標題:
[健康資訊]
排毒时间
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作者:
qqbubu
時間:
2008-11-4 09:05 AM
標題:
排毒时间
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医生建议:晚上
11
:
00
前最好上床休息
,
中午尽可能睡半小时到一小时的午觉
(
午睡一小时抵过晚上睡三小时
),
年轻人一天至少要睡足八小时!
晚上
9-11
点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
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晚间
11-
凌晨
1
点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
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凌晨
1-3
点,胆的排毒,亦同。
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, I5 ]2 S: ?7 ]- G4 |6 P; J9 `tvb now,tvbnow,bttvb
凌晨
3-5
点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
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9 g" s) @7 N1 M
凌晨
5-7
点,大肠的排毒,应上厕所排便。
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& ~; S! [7 \. E% z: @
凌晨
7-9
点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、
10
点吃都比不吃好。
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半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜
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那些经常半夜不睡觉的人!!收到没!收到没!!收到就早点睡啦!还看!
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