標題:
[美食介紹]
熬夜熱氣又上火！清燥熱、椰子湯水食譜
[打印本頁]
作者:
shirleywychan
時間:
2019-10-19 11:27 PM
標題:
熬夜熱氣又上火！清燥熱、椰子湯水食譜
本帖最後由 shirleywychan 於 2019-10-19 11:44 PM 編輯
$ B2 a# t' Y: V5.39.217.77:8898
1 W! f% u# Q0 a; X- b2 l; w# H+ d2 I
印度椰子營養價值極高，有助清燥熱、止咳功效、滋陰補腎、潤肺養顏的功效，搭配其他食材一起煲湯，效果更顯著！
tvb now,tvbnow,bttvb; t, u* w$ ?' C
熬夜上火，熱氣都可以煲印度椰子湯水緩解一下，清甜滋潤的印度椰子湯水，一年四季都可以飲用.
公仔箱論壇' P m: l6 J& I( o4 S d
: i# i$ w# a4 z8 S2 M9 Vtvb now,tvbnow,bttvb
南瓜印度椰子紅蘿蔔粟米湯
) \; T& f& u2 f E( E. Q
6 O- x9 P" D7 m
材料:
- U" a: q+ J8 X5 G: l, \! l公仔箱論壇
南瓜 半個
% e% V$ C) K1 C) t- ?公仔箱論壇
印度椰子 半個
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e' _( u; R. _
紅蘿蔔 1條
公仔箱論壇5 |. E8 o+ k/ W& S7 |4 ]+ r
粟米 1條
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N9 K" z% i) [9 y8 @' j
栗子 15粒
* |! y. B) i' Q \# r公仔箱論壇
小元貝 10粒
tvb now,tvbnow,bttvb7 u4 ]- [& ]5 R% R
瘦肉
公仔箱論壇, z' a& z1 b0 y# @) a5 E) h6 |/ ~' H; K6 y
* E$ l2 Z& h8 P0 B, S
製法:
5 C+ b! f( B3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 瘦肉加薑片先飛水備用
tvb now,tvbnow,bttvb9 {4 j V3 n* r. P/ e
2 南瓜蒸熟後起肉備用
公仔箱論壇7 R9 p! W$ y7 s/ u# |# U8 _
3 紅蘿蔔去皮洗淨切大件；粟米切大件
公仔箱論壇3 n; ?6 q- [5 \* x7 o3 E
4 所有其他材料洗淨，浸約15分鐘，加入12碗水，煲滾後將所有材料放入煲內，大火煲滾後轉最細火煲1.5-2小時
- X& @0 o; I- g) S @( f; o
/ T _+ @. |- N' _2 \ e5.39.217.77:8898
印度椰子有助清燥熱、止咳、滋陰補腎、潤肺
，
再加南瓜及紅蘿蔔、粟米、小元貝。
tvb now,tvbnow,bttvb; Q* L. Y/ u* H
【化痰潤肺防鼻敏感】印度椰子無花果湯
) Q9 G) e( X7 J0 i+ m% Ftvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F: P- ?0 N6 d% I& N& r
材料:
5.39.217.77:8898( M3 X1 v; _; a. [
印度椰子 1個
5.39.217.77:8898( j( v0 r1 u& }, d6 [$ \
蘋果 2個
6 }. \/ m% Q5 p% q4 ]tvb now,tvbnow,bttvb
紅蘿蔔 1大條
3 u7 @0 O; f' |/ D( N5.39.217.77:8898
無花果 2粒
tvb now,tvbnow,bttvb3 V4 [2 `1 i) X' @6 K6 _
南北杏
! T5 M2 C" S% l! W, G8 k: h' w0 K
淮山
4 _1 w1 X7 V" u) K9 W
雪耳 半個
# j4 j P: V" ~$ ]1 b$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
瘦肉
: `% i/ [: _& Q+ m, v0 r, Y9 W2 W$ @
! ]4 |" K" a$ F- k/ T5.39.217.77:8898
製法:
9 {: w) H3 o+ @. B, ?' n5.39.217.77:8898
1 椰子切細份 洗淨。蘋果去皮去核切細份，蘿蔔去皮切細，雪耳浸軟。
& [+ F/ E' N7 @! D
2 8大碗水，明火大煲30分鐘朝細火煲1個鐘。或電子煲噤個制就得。
0 A' S( N1 v. _& J/ o
. q6 x& @% o* ^2 Q6 [9 w5 _; D/ F' ttvb now,tvbnow,bttvb
清熱化痰止咳、健脾補腎、增強體質預防鼻敏感
，
印度椰子、蘋果、淮山。
, n! O9 J1 c4 X4 t
《潤肺美顏》木瓜椰子南北杏雪耳湯
0 U. o( o3 X0 C& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& {9 [# P" J7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料:
公仔箱論壇2 l- C; [8 s O0 `
木瓜 半個
8 v8 A1 W6 }/ O* V5 ~tvb now,tvbnow,bttvb
印度椰子 1個
/ L2 w2 X, P2 T) i公仔箱論壇
雪耳 半個
/ a m# w$ ]& l& X9 p/ W
粟米 1個
tvb now,tvbnow,bttvb6 Z' q3 R8 L) j# ^- }
紅蘿蔔 1個
5 t8 m, |" A' T7 o8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
豬展 $30
tvb now,tvbnow,bttvb/ P3 W- u! T# _+ w7 d
蜜棗 2粒
- B( E- d a. N4 Y) Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u2 O: Y/ S n
製法:
tvb now,tvbnow,bttvb& O. z& S$ }9 S; j1 O$ J& w8 G: ^: ~
豬展 先飛水。木瓜，紅蘿蔔，印度椰子切件。所有材料放滾水，煲3個鐘就得架喇
. H! L( h0 I6 R2 B% L) p5 _/ x4 P% ]tvb now,tvbnow,bttvb
- [$ W- m; c. e& ~; y2 }/ s0 `
木瓜具健脾消食、潤肺美顏，含豐富營養。維他命A、C、胡蘿蔔素等。其中木瓜酵素有助消化，對胃病的人有幫助，雪耳、椰子有潤陰養肺之效.
6 K# N$ V' J8 _4 d+ `' htvb now,tvbnow,bttvb
0 n. I4 z2 Y/ y+ v2 }
【清熱解毒】魚翅瓜椰子瑤柱湯
% l" ~; M1 O9 S% Z( _( S
& f* F, x' {. ?7 R6 z
材料:
5 G/ R# k$ E7 b8 |tvb now,tvbnow,bttvb
魚翅瓜 1個 (兩斤)
, n: Z- @0 F3 E* V3 R, M/ C8 d
紅蘿蔔 1個
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^9 H3 h6 X5 F7 y. J/ C
粟米 粟米 1支
2 y* r7 n- s' r
印度椰子 1個
; s+ B4 T% v# [
蜜棗 2粒
, \+ F3 q `. o* q6 n4 _4 t7 S: b
廋肉
tvb now,tvbnow,bttvb- h3 D9 s! i$ z _
瑤柱 適量
5.39.217.77:8898' V7 d3 Z7 _! o* H
水 3.5L
. T$ p" q4 I$ N9 A
0 N3 i) G& Q& B7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
製法:
4 A, d8 m" n$ C6 h% `! p; y
1 瑤柱用清水浸軟後，用手撕碎。
) O1 |9 g* |) Y F( w n" e5.39.217.77:8898
2 蜜棗浸洗淨。
% L) G: }' t i' W0 z; p0 r8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 紅蘿蔔去皮洗淨切件。
$ p4 U4 t j7 M* M8 {6 \! }
4 粟米洗淨切開4-5段。
5 k4 g9 d f0 I7 ~ V
5 魚翅瓜及印度椰子洗淨切件。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N1 S, D. ~. K* u' P" A
6 肉汆水。
公仔箱論壇# Q. ]9 S' E/ Y ]3 t( d" Q
7 煲內注入水，加入所有材料，大火煲滾15分鐘，轉小火煲2個鐘，加少許鹽調味即可。
! ^7 j' g9 M1 t( |9 h! Z7 K# M- S公仔箱論壇
: @* s. T8 D8 D" L$ d3 v公仔箱論壇
<清甜潤肺>椰子海底椰海竹煲豬尾骨
, \ T9 h1 Y `" v. ?2 R
5 s: ~: N- t8 k1 j! e
材料:
' @% j) ~; }( C- S v& g6 ~" r, l
印度椰子 1個
/ M; }2 I" q7 Y" v7 d; R; w+ ~4 O) H, m5.39.217.77:8898
豬尾骨
公仔箱論壇* m. n4 B, `/ x6 e, H( Y
乾海底椰 8-10片
% F9 t) r; S4 g
紅棗 3粒
5 g! v# t9 p5 S1 g! H: x& i
粟米 1個
5 o" C9 _/ o' }- Ktvb now,tvbnow,bttvb
海竹 8-10片
) P4 i2 b0 n& I0 \( g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]7 S, `! a+ x! e# l% e! Z( R" [
製法:
8 z3 v8 y1 N# U公仔箱論壇
1 椰子洗淨切片，豬尾骨飛水，紅棗浸水去核，海底椰及海竹片浸水。
% I2 b5 `4 \$ K5 o2 H. k- }公仔箱論壇
2 將所有材料放滾水中細火煲2-3小時已可。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k5 B4 R5 t8 H4 F9 ^( a
. u/ s9 m+ s) A6 Q' U3 A
椰子氣味清香，加入海底椰有潤肺化痰止咳， 理氣潤肺，消燥清熱之功效。 而海竹具有清熱、養陰、生津、潤燥、潤肺作用。
3 e* R! |; V2 m: x" k' s. [tvb now,tvbnow,bttvb
此湯水有清甜滋潤，潤肺清熱順氣特別有效。
公仔箱論壇6 x3 D6 q' O' b8 `1 p
tvb now,tvbnow,bttvb+ M4 A8 Z' B+ _6 t2 K) O
【止咳潤肺】印度椰子栗子百合湯
0 F% [2 K( U/ j. s; {" Z" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 S5 W1 i8 \% |: q! M# r
材料:
0 O ^; E& o( ^6 O
印度椰子 1個
, S2 a- {/ Y. N$ B
雪耳 半個
5.39.217.77:88984 ?: U; }$ [8 S0 O' l8 i
栗子 10粒
1 J- g' f- R1 f7 l; O; U6 ]$ n
蘿蔔 2條
5.39.217.77:88981 Y. `# U: J2 p4 E
瘦肉
公仔箱論壇0 J% `2 B3 v4 O2 M
南北杏
3 S/ r: P# }) r2 H
蜜棗
, N6 u# ^ i7 E
百合 1個
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~2 U3 _: b' H3 j
淮山
7 t- K0 p. f$ q0 gtvb now,tvbnow,bttvb
" Z; L$ b$ e+ d* M9 _公仔箱論壇
製法:
. j0 \' B$ D: l+ j+ i
印度椰子切條，栗子去殼，百合洗淨，蘿蔔去皮，瘦肉飛水。 全部加入一大煲水，噤制等飲。
$ f9 q; S1 `+ ~% ^. T" K
: k8 ]: z. }! A, L5.39.217.77:8898
天氣時冷時熱，煲好潤既湯又唔係，煲清熱野又驚太勁
，
最適合煲椰子，湯很甜。
, W) {! L4 q+ c8 @: k
3 O, x) k, K% T/ p1 z9 j) E公仔箱論壇
椰香紅蘿蔔黑豆素湯
5.39.217.77:88986 |& |7 E3 F+ d( k/ C, A0 W
% p7 m& N* n; U
材料:
, }' J: u4 }3 w8 h+ `公仔箱論壇
印度椰子 1個
公仔箱論壇. f% I2 b2 Q! F& @; r/ p
紅蘿蔔 1個
5.39.217.77:8898 r) z' W# R+ y
桂圓 10粒
% _# E6 M/ _" R& D3 q, otvb now,tvbnow,bttvb
乾無花果 2個
% t4 N, V, `* {8 d& f& m- t# wtvb now,tvbnow,bttvb
黑豆 半杯
tvb now,tvbnow,bttvb" f# [) J3 U; @
薑 2片
tvb now,tvbnow,bttvb% r$ k" s6 B+ C) a
紅蘋果 1個
X( [. d* p; c2 ~0 L, f公仔箱論壇
黃耳 1隻
0 S: W+ s$ V8 O. L; K$ p/ ^
$ v( C5 l& Z/ R公仔箱論壇
製法:
公仔箱論壇+ d! d) F6 O/ i8 z; v8 `% `' T! n
1 黃耳沖洗好
，
用暖水浸三小時後沖水
，
切成小塊並剪去蒂
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a; B% O2 U. a( m' Q
2 紅蘋果放梳打粉水中浸十五分鐘
，
以小刷擦去表面食用蠟之後在水喉下沖乾淨
，
切成片
，
挖去核和芯後待用
' C6 L' b+ a* ` QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 印度椰子著檔販用機鋤成薄片回
，
家後用水沖乾淨並放乾水待用
6 u1 [8 P2 L T0 v z4 ]6 d I, p5 T公仔箱論壇
4 黑豆放入已預熱160度焗爐內焗八分鐘後取出
，
放涼後浸二十分鐘
，
倒去水後備用
/ l, j' @/ H1 N* m5.39.217.77:8898
5 無花果和桂圓
，
放清水中浸軟十五分鐘後隔乾水備用
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q4 h( D3 |9 r( x, Z ~
6 紅蘿蔔洗乾淨
，
刨去表皮後切成件
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C+ @( I; j \' Z' I
7 薑兩片
，
放入八碗清水內
，
連同所有材料(黃耳除外)
，
以大火煲滾後轉中火
，
煲一小時後轉小火
，
放入黃耳再煲三十分鐘後即成
- }$ Z# B; \) L' f: Stvb now,tvbnow,bttvb
( U) e$ c; s$ U2 A. c7 X公仔箱論壇
素湯材料比較簡單
，
部份食材例如黑豆、合桃和黃耳等
，
可以閒時買來放在雪櫃
，
到要煲湯時就只需要去買些新鮮材料就可以
5.39.217.77:8898* v2 ^1 j2 n% Z5 D/ J
簡單方便
，
適合忙碌的都市人預防轉天氣易生病之餘
，
也可以潤膚和潤肺
; v3 }4 K, O; x
tvb now,tvbnow,bttvb' X0 z& D) Y/ u, A
【清燥熱止咳】蟲草花栗子椰子素湯
$ h0 p j; T9 U/ {+ Y) t7 u公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q: k. Q+ b4 U
材料:
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k4 C; n! T* y1 M- H- j
印度椰子 1個
公仔箱論壇2 N% @; a% Q/ C6 `% k# g/ Z. c- k
栗子 10粒
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B @0 W* \3 v: }; I
百合 1個半
4 K7 L% H6 k+ U
蟲草花 少許
( w; B2 x* |+ w5 P4 R7 K& f4 _9 z8 t7 T( ^公仔箱論壇
淮山 幾片
5.39.217.77:8898) n: G( n. B3 H5 R4 M0 X+ T. _" W
南北杏 少許
u8 d1 j( ~* D1 f0 d ]% q9 w
紅蘿蔔 2條
tvb now,tvbnow,bttvb, V+ f2 b$ o+ E( b% V# k* D
雪耳 半個
y" t1 o7 V, o9 Q5 ]
蜜棗 2粒
, H1 Z/ l$ g. Y: Q8 ?4 N公仔箱論壇
8 k) {! ]+ d- {+ Y
製法:
& t+ d3 p# \5 o4 L; S, r2 a9 C" A公仔箱論壇
栗子凍水落煲滾去皮，椰子切條，紅蘿蔔切細份，雪耳浸軟 大火煲半個鐘，轉細火煲一個鐘
，
電子煲一噤等飲。
9 P1 }9 F* @( O8 a; G5 U" O
I R O# C4 Y* S1 p' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
【滋潤補虛】雪耳椰子煲雞
5.39.217.77:88987 o6 V7 [2 H' |4 a7 R& W: t
# X" `& W6 m U* ?- f- @# u+ ^ Htvb now,tvbnow,bttvb
材料：
& z& P+ K/ e* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
椰子 1個（附1袋椰子水）
0 N8 ]1 j: ^" j7 mtvb now,tvbnow,bttvb
乾雞 1隻
" Z* b/ E5 f8 L8 W+ U* xtvb now,tvbnow,bttvb
雪耳 4-5個（細）
tvb now,tvbnow,bttvb+ I. Z( Q0 [1 Y
急凍螺頭 3-4個
5.39.217.77:8898) ~+ x. e% R! \! T2 k9 N
薑 1件（煲湯用）及3片（螺頭汆水用）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y* K5 e2 Z( }# A$ C7 N
蜜棗 3粒
5.39.217.77:88987 R7 [5 G' H2 r! {
紅棗 6-8粒
. g. ^. x2 Q/ n
葱 1小棵
, W C4 G! r$ f4 y
燒酒 半湯匙
# W( [! {2 [0 p, S% i公仔箱論壇
豬腱
9 j$ U q, y( v+ X公仔箱論壇
水 8碗（以電磁爐煲湯為準；若用明火煲湯，水量或要多2-3倍）
% K6 J( q7 M9 v% H- ~5.39.217.77:8898
v+ i5 v+ ^/ P2 o2 L; A
製法：
3 \; A3 _9 o) ^- u6 e6 A9 H* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 洗淨雪耳的深色污垢及去椗，然後浸約1小時。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b$ b; M6 K! q: W0 G
2 清除乾雞內臟，去雞皮及汆水（有助減少湯水的油膩感）。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P4 }4 \9 F3 o4 b# s8 B
3 螺頭解凍，用舊牙刷洗擦乾淨。在小湯煲煮水，水滾後放薑（去皮）、葱（洗淨切根，可打成小結）、
; K! U1 V; K) p6 l, u# m2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
燒酒、螺頭，中小火汆水約5分鐘，然後以凍水過冷河，螺頭一開二備用。
tvb now,tvbnow,bttvb5 y9 G6 {5 P% Y0 N9 |) l! E
4 豬腱汆水後用凍水過冷河備用。
- J0 [! U% E1 i# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 薑去皮洗淨、紅棗洗淨去核、蜜棗洗淨備用。
- ]% W# r) a2 f; F% Z; A0 ]tvb now,tvbnow,bttvb
6 水滾後放入所有材料（椰子水除外），再水滾後調細火，煲約2小時，加入椰子水，調中細火煮滾湯水後，調細火煮約30分鐘即成。
' _" h8 P' Y* N公仔箱論壇
5.39.217.77:8898* f/ o ^- [* {( o) ~
貼士：
4 z* }) ]; }" g. A [
‧視乎人數，多人可用1個大椰子，少人可用1個細椰子。可在泰國食品店購買椰子，店方通常會去皮、起肉、切件，
5 |5 Z4 H, M9 i" p( Q K6 u
並附椰子水。椰子水不用過早加入湯水中，以免香味被揮發掉。
+ E' ~7 J+ M# F
‧煲湯用乾雞可在雞檔購買，個人通常吃嘉美雞。店方通常會去頭和尾，然後一開二。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N; o3 K- ^/ \, G6 X4 D
‧可選用數個細雪耳，或大雪耳一開二後以半個入湯，而豬腱可提升雞湯的鮮味。
0 T5 u/ f3 ?. i, O. `
‧此湯水可連湯渣齊吃，包括雞、雪耳、螺頭和豬腱，而椰子雖然煲湯後會失去味道，但喜歡嚼勁的朋友也可品嘗。
tvb now,tvbnow,bttvb. ?# O. }1 p* p2 I; z
% \" c. D) P, F7 P7 R7 Ytvb now,tvbnow,bttvb
註冊中醫師貼士：
tvb now,tvbnow,bttvb; f; q1 I+ @* c& m# Z# _; j
‧椰子肉甘溫及益氣補虛、椰子水甘涼及清熱生津解渴、雪耳滋陰潤肺、螺頭滋陰潛陽。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^: P7 ~' u: l1 [. n) V
‧此湯有滋潤補虛作用，適合秋冬飲用，一星期飲用1-2次已足夠。
公仔箱論壇3 Q4 S: `% `* x: Y
‧高血壓、糖尿病、肥胖人士不宜飲用過量，痛風者不宜飲用。胃病人士，不宜吃太多椰子肉，以免較難消化。
作者:
davidxx
時間:
2019-10-25 08:51 PM
thank for sharing
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
