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標題: [健康資訊] 上班族适用的养生功四式2 [打印本頁]

作者: samhp 時間: 2008-11-3 08:48 PM 標題: 上班族适用的养生功四式2

[三式]平甩（甩手功）
　　1.全身放松、呼吸自然；双脚平行与间同宽。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P4 S7 B! i5 X( F
　　2.手臂
抬起至肩齐，然后自然放下。 5.39.217.77:88989 G( A/ W7 P0 a9 B3 E# ?0 n* g* _/ `
　　3.连续做到第四下时，臂与膝同时屈动。公仔箱論壇) W; ^7 ]5 c5 Y4 G
　　提醒：练习任何功法感到疲累，可将平甩动作适时插入，直到不觉疲累，再回覆原先动作。此动作可以排出体内毒性。

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