PM

thanks 。。。

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