標題:
[健康資訊]
陽氣虛手腳冰 少喝咖啡、濃茶
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-7-13 08:58 AM
標題:
陽氣虛手腳冰 少喝咖啡、濃茶
到了冬天常有人抱怨手腳冰冷，覺得穿再多都沒辦法改善，林森中醫昆明院區中醫科醫師吳勇璋表示，臨床上，可以看到許多有氣血兩虛，甚至陽氣也虛，提醒陽氣虛的民眾，應該要戒掉咖啡因的攝取。
: c$ W6 R- J5 m ? ^
tvb now,tvbnow,bttvb* D6 q5 @. s0 L( _8 Q% O1 y- y# M
吳勇璋指出，「陽」是溫暖的動力，和心臟、血管相關，「馬達好，血液循環才會好。」一旦陽氣虛，容易疲累、不想講話，即「少氣懶言」。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n1 y3 F- p; A0 L$ G& `& f2 a
' k$ i# M+ {" M5.39.217.77:8898
尤其有喝咖啡、濃茶習慣的民眾，受咖啡因影響，交感神經興奮、心跳加快，血管平滑肌收縮，長期刺激下來，心臟會疲乏，血管無法放鬆，輸送不到末梢，就易手腳冰冷，如果有這種困擾，最好戒掉咖啡因。
/ |9 y' G% U E# q' W9 N/ Vtvb now,tvbnow,bttvb
2 s5 L4 D0 Y) O+ ^0 @0 ]3 C: D0 v6 ftvb now,tvbnow,bttvb
除了戒掉咖啡因之外，吳勇璋認為，作息規律也很重要，最好能在晚上11點前就上床，至少維持7小時睡眠，因熬夜傷陰，會耗損津液，動能也會受影響，心肺功能變差，若超過凌晨3點才睡，可能一整天手腳都暖不起來。
+ J4 ^9 t T! v- f
5.39.217.77:88989 l2 T: J7 t- [
除此之外，因為血液循環不只靠心臟，像是肌肉質量與活性也要足以維持血管外的張力與彈性，才有動力輸送血液，這就需要依靠運動鍛練來維持，因為人從30歲之後，肌肉質量就慢慢流失，建議民眾應規律運動，以維持肌力。
, {/ G8 |* g4 ?7 _9 l [3 |5.39.217.77:8898
8 a" M. F0 A9 J. F1 E r# F
台灣新生報
0 }1 ~2 S& ]5 A4 U5 K公仔箱論壇
+ c& Q( s! g! ?/ |! H" k, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ^5 O/ D* `4 a% y1 z
7 P9 R C7 E# n
3 B' A- q o, s7 z5 m8 c
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
