公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！ [打印本頁]

作者: shirleywychan 時間: 2019-7-21 02:56 PM 標題: 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯 # w5 q0 L" |0 M9 ^$ o0 E) P, U

香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `* J5 Y( k8 l9 D/ x3 r
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！% y' d0 `1 I8 d8 k" ]% D

十款袪濕湯水
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用5.39.217.77:8898: K% L, ~5 p( h
公仔箱論壇) \3 C1 p  T4 t2 t) m6 v6 n$ p
材料：5.39.217.77:8898# H/ E5 q2 A7 T, Z, u' I: B; q0 e( Y
tvb now,tvbnow,bttvb, E* ?) l1 I6 w# t& S+ L
冬瓜 1斤半-2斤
- V- S. L; |# @$ l9 f' }. ^; P
薏米 65g1 Q4 V4 I$ l4 T9 a8 ^
tvb now,tvbnow,bttvb7 _( V7 O) t* a7 p2 R) R! \
扁豆 65g

蜜棗 3粒公仔箱論壇' i( J+ y- V% P

乾瑤柱 2-3粒
公仔箱論壇/ e: B% Y4 N) z- ^9 c! j; n
豬展. u/ |, ^0 B$ J. ^, A" D
tvb now,tvbnow,bttvb. X) ]$ ^5 K4 n" Y' B
水 3L
5.39.217.77:8898) s: D5 w6 A! ^- p) V$ }1 P! G: G1 |
做法：
tvb now,tvbnow,bttvb6 b/ D3 p! w2 b2 D+ c6 b& L
1.豬展切件出水備用

2.冬瓜洗淨切件備用

3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用5.39.217.77:8898  c" i$ S: P; M

4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o* y1 [( d2 H# {  X* [6 n+ `0 Z
02. 老黄瓜蘋果湯水
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。, b0 ~- S# a" p' {  t7 o$ ]
tvb now,tvbnow,bttvb9 j2 K3 z5 @1 j# ?
材料：7 J( R1 a, U9 \9 N; z$ I+ S
tvb now,tvbnow,bttvb( x+ p7 [- f; X" U0 k
老黄瓜一個

粟米一個

紅蘿蔔兩條

蘋果一個, b' _" r/ e" \8 y5 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a/ n0 M# I0 e$ g
赤小豆扁豆適量

蜜枣兩顆tvb now,tvbnow,bttvb: v* T  w9 a; S/ z9 ~3 K

豬蹍

做法：

1.豬蹍洗淨氽水備用公仔箱論壇9 R- K/ l+ N$ S8 P
公仔箱論壇6 d. V  E: p2 z! h& E) N
2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段
5 x- s9 |6 L: B5 ^( A) P8 |
3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段

4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。
tvb now,tvbnow,bttvb- ~; T( ^  Q! X* X' X& K$ G
5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。! F) N) W5 O! \5 Z" |# G

03. 百合薏仁綠豆湯
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。3 f2 f: H( T% K7 i

材料：公仔箱論壇3 K3 [2 d& b0 x( \/ ?/ `

薏仁 100克
公仔箱論壇5 B+ G; F* M* i9 u$ S; [6 ?
鮮百合 20克

綠豆 50克
tvb now,tvbnow,bttvb/ i5 z  N/ |, x. d4 I7 c4 }2 K
冰糖適量5.39.217.77:8898" o) j3 m5 i/ Y' M( N- `
9 u. U' V/ A  d. e( |) x; M! T
做法：公仔箱論壇. Z8 }8 s% v0 E$ L: w0 P2 U7 C4 l0 i
tvb now,tvbnow,bttvb( c1 ~9 ?+ I; \. t
1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p  f& D. G6 r' A4 F
tvb now,tvbnow,bttvb) t$ [7 [# m4 {. A+ {" b
2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內

3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb6 e$ Z- N2 e7 m8 S/ i. t. @$ I5 C

OR
材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量公仔箱論壇) D% u- X' m+ m1 [, `7 p. `

做法：
1. 把瘦肉洗淨、汆水
2. 其餘材料洗淨公仔箱論壇* c! a+ M8 X$ P' z
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。5.39.217.77:88980 D% g8 m; d' I/ c" v, ?
$ r7 V3 p8 q! m) L7 o! v% N6 N
04. 准山赤小豆扁豆湯5.39.217.77:8898. @  [! O- k7 C+ N3 n6 g' \' l9 C: g
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。
3 H: W0 i. T/ c1 A' [
材料：& P4 _: H' j$ I/ }
, j* \$ u: Y% U! g- ?/ l
豬肉眼

果皮 1小角
9 O. n$ l6 I6 L  I7 e+ W
無花果 4-5粒
tvb now,tvbnow,bttvb# p  H3 \4 K, o4 Z$ P7 ^
生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量7 k/ }4 m: p$ l& \) S
公仔箱論壇1 i; x$ e5 v6 Q; R5 \3 {4 |
做法：

1.豬肉洗乾淨，氽水準用公仔箱論壇+ G# ^6 ^% m- t
) J7 u$ M8 `' ^, P. k. i
2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用
5 B, J7 {( p# ^. b3 S/ ^  K6 @
3.煲內放約3L水，然後加入果皮
tvb now,tvbnow,bttvb0 C. e% t! s& a$ o: B
4.水滾後放入所有材料

5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。tvb now,tvbnow,bttvb6 f4 t) S  F2 x2 v. w

05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯5.39.217.77:8898# l5 \3 C/ e% J' o
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。
5.39.217.77:8898. q3 c5 D) k  y: }9 ~2 b) d2 t& X
材料：
% a* x8 p( g5 V' D( _% E
芥菜半斤
5.39.217.77:8898- A4 q7 L. C% a" v
豆腐 1磚
tvb now,tvbnow,bttvb; X' B6 N# x7 _/ m' z- O
鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜6 p. V& O  P6 X, X% d
5.39.217.77:88989 H" s  T! u! D8 v. e
扁豆衣 2錢/ A+ X. U  v1 j; e' W
$ q- q: J3 h& W/ d& j
做法：
tvb now,tvbnow,bttvb4 _2 G# w2 ~, c" I* F8 @/ }0 r" w
1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r" j3 r, b) l8 c$ r- f* U
5.39.217.77:88983 N+ N# B1 L* k1 U) [5 t- D- V. Q
2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。
公仔箱論壇0 U/ n( d1 U  t8 o
06. 鳳梨苦瓜排骨湯% \' @: c6 Y1 I- k3 T, v* s
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒

材料：tvb now,tvbnow,bttvb1 n+ K. S0 H' F, H$ e9 ^. N/ _8 }" h

菠蘿一個

苦瓜一個（約一斤）5.39.217.77:88983 J1 m9 e, [0 b3 m1 @; @6 C  _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M1 ^6 B6 a! A. Q
蜜棗四粒

黃豆約半飯碗公仔箱論壇+ T; o0 ^, {: |$ }) G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i; ^3 Z' i- j3 [. A' r
排骨公仔箱論壇8 q  n6 h( m) a& W/ _$ x
5.39.217.77:8898% s2 [' ?7 d. Y" `
做法：5.39.217.77:88988 j2 j6 r! }8 F" J4 o

1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗
& |4 G4 Q3 |; |# z# G% b
2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾公仔箱論壇+ L0 T) p; P7 m
5.39.217.77:8898$ ^( M) |( z/ c. ]
3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊

4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料

5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。
, S/ t: _! A- Q1 h0 r1 W  P! p
07. 無花果薏米雪梨水
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用

材料：

雪梨 4個5 b8 h0 C! w) Q3 \5 I+ s( C
公仔箱論壇2 |7 C+ k6 I9 v! X- r! G) d
無花果 6粒
5.39.217.77:8898* t* C# f: ]& X$ H6 Y4 g5 s
生薏米及熟薏米各半碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g1 C$ x9 K% d( J, K& K) f9 u

做法：5.39.217.77:8898) V0 M* |- P1 d' n0 o1 V
+ m: V$ Y1 j$ p8 |4 q) P
1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件

2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內

3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。
8 Q, s3 B7 n4 h) K
08. 羅漢果粟米芯茶
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E, J- T6 b9 ?* ^: f: g

材料：
2 `5 O4 E8 }3 Y2 o2 r
乾粟米芯約一兩半

羅漢果一個0 I( O: D! V! L) p

做法：
. u$ V1 v6 c/ d. o. ^
1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎tvb now,tvbnow,bttvb, t# C$ `! V, F- ^" t% W

2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果公仔箱論壇, ?# b/ A! v0 D' Y5 {

3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~- d3 c& q. m; w( b8 ]9 ^2 B
公仔箱論壇  k+ r( t4 J$ R) d3 k% N* O1 Z; o
4.熄火後就要夾起所有材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  L5 h/ r/ F1 K
公仔箱論壇, S3 a& q; d# q" c) Y0 C6 ~; f
5.待涼後可飲用/ K% |1 P7 ]  s5 d) i9 d! e
. i: p3 T9 p& j7 ?
09. 節瓜章魚花生眉豆湯
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！ tvb now,tvbnow,bttvb& F5 ?' ~) m" l* j* g6 E
% n1 d) Q9 k2 k$ O
材料：# Y% @4 P- }9 `0 F
" b3 y, I  r$ A4 y. w
章魚 80g3 n2 d2 P( `' y  O
5.39.217.77:8898. _; m3 l' Y0 ]+ P) V3 g5 I; i" V6 z
節瓜 2個
6 i0 S- Y3 A$ {
花生 40g
; G, Z2 I9 |) }5 V) h3 v% I. W1 b
眉豆 40gtvb now,tvbnow,bttvb# ^8 d$ M: |# u6 G

瑤柱 4粒0 q  e( [; |% L8 p( y: S: M

蜜棗 3粒5.39.217.77:88980 Z9 S  ^, X) e% g; W
5.39.217.77:88988 x0 d) W/ d6 b! t% i9 ?
豬展 $30TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S- F4 [* Z0 M$ X  h
tvb now,tvbnow,bttvb5 q" w4 x, s' `) k( d9 z
水 3L' Z2 M* }2 U, C/ o, o* D8 f

做法：
* y& u6 t* i! L1 r
1.節瓜去皮切件備用

2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用

3.豬展出水備用公仔箱論壇6 K6 G1 P4 l6 ^! a" N. `

4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成) }1 b. D+ K; F9 m; ^* [2 n' {
- M! ]3 T8 d- Q  S, K: A' T, \
10. 冬瓜海帶鯽魚湯: J: u. q2 g: O! J0 O
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。
4 ?7 D6 j# l( w& T) S2 x
材料：公仔箱論壇' {+ q" l, Y1 p( b
tvb now,tvbnow,bttvb+ g, H  ~2 q6 d+ K8 I" w
冬瓜100克
tvb now,tvbnow,bttvb; h1 ]7 Y0 E6 l8 v) f) S0 J
海帶 30克

蝦皮適量
tvb now,tvbnow,bttvb1 A8 b5 ^  m5 n. I& h
鯽魚一條

做法：

1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈公仔箱論壇) L' Y6 I% {4 s) A* ]6 D

2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t( l( Y4 i: f
公仔箱論壇- d7 Q* c1 U8 v8 A5 |
3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛
: e, i1 v# [: K
4.加入精鹽調味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u- c$ ]& i4 c; j+ {; o3 ^* w1 G& @

作者: davidxx 時間: 2019-10-25 08:55 PM

thank for sharing

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)