標題: [健康資訊] 天天养生十八法(2) [打印本頁]

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作者: samhp    時間: 2008-10-28 11:41 AM     標題: 天天养生十八法(2)

　　七、呵浊气　在空气新鲜处多行深呼吸，可促进血液循环，增进呼吸系统的机能。 　　
  l# h' L( y7 r$ r　　八、咽津三　唾液是个宝，能使消化好。多生津液，使其充满口腔，再分三口连续运气下咽。尤其是子夜做津三咽数次，有开胸理气、增强内脏器官的功能，可以祛病延年益寿。 　　
% d( W5 G' s5 ^' H3 j( m: y公仔箱論壇　　九、目运转　着重视神经各种肌肉的锻炼。旋眼球、经常远眺，做视力保健*等。 　　5.39.217.77:88985 `& m* |: z% v' b3 A
　　十、耳常弹　轻震耳轮，弹动耳肌，包括呜天鼓等，以增强听觉神经的功能。 　　
2 j& _# }: H; F) ]$ W) y( B) Ktvb now,tvbnow,bttvb　　十一、脊背暖　背部一定要保持暖和。 　　
' O1 h+ O8 r8 O1 p" p5.39.217.77:8898　　十二、胸宜护　护胸和暖背是保持体温和保证躯体健康的关键。对心肺肝脾肠胃肾等器 官都有保健作用。
$ n$ G% b" ~6 Q, c5 s& U/ c' d! A0 q公仔箱論壇
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[ 本帖最後由 samhp 於 2008-10-28 11:44 AM 編輯 ]

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作者: ttoppioynz    時間: 2009-9-14 09:17 AM

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作者: livita    時間: 2009-11-20 03:07 PM

阿5.39.217.77:8898( r8 H1 ^: i% x1 v1 E# _* X/ M
不明啦。。。 但谢谢。。。

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