標題:
[健康資訊]
紅棗枸杞茶 改善手腳冰冷
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-8-27 08:17 AM
標題:
紅棗枸杞茶 改善手腳冰冷
近來天氣寒冷，有許多民眾會感到手腳冰冷，穿再多也沒辦法改善，林森
中醫
昆明院區中醫科醫師吳勇璋建議，若是冬天常感到手腳冰冷的民眾，不妨可以飲用紅棗枸杞茶來幫助改善手腳冰冷的問題。
U i6 J+ |7 t; Q! ]- s7 H2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) W( `3 b' k! n# c! Q( i/ ~. a% T2 }, L) Ktvb now,tvbnow,bttvb
吳勇璋指出，在臨床上可以發現，許多有手腳冰冷問題的民眾，會有氣血兩虛的體質，有些甚至陽氣也虛，而陽在中醫的看法來說，是溫暖的動力，一旦陽氣虛，容易疲累。
tvb now,tvbnow,bttvb4 j. c+ i0 a/ ?! a
7 ]; j- Q! V. j h0 r: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
若是平時有喝咖啡或是濃茶習慣的民眾，也會因為受咖啡因影響，交感神經興奮、心跳加快，血管平滑肌收縮，長期刺激下來，心臟會疲乏，血管無法放鬆，輸送不到末梢，此時也會導致手腳冰冷，因此最好戒掉咖啡因。
7 g; {1 n a# j1 {
9 M! n* l0 D; @. S
吳勇璋認為，對於手腳冰冷的民眾來說，有規律的作息相當重要，最好夜間11點前上床，至少維持7小時睡眠，中醫認為熬夜傷陰，會耗損津液，動能也會受影響，心肺功能變差，若超過凌晨3點才睡，可能一整天手腳都暖不起來。
7 E; l% a8 \1 v+ qtvb now,tvbnow,bttvb
( R; Y2 L; F, l: z8 P
除此之外，飲食也相當重要，吳勇璋提醒要少吃生食，以免損傷陽氣，建議也可酌量食用溫補食物，善用薑、豆蔻、茴香來調味；少吃過甜的食物，因為會易生痰，進而影響腸胃消化，脾胃乃「後天生化之本」，當腸胃不好，氣血生化也會不足。
公仔箱論壇) H: w0 y* R- I& Q/ f8 s' y
1 m! a. {# W2 K$ O- ~
吳勇璋最後也建議民眾可以在家自製紅棗枸杞茶，來幫助改善手腳冰冷的問題，作法是在2000cc的水中放入6顆紅棗、20克枸杞，再加些桂圓，煮沸後靜置15分鐘，味甜好入喉，不論大人、小孩都可飲用。
5.39.217.77:8898" G* z8 y+ k8 Y5 m$ x
: a" P! B3 ^+ e3 w9 [
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
