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標題: [美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！ [打印本頁]

作者: shirleywychan 時間: 2019-7-21 02:56 PM 標題: 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯 公仔箱論壇* H2 S! n# I: P$ V
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香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t) G) L; Y9 h2 F$ e8 D
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！
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十款袪濕湯水
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用tvb now,tvbnow,bttvb  m5 c0 D# v7 T" V: |1 [& L
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材料：公仔箱論壇" V3 o- w3 P& z- _2 ~
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冬瓜 1斤半-2斤公仔箱論壇! c. y6 Y: U1 L6 w& w9 q: e0 c) H' g

薏米 65g

扁豆 65g
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蜜棗 3粒公仔箱論壇) y; H2 a6 h1 m$ C0 ~9 v" [5 T

乾瑤柱 2-3粒5.39.217.77:8898: b5 f9 f& w% t* G. d
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豬展

水 3L
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做法：' ]  s  g; }8 c) i/ |/ {3 M

1.豬展切件出水備用

2.冬瓜洗淨切件備用公仔箱論壇( \/ k# E( c# n2 X+ a+ L! ^

3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用2 R5 g7 n4 _% m4 V

4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C; K! ?/ \; o( o3 d
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02. 老黄瓜蘋果湯水tvb now,tvbnow,bttvb- i  N5 a4 H% ^
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。公仔箱論壇- T$ q$ B" T& r6 _( Y1 n/ ]

材料：

老黄瓜一個
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粟米一個* M8 v- P1 T' }

紅蘿蔔兩條
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t3 g  B0 W* e
蘋果一個
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赤小豆扁豆適量5.39.217.77:8898. m+ l) U7 p! r& L
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蜜枣兩顆. y% @% M* U+ F" u
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豬蹍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _2 v+ B. O2 z2 k
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做法：/ M  ~1 s! W% C4 T$ v1 g/ B9 b7 l

1.豬蹍洗淨氽水備用  h% }/ G( y$ g" z

2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段tvb now,tvbnow,bttvb1 T2 ?2 x" Y7 Q: \. l8 ?
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3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段

4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。
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5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。tvb now,tvbnow,bttvb# x& m3 E0 x1 O# P! G- n- c5 v

03. 百合薏仁綠豆湯6 Z  g; O+ s+ }/ Q
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。  x) x, X/ E. T3 M# G
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材料：公仔箱論壇0 K* m% e7 U# }' G6 q$ I9 f! u
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薏仁 100克tvb now,tvbnow,bttvb# S# J5 |0 Y' v8 j9 @
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鮮百合 20克
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綠豆 50克

冰糖適量+ |+ ?( B7 A. S
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做法：
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1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜
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2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內5.39.217.77:8898( E% C! f# V2 B+ N
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3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。5.39.217.77:8898: d. g8 Y1 W' R6 B& m- `
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OR
材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量 4 \7 q) T3 C3 j6 Y% l8 ^! P4 o+ u

做法：
1. 把瘦肉洗淨、汆水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z6 s( T7 F! ]% [5 \
2. 其餘材料洗淨5.39.217.77:8898: s+ W( V; ~. e( c' V9 s5 c3 p. J
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G$ Z4 g/ \9 L2 B6 S
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04. 准山赤小豆扁豆湯8 A7 n5 G  e. o% o
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。公仔箱論壇* \/ I  |" z$ Z; r- }+ w9 o
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb2 t  ?" j  Z1 ^) \

豬肉眼

果皮 1小角
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無花果 4-5粒公仔箱論壇& ^$ {7 B9 X! G, [$ Y9 T

生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量

做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G) ^) r& _% S" g# n/ g" G' m" L

1.豬肉洗乾淨，氽水準用公仔箱論壇5 w' J8 w" R  D; f% {1 N$ M

2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用
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3.煲內放約3L水，然後加入果皮
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4.水滾後放入所有材料
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5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。tvb now,tvbnow,bttvb* L  N3 a# ~# V1 p! C% E) P! D
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05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。

材料：

芥菜半斤5 Y! m) q& l) Z, d
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豆腐 1磚0 R$ D; a0 y3 D( H7 `' N' S
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鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜公仔箱論壇: \: w) p" t7 J
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扁豆衣 2錢公仔箱論壇# p2 @) A$ D8 o" _% c
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做法：

1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨tvb now,tvbnow,bttvb( `  L# V, a, v% \+ ?

2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T+ P  m- u' o2 Z- C2 |  q# Z
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06. 鳳梨苦瓜排骨湯8 L4 O+ J$ L0 n7 c9 K
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒' ^, h" U  t. K: q9 h5 m

材料：
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菠蘿一個5.39.217.77:8898) F0 P. A+ u8 U" o

苦瓜一個（約一斤）+ \, c3 ?: U% @# Z
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蜜棗四粒5.39.217.77:8898' v# V7 k* A; y7 m9 |. i. N

黃豆約半飯碗公仔箱論壇/ {+ `0 j  c) r. s1 Q$ y

排骨

做法：5.39.217.77:8898. B0 V' H5 s; H8 o! l7 {
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1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗公仔箱論壇, r  ]6 h5 T5 g/ h" E* A4 \4 K
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2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾公仔箱論壇  }9 V/ M0 I7 c3 U) p, m
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3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊
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4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料公仔箱論壇* q; u3 Z" v, f9 l  a

5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。
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07. 無花果薏米雪梨水tvb now,tvbnow,bttvb6 K5 Q1 A' z1 J  ?3 A& R9 Y
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O0 l4 Q/ n1 K/ ]
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材料：公仔箱論壇( ?4 J( c' ?, P. ^: g$ z/ f
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雪梨 4個
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無花果 6粒
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生薏米及熟薏米各半碗公仔箱論壇9 Z* ~7 \, O+ {# P

做法：5.39.217.77:8898! |& E) ~: N1 `! m6 p0 V: g

1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件

2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內
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3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。  {' y5 I/ K: S  Y! z* \

08. 羅漢果粟米芯茶tvb now,tvbnow,bttvb4 k1 ^2 ~6 K3 t6 Q1 q" e- b% k
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。

材料：
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乾粟米芯約一兩半5.39.217.77:8898/ O7 ~% t( k# v! `1 m; @

羅漢果一個5.39.217.77:8898" {* {* }8 ~; r1 {# T

做法：
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1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎5.39.217.77:88984 D& K% e/ E( n/ ^) M

2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果
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3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~tvb now,tvbnow,bttvb- u0 Y5 h2 i' w" A9 z0 Y
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4.熄火後就要夾起所有材料5.39.217.77:88985 Y: q& [1 e# O7 n

5.待涼後可飲用
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09. 節瓜章魚花生眉豆湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y. P  p; x; n: D
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕2 t+ h4 b& j  F: K2 y2 D
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！

材料：  s0 I+ q/ \, _# V; h$ l

章魚 80gtvb now,tvbnow,bttvb1 K$ z* i4 Y/ e

節瓜 2個

花生 40g

眉豆 40g

瑤柱 4粒

蜜棗 3粒
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豬展 $30
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水 3L公仔箱論壇& [, G1 x: I2 z5 |

做法：tvb now,tvbnow,bttvb) q8 `) w5 h+ Q# Z
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1.節瓜去皮切件備用
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2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用
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3.豬展出水備用) u5 [$ S( d1 y

4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成
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10. 冬瓜海帶鯽魚湯
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。tvb now,tvbnow,bttvb( p( M' p# A7 @4 f2 m' n% K; I
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材料：6 @4 j" V5 H; {* {: l- H, e7 @

冬瓜100克5 X1 k5 b2 M& N! e$ W

海帶 30克
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蝦皮適量

鯽魚一條公仔箱論壇- `) A+ Y3 \6 ~) T. Q) N7 J; F
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做法：

1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈5.39.217.77:8898. [  h1 j# l; H" R+ X7 ]

2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈

3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h, `+ V. V- I6 V$ S" U

4.加入精鹽調味5.39.217.77:8898* \( M7 S3 w5 h  Z

作者: davidxx 時間: 2019-10-25 08:55 PM

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