標題:
[健康資訊]
古代养生卧功(2)
[打印本頁]
作者:
samhp
時間:
2008-10-27 03:43 PM
標題:
古代养生卧功(2)
第二势 腰椎功
, x& c+ y/ C- C) f" C
此势卧功,同前势骶椎功的功效正相反,不能同时做。此功主要作用于腰椎,
& T2 `2 |& t' T' |6 w公仔箱論壇
使腰椎第一、二、三节椎间孔所发生的交感神经兴奋,调整器官的功能,从而治疗有关疾病。
5.39.217.77:8898, L Y8 O/ E" d
预备势:与前势同,但腰部不垫毛巾卷。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e7 t5 B, S% ?, s. e0 \; h5 {- u
起势:上肢仰卧不动,两腿屈起,两膝并拢,两脚放于臀部后不动,然后右膝上拉,左膝向下拉。这样两膝交替上、下拉动,带动臀部向左右摆动,从而使腰部受到刺激,兴奋与之相连的交感神经纤维(速度慢些为宜)。
tvb now,tvbnow,bttvb, M$ G: I6 I4 ~" _9 f! C
练功次数:可做100-200次。
' g. {- c r3 etvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇8 {) c4 x' Q0 u6 h' o
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0