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標題: [健康食品] 四款消肿美肤排毒红豆汤 [打印本頁]

作者: mikeyap 時間: 2008-11-8 06:22 PM 標題: 四款消肿美肤排毒红豆汤

小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。

营养价值：
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。 tvb now,tvbnow,bttvb$ u- X! W4 T' D) F3 O. \9 D# e) Q
红豆紫米汤 tvb now,tvbnow,bttvb6 S) m" r: \: V6 l9 T
制法：
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。
功效：
红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。 4 [4 k: \0 t. K: q1 V& L
红绿百合羹 - R' l0 n% }* y# H5 ?4 S' f
制法： 5.39.217.77:8898" E1 e1 j$ t4 u$ c7 C$ k5 C
绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。公仔箱論壇3 D: w4 R' L: Y  x& g& i' m
功效：
绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。
去水消肿汤
制法： " n; x& a4 w8 H1 G( y* P  z9 Q
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。公仔箱論壇  l7 m" L# Y3 q
功效： , a: h9 E( b$ \4 S% w8 c7 B5 \( x
此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。 - G' V5 ?, R; _* [2 \/ X  B
莲子百合红豆沙
材料： tvb now,tvbnow,bttvb! ~# ~" j' J# V- {
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 5.39.217.77:88982 a; Z8 i- ~6 B  K5 |3 o
做法： 8 x4 L1 T; N1 O) W+ C/ q5 F
1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时； tvb now,tvbnow,bttvb$ n% B! j4 V6 U5 H, o
2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中； 5.39.217.77:8898$ h1 e' a4 V% V4 I2 H
3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。公仔箱論壇; {. L7 H8 H& b5 {' K/ _1 o
功效：
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。

作者: z123000 時間: 2008-11-8 10:55 PM 標題: 謝謝

謝謝你的分享

作者: momopink 時間: 2008-11-9 03:49 PM

thank you so much!!!!!!!!!tvb now,tvbnow,bttvb- n& N1 R$ S1 j: l
原来红豆和绿豆一起煮................

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