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標題: [健康資訊] 古代养生卧功(2) [打印本頁]

作者: samhp    時間: 2008-10-27 03:43 PM     標題: 古代养生卧功(2)

第二势 腰椎功
, x& c+ y/ C- C) f" C  此势卧功,同前势骶椎功的功效正相反,不能同时做。此功主要作用于腰椎,
& T2 `2 |& t' T' |6 w公仔箱論壇                                使腰椎第一、二、三节椎间孔所发生的交感神经兴奋,调整器官的功能,从而治疗有关疾病。 5.39.217.77:8898, L  Y8 O/ E" d
  预备势:与前势同,但腰部不垫毛巾卷。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e7 t5 B, S% ?, s. e0 \; h5 {- u
  起势:上肢仰卧不动,两腿屈起,两膝并拢,两脚放于臀部后不动,然后右膝上拉,左膝向下拉。这样两膝交替上、下拉动,带动臀部向左右摆动,从而使腰部受到刺激,兴奋与之相连的交感神经纤维(速度慢些为宜)。 tvb now,tvbnow,bttvb, M$ G: I6 I4 ~" _9 f! C
  练功次数:可做100-200次。
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