公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 古代养生卧功(2) [打印本頁]

作者: samhp 時間: 2008-10-27 03:43 PM 標題: 古代养生卧功(2)

第二势腰椎功
　　此势卧功，同前势骶椎功的功效正相反，不能同时做。此功主要作用于腰椎，" {7 T% ]$ Y/ y2 q3 S" E6 O/ z1 b
                              使腰椎第一、二、三节椎间孔所发生的交感神经兴奋，调整器官的功能，从而治疗有关疾病。公仔箱論壇2 i& n# P! @* N: G) K" Q/ u$ p
　　预备势：与前势同，但腰部不垫毛巾卷。公仔箱論壇0 |- M/ b) F* R5 p: `$ k: ]: F
　　起势：上肢仰卧不动，两腿屈起，两膝并拢，两脚放于臀部后不动，然后右膝上拉，左膝向下拉。这样两膝交替上、下拉动，带动臀部向左右摆动，从而使腰部受到刺激，兴奋与之相连的交感神经纤维（速度慢些为宜）。公仔箱論壇4 X2 v# |  n; D* _0 n$ I4 Z/ _
　　练功次数：可做１００－２００次。 # F; ~/ k$ U6 a' A# E2 e9 `
tvb now,tvbnow,bttvb3 V) y6 w$ o) Q  [7 }

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)