標題:
[健康資訊]
生理性掉髮 40歲前是治療黃金期
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-7-28 08:38 AM
標題:
生理性掉髮 40歲前是治療黃金期
生理性掉髮問題不可輕忽，40歲以前是治療黃金期，20～30歲就要開始有預防的概念
保養
頭皮，保持作息及飲食正常，每天睡眠充足，睡前可以按摩放鬆頭皮改善循環，不過度整燙頭髮，以降低掉髮危機。
" A' V+ N& A" F7 U+ D0 ]6 L
tvb now,tvbnow,bttvb! \' g9 q* j, A
頭皮
健康
三要點！書田診所皮膚科醫師劉紹毅表示，頭皮健康照護：1、正確洗髮步驟，依髮質選擇合適的洗髮精，如選擇控油、抗敏成份。2、簡易居家頭皮按摩，讓頭皮放鬆。3、
生活
作息的調整，良好飲食與睡眠品質，每天熟睡6~8小時。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c4 ^, q( @& P% G; V
3 q& X: D0 Y; |' a) T( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
按摩頭皮首要是找出「黃金三點」。劉紹毅表示，在頭皮找出三個壓力點進行按摩，前額兩側額角的兩個點位置以及頭頂靠進髮漩中央點的位置，這是頭皮帽狀腱膜的重要部位。
5 E+ K0 a6 `9 T: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 t0 F- M- T! }$ c/ d( N
每日可在睡前進行，每次3~5分鐘，讓頭頂放鬆消腫，改善血流循環，舒緩整日緊繃的狀態，讓髮根有良好的生長環境。
3 z* f5 O: l$ F8 e/ U( l5.39.217.77:8898
6 d, ?# r* g+ x4 Y
頭皮按摩的步驟如下：1、耳朵兩側顳肌開始，往頭頂按壓頭部中線，讓頭皮放柔軟鬆按，加強刺激頭頂正中央的百會穴位。2、從髮際前額肌開始，小幅度地揉動頭皮，帶動眼角的循環，紓解頭皮的緊繃感。3、均勻地按摩後腦的後枕肌。按摩的部位應該是頭皮，而不是頭髮，不可拉扯髮根，動作要輕柔，將肌肉往上推動按摩。
5.39.217.77:8898 s, i% L4 ~# v. `/ ~- t! ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E/ O, Y* }; L/ b6 K1 d
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
