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標題: [健康資訊] “6少”养生心法(2) [打印本頁]

作者: samhp    時間: 2008-10-27 03:41 PM     標題: “6少”养生心法(2)

  4、少言。少言并非不说话,而是勿喋喋不休、不喊大叫,更不要经常激怒而吵架。若经常不断地大声说话,就会使人中气不足,影响呼吸器官的功能,不利于健康。
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5、少食。饮食不能过,如果每顿饭吃得过饱,血液长久地集中于肠胃,其他脏器相应缺血和处于抑制状态,就会产生困倦感。甚至会诱发胆囊病、糖尿病、肥胖病,导致早衰,缩短寿命。   3 c% v1 ]9 b5 u2 w0 o# @  h
6、少卧。
老人好卧,但需有节制。若长时间卧床休息,会损伤阳气。





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