標題:
[健康資訊]
天天养生十八法
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作者:
samhp
時間:
2008-10-28 11:40 AM
標題:
天天养生十八法
一、节食欲 食不过饱，定时定量，保证消化器官健康无病。
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二、忌怒气 遇事不怒，不生气，不发脾气，以免损害身心健康。
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三、发常梳 常梳理头发，抚模颅顶，能促进新陈代谢，起到健脑、清神智的作用。
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四、面多擦 洗面颊，多用软毛巾擦，包括干洗脸。能益智凝神，面颊红润无皱纹。
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五、舌舔腭 经常以舌尖抵住上腭，闭气凝神，可以提神补气养心，多生津液，健脾胃。
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六、齿数叩 上下牙齿对齐，咬紧，嗑叩数次。特别是在子夜坚持做几遍，能固牙齿不脱不裂，使咀嚼肌健康有力。
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