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標題: [健康資訊] 天天养生十八法(2) [打印本頁]

作者: samhp 時間: 2008-10-28 11:41 AM 標題: 天天养生十八法(2)

　　七、呵浊气　在空气新鲜处多行深呼吸，可促进血液循环，增进呼吸系统的机能。　　
　　八、咽津三　唾液是个宝，能使消化好。多生津液，使其充满口腔，再分三口连续运气下咽。尤其是子夜做津三咽数次，有开胸理气、增强内脏器官的功能，可以祛病延年益寿。　　公仔箱論壇4 ~) a8 ~. w9 s: ?) |+ q
　　九、目运转　着重视神经各种肌肉的锻炼。旋眼球、经常远眺，做视力保健*等。　　
　　十、耳常弹　轻震耳轮，弹动耳肌，包括呜天鼓等，以增强听觉神经的功能。　　
　　十一、脊背暖　背部一定要保持暖和。　　5.39.217.77:88987 h- ]: z- ], Z6 s( z7 _
　　十二、胸宜护　护胸和暖背是保持体温和保证躯体健康的关键。对心肺肝脾肠胃肾等器官都有保健作用。
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[ 本帖最後由 samhp 於 2008-10-28 11:44 AM 編輯 ]

作者: ttoppioynz 時間: 2009-9-14 09:17 AM

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作者: livita 時間: 2009-11-20 03:07 PM

阿7 N& |, S9 v+ q
不明啦。。。但谢谢。。。

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