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標題: [健康資訊] 早晨忌食的三种食物 [打印本頁]

作者: 轻轻的走过    時間: 2008-11-6 02:53 AM     標題: 早晨忌食的三种食物

  1、忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。
5 @4 ?0 @( |5 k% i" K$ d5.39.217.77:8898  2、忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。tvb now,tvbnow,bttvb* O% ^1 A4 w3 o! `
  3、忌空腹吃菠萝:菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
- T! J/ L7 O; s: l! }5 j  知道了清晨饮食的禁忌,就该立刻行动起来,寻找一款适合自己的养胃方案,这里推荐几款,供大家选择:
3 J9 ~9 V" Z4 Y1 w' M# B, Q, H; ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  早晚养胃粥2 {! y8 ~8 c2 I
  材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。
" c- ?: t3 j# l$ _  F& P- C5.39.217.77:8898  做法:tvb now,tvbnow,bttvb" v" r& _. i% d, G1 n/ P9 o
  1、莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。8 @( h' c3 v& y( @. z2 [
  2、三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。3、根据个人口味调味后早晚食用。
; I6 y' Y7 k8 B2 q/ m公仔箱論壇  功效:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。

作者: mikiooi    時間: 2008-11-6 03:31 AM

谢谢分享~原来不能空腹吃香蕉 而且还有助眠作用
作者: foojeannie    時間: 2008-11-6 03:34 AM     標題: 回應 轻轻的走过 第 1 篇文章

thank you
作者: jasonlcs87    時間: 2008-11-6 03:52 AM

忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩=="难怪我时常胃抽筋
作者: tenchi1234    時間: 2008-11-6 05:24 AM

Thank you
作者: leocwai    時間: 2008-11-6 06:31 PM

thanks for sharing~~




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