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標題: [健康資訊] 排毒时间 [打印本頁]

作者: qqbubu    時間: 2008-11-4 09:05 AM     標題: 排毒时间


* S  v9 d! _- o; d: ^医生建议:晚上1100前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时!晚上
9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐7 \! u9 }: a& O- X" b4 N

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晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
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凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
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凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
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凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
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凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。, `" x) ]0 c2 _' ]
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半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜
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