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標題: [美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！ [打印本頁]

作者: shirleywychan 時間: 2019-7-21 02:56 PM 標題: 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯
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香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！公仔箱論壇) s1 \  x; j' D- x
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十款袪濕湯水
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯5.39.217.77:88981 i0 z. T1 s  _+ x8 q
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用
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材料：

冬瓜 1斤半-2斤# W3 V5 y) u6 f5 D# G

薏米 65g
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扁豆 65g

蜜棗 3粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J. B  J) H- I! P" C" e/ C
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乾瑤柱 2-3粒

豬展
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水 3Ltvb now,tvbnow,bttvb( j. O' S+ ?( o4 k
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做法：

1.豬展切件出水備用

2.冬瓜洗淨切件備用5.39.217.77:8898# f& A: A# @4 c2 M& Q) t, R
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3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用5.39.217.77:8898- P! Q% m" J' g# v
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4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。5.39.217.77:88981 ?' ]' R+ D! }% k
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02. 老黄瓜蘋果湯水公仔箱論壇2 s' a& b1 D; f3 S9 U
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。tvb now,tvbnow,bttvb/ y! H3 s/ d& M; k% g) ?! \& Z7 U
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材料：5.39.217.77:8898- ]) d) p1 ]1 A( v8 Z  T# `8 D" c
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老黄瓜一個, M" r6 F- l+ h6 g+ H3 O- m/ w) M  l

粟米一個

紅蘿蔔兩條

蘋果一個
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赤小豆扁豆適量5.39.217.77:8898; q0 f3 E6 c- S8 x
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蜜枣兩顆2 m5 J  X8 }& }- p

豬蹍/ J$ Y7 H0 H( N- O2 C
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做法：
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1.豬蹍洗淨氽水備用: H% }& J0 A- i. k

2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段
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3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段

4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。
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5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。
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03. 百合薏仁綠豆湯公仔箱論壇2 U, m7 R  r- W% R
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。
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材料：; X5 [7 o4 e! j7 ~

薏仁 100克5.39.217.77:8898# @* Z/ P1 [9 G5 n! W9 P

鮮百合 20克
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綠豆 50克tvb now,tvbnow,bttvb2 c' t5 F% ^% L5 d2 y9 F

冰糖適量

做法：

1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜5.39.217.77:88985 @1 W6 i  k  F) Q5 n
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2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內

3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。
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材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量公仔箱論壇# m& k1 A* ~* N

做法：公仔箱論壇5 [& N1 [7 D8 H) Y( i/ u1 x  H
1. 把瘦肉洗淨、汆水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J+ M3 U* P& ~+ B+ h) s
2. 其餘材料洗淨' ?- t- c6 w8 N- [; d
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時tvb now,tvbnow,bttvb7 N9 S$ z6 |" `5 k2 R
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。5.39.217.77:88987 Z3 {0 V6 y0 j( E

04. 准山赤小豆扁豆湯公仔箱論壇) x. P4 x4 y9 q" B' j6 m/ c6 m
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。
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材料：

豬肉眼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O. a6 J1 f+ W) I

果皮 1小角
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無花果 4-5粒

生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量

做法：公仔箱論壇9 u1 n! b4 C) C- O

1.豬肉洗乾淨，氽水準用5.39.217.77:8898& d4 h$ p2 g4 {1 @& b' l, Y) G/ D! z

2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用

3.煲內放約3L水，然後加入果皮

4.水滾後放入所有材料
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5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。

05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯4 j6 K2 R+ @- G# p
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。
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材料：8 ^& N2 ]2 \9 f! U- k8 W# o
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芥菜半斤

豆腐 1磚
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鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜( r. W! @' T# c# N3 w6 ^

扁豆衣 2錢

做法：
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1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨
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2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb1 l% u" J5 p$ k2 ], ?- v

06. 鳳梨苦瓜排骨湯* R& b. i2 P. m( d
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒; w3 \# D8 D" [+ B3 b
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材料：公仔箱論壇9 a# E: W5 T; G# }% n0 t: q: _
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菠蘿一個, f, O0 {5 M  f

苦瓜一個（約一斤）

蜜棗四粒tvb now,tvbnow,bttvb) Z, @7 j$ j5 s3 r/ C
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黃豆約半飯碗
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排骨

做法：
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1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗! T5 L; g- K' s4 ^" p; x5 a/ w" v9 i& ^
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2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾
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3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊
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4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料

5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。5.39.217.77:8898! L: k6 a# ~, f  y7 ?" d2 |
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07. 無花果薏米雪梨水
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S" e2 B; j: _
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材料：
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雪梨 4個

無花果 6粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N% {" j; Q' h0 d+ l8 ]7 F- J$ v

生薏米及熟薏米各半碗
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做法：# K5 ?: H% g* \# _' T
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1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件/ O7 P  W9 C) Y+ Z, ^7 `* q5 S/ g4 q; X7 h

2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內

3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。

08. 羅漢果粟米芯茶tvb now,tvbnow,bttvb$ N# j- ~1 O; Z1 x
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。

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乾粟米芯約一兩半
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羅漢果一個

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1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎
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2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果
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3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~tvb now,tvbnow,bttvb; x0 {! ^5 o8 r* e7 [  e: X

4.熄火後就要夾起所有材料tvb now,tvbnow,bttvb5 \# j/ C/ M) F& i7 Y4 b

5.待涼後可飲用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X4 H3 O1 }0 p6 N0 C. m! V
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09. 節瓜章魚花生眉豆湯$ _# L) y0 n1 t3 L, Z
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D3 t% R' `( V' j% n
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！ 7 J* Q2 ?) r; _
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材料：公仔箱論壇# |- J  ~7 k& M( G& B6 n3 X+ U3 Q: O, D
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章魚 80g

節瓜 2個

花生 40g

眉豆 40g公仔箱論壇# G  F+ T6 j- o7 L7 p: Q( ^+ O' J  ?

瑤柱 4粒

蜜棗 3粒0 u  D& T- A5 k/ I  {
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豬展 $30tvb now,tvbnow,bttvb1 P$ l' T6 o, v
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水 3L. s4 n1 s6 X& t
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做法：) V2 W5 |8 c$ d. u& ?+ l- t

1.節瓜去皮切件備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \) F4 I6 T: _+ y
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2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用
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3.豬展出水備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y" W9 S; L* r3 S1 r

4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成
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10. 冬瓜海帶鯽魚湯
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。

材料：* F- C3 D: _" Z! _
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冬瓜100克

海帶 30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F5 c  @2 n7 U5 |' V4 [
2 w+ p4 r  w' Z, e) C7 n( ?& A
蝦皮適量5.39.217.77:8898' o: [+ Z2 }7 ?: j  \: P
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鯽魚一條* E9 S2 X4 J7 [+ f% y

做法：

1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈tvb now,tvbnow,bttvb0 E) }* I- m# t' c. B% J; ^. t
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2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈

3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛tvb now,tvbnow,bttvb! F- j, t& X* ]- O* G+ c" Z

4.加入精鹽調味

作者: davidxx 時間: 2019-10-25 08:55 PM

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