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標題: [美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！ [打印本頁]

作者: shirleywychan 時間: 2019-7-21 02:56 PM 標題: 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯
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香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，7 u8 \/ q; e- P4 B4 q
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！5.39.217.77:8898' g* z2 c$ a) q2 W* w. |/ h9 Y

十款袪濕湯水
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用
5.39.217.77:88981 {2 s' M3 d/ r: o
材料：tvb now,tvbnow,bttvb8 D$ O! ]  y4 X5 }

冬瓜 1斤半-2斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M! K0 }1 P; Y2 q  c9 c

薏米 65g
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扁豆 65g公仔箱論壇, p8 r+ [, n6 J; u  g; ?! w& D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f/ U7 w, {4 _# C: t
蜜棗 3粒5.39.217.77:88984 |" V; I$ P" Y& p
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乾瑤柱 2-3粒3 F) i" P+ N* {/ u
tvb now,tvbnow,bttvb: P+ {3 i* t& k
豬展5.39.217.77:8898( V2 s$ T) E6 \# H  d! Z1 i

水 3L

做法：$ ~! E4 {' W7 ~/ j3 t8 S! `2 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~3 R) D' q& _* M
1.豬展切件出水備用

2.冬瓜洗淨切件備用tvb now,tvbnow,bttvb/ B- Q  P+ F. t3 U6 C

3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用
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4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。tvb now,tvbnow,bttvb) p' @6 w5 f) E4 s

02. 老黄瓜蘋果湯水
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。公仔箱論壇( H5 B6 F/ \& t
tvb now,tvbnow,bttvb) |) w1 k! ^1 T; D4 \  K6 \
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }: k6 ^4 Y& J2 V1 \9 n
5.39.217.77:8898# `0 O# r! F, M5 l" \* _( s
老黄瓜一個
5.39.217.77:8898+ c0 j1 H' G* L! F- H. _
粟米一個
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紅蘿蔔兩條

蘋果一個
tvb now,tvbnow,bttvb. F0 n! `4 O2 X! o( Y; ]
赤小豆扁豆適量
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O/ c+ x  o3 b! H
蜜枣兩顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v4 f" A: q+ v2 L! k- u" O

豬蹍公仔箱論壇8 o  v' p1 A7 I! }+ B! S) n
公仔箱論壇4 A4 E4 P( |: R1 g( m
做法：
tvb now,tvbnow,bttvb" R. ~6 ]( G: w+ d1 e% {7 A
1.豬蹍洗淨氽水備用5.39.217.77:88982 E2 q5 C' l% x. c7 M' I- [7 a4 ~! X

2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段

3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段

4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。! {& H  T( z) u
tvb now,tvbnow,bttvb  P# _3 G. y! C/ s
5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。

03. 百合薏仁綠豆湯
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。

材料：
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薏仁 100克
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鮮百合 20克5.39.217.77:8898  D9 }9 U# A, m  k( ?. L. Y
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綠豆 50克
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冰糖適量公仔箱論壇( {/ j' @: e5 b7 Q

做法：
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1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j8 y! u: l! j' c1 u7 y7 v/ h
2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內
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3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。
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OR
材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量
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做法：
1. 把瘦肉洗淨、汆水公仔箱論壇/ @$ L8 D$ S  }
2. 其餘材料洗淨
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時* Z; R! g$ r7 ~) V! A
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。tvb now,tvbnow,bttvb* V2 ?2 `  J- G- f9 B2 v7 p% ~8 Q

04. 准山赤小豆扁豆湯5.39.217.77:8898! G; ]( H* F& z9 Y' I# r) y
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。

材料：
公仔箱論壇8 Z: e( N% l) Q; I
豬肉眼5.39.217.77:8898. E# I4 w0 i3 n5 M; ~! S( ?

果皮 1小角- A. s) _9 s/ f( F

無花果 4-5粒% \, s) {% {6 F7 k2 k: g& X

生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量tvb now,tvbnow,bttvb- ~' }  c: W$ z4 T& r+ `) ~2 ~5 f

做法：) c% D9 `' q; ]# h0 ~9 E, ~9 G
公仔箱論壇2 Q% i0 W6 @4 U1 W' u
1.豬肉洗乾淨，氽水準用tvb now,tvbnow,bttvb$ ?. h% P9 Y9 t0 S- J8 h

2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用

3.煲內放約3L水，然後加入果皮; e: H: z" s8 v1 H9 |  x

4.水滾後放入所有材料5.39.217.77:8898) C4 S9 H5 Q( j
tvb now,tvbnow,bttvb, m. @% M: n+ I3 d) e5 A
5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。公仔箱論壇, }, Z2 K! j& g  ~$ W+ H$ c0 Y
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05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯公仔箱論壇( a9 T% y9 v( k" r" j0 t
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。
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材料：

芥菜半斤, A* B* `7 S% ]' {. U, e2 J

豆腐 1磚+ e2 ~4 n5 ~) r

鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜5 j( W) {* K1 H* l2 |6 K

扁豆衣 2錢. u8 p) l" S3 ~% L7 a8 Q
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做法：
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1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨. Q7 Z( C9 ^; o

2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。

06. 鳳梨苦瓜排骨湯tvb now,tvbnow,bttvb4 z. C" y% G0 G5 o
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒
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材料：
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菠蘿一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \4 Z: @+ j* d: r. L. C9 i' {

苦瓜一個（約一斤）

蜜棗四粒公仔箱論壇+ A, P6 c" _; S: M
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黃豆約半飯碗& G* C4 |( m' y6 M5 B
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排骨tvb now,tvbnow,bttvb' \$ M  `/ M/ W
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做法：

1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗tvb now,tvbnow,bttvb" I. V. n4 Y' l7 F$ t8 O8 T

2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾公仔箱論壇2 R" L* [  g) k) ?* k8 k1 s

3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T# K6 h5 d, _9 S: [

4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料

5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。
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07. 無花果薏米雪梨水
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用' X+ L; [; V# m* y  U
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材料：公仔箱論壇  V% O5 S$ {( b% P9 C
8 ]% O* t) |5 z% k& d# `8 k
雪梨 4個# H2 x8 g8 p8 S* {' n; z( K: L

無花果 6粒% C. J% A, L% f8 L
" n4 J/ @4 X- x8 K% Y0 K' K: J
生薏米及熟薏米各半碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f0 {- Y* I* F8 f/ |6 {
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb4 k6 E' k: y5 A6 Q5 G6 F
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1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件

2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內
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3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。tvb now,tvbnow,bttvb2 T/ I. V3 n, J5 ]- E# J

08. 羅漢果粟米芯茶公仔箱論壇/ K4 @) h" u0 s  K6 W- Q
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。

材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E0 i& q& E! x& Q$ o

乾粟米芯約一兩半1 d: h: p2 M. v; @  z9 A% {
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羅漢果一個
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做法：

1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎
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2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果

3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~

4.熄火後就要夾起所有材料5.39.217.77:8898% Q( @7 u+ K' P; n1 A1 p
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5.待涼後可飲用
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09. 節瓜章魚花生眉豆湯5.39.217.77:88985 n1 B0 J% H* ?' y9 ~+ N& n
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕' S  K7 @1 c$ C: R
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！ . p3 |6 K3 e+ E6 x- }

材料：

章魚 80gtvb now,tvbnow,bttvb/ ?& h! _$ Y; T+ N0 b8 h
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節瓜 2個公仔箱論壇; l9 Y+ w4 V( [; N  r

花生 40g

眉豆 40g
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瑤柱 4粒* O# k1 u" W, n- T
5.39.217.77:88980 b+ {7 y/ W# C- S+ O1 q
蜜棗 3粒3 ?6 G  X; }- }- h9 q) U
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豬展 $30tvb now,tvbnow,bttvb0 C* l' ~! [) _6 [  A" L! c
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水 3L
5.39.217.77:8898$ S9 Y7 f7 A+ ~3 G1 V
做法：公仔箱論壇/ h( e2 v/ @' v% D3 H; B! c

1.節瓜去皮切件備用
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2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K* l. u! O4 S2 }1 M" }# W0 L

3.豬展出水備用

4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成

10. 冬瓜海帶鯽魚湯
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w. d+ U8 j: W! j/ u

材料：

冬瓜100克

海帶 30克

蝦皮適量
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鯽魚一條
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb1 A  q, i2 S  v! A0 _- [
tvb now,tvbnow,bttvb% F* [3 F$ Q5 n# e" w( b- I7 D
1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈
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2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N( I; M, y. ?) V

3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，5.39.217.77:8898; v; m, t; H0 h* V  G& J* F
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛

4.加入精鹽調味) ^2 `9 a* Q/ g

作者: davidxx 時間: 2019-10-25 08:55 PM

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