公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 陽氣虛手腳冰少喝咖啡、濃茶 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2019-7-13 08:58 AM 標題: 陽氣虛手腳冰少喝咖啡、濃茶

到了冬天常有人抱怨手腳冰冷，覺得穿再多都沒辦法改善，林森中醫昆明院區中醫科醫師吳勇璋表示，臨床上，可以看到許多有氣血兩虛，甚至陽氣也虛，提醒陽氣虛的民眾，應該要戒掉咖啡因的攝取。

吳勇璋指出，「陽」是溫暖的動力，和心臟、血管相關，「馬達好，血液循環才會好。」一旦陽氣虛，容易疲累、不想講話，即「少氣懶言」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b% a& Z& B3 n2 m0 w  X( `2 R! v* G

尤其有喝咖啡、濃茶習慣的民眾，受咖啡因影響，交感神經興奮、心跳加快，血管平滑肌收縮，長期刺激下來，心臟會疲乏，血管無法放鬆，輸送不到末梢，就易手腳冰冷，如果有這種困擾，最好戒掉咖啡因。tvb now,tvbnow,bttvb# n6 _  I$ u3 S$ {
tvb now,tvbnow,bttvb5 W; \+ y3 O. X
除了戒掉咖啡因之外，吳勇璋認為，作息規律也很重要，最好能在晚上11點前就上床，至少維持7小時睡眠，因熬夜傷陰，會耗損津液，動能也會受影響，心肺功能變差，若超過凌晨3點才睡，可能一整天手腳都暖不起來。
公仔箱論壇* b$ d( H: D! M. C4 j) g
除此之外，因為血液循環不只靠心臟，像是肌肉質量與活性也要足以維持血管外的張力與彈性，才有動力輸送血液，這就需要依靠運動鍛練來維持，因為人從30歲之後，肌肉質量就慢慢流失，建議民眾應規律運動，以維持肌力。         @6 K( ^$ \  R7 ^& W
tvb now,tvbnow,bttvb. U; ?( S" M$ A' w
台灣新生報3 @# Y" w' R9 L9 s' v
5.39.217.77:8898/ `, x! ~* j( K6 {- r9 Y, x
公仔箱論壇& I+ i" T& l- T: R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [2 Z) z5 r) P0 k* j# g8 s

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)