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標題: [健康資訊] 上班族适用的养生功四式2 [打印本頁]

作者: samhp 時間: 2008-11-3 08:48 PM 標題: 上班族适用的养生功四式2

[三式]平甩（甩手功） " [8 c7 y1 Y# b! j( }: L5 I
　　1.全身放松、呼吸自然；双脚平行与间同宽。 / C0 T$ D6 ?( x, `% A
　　2.手臂tvb now,tvbnow,bttvb" E1 x0 o; c+ ?5 ^
抬起至肩齐，然后自然放下。
　　3.连续做到第四下时，臂与膝同时屈动。 tvb now,tvbnow,bttvb) i6 `( f# D; Z2 i% w6 g( R
　　提醒：练习任何功法感到疲累，可将平甩动作适时插入，直到不觉疲累，再回覆原先动作。此动作可以排出体内毒性。

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